芋头蒸肉:通肠通便
食材清单：
里脊肉100克，芋头120克，蒸肉粉15克
先将里脊肉切丁，加入适量酱油、糖2勺略腌20~30分钟。
芋头洗净切丁，与腌好的里脊肉、蒸肉粉一起放进碗中，蒸约30~40分钟即可。
适合22个月以上的宝宝食用。
马铃薯南瓜汤：
食材清单：
鸡腿肉25克，马铃薯75克，南瓜100克
1鸡腿肉去骨洗净，切好备用，剔除的鸡骨可用来熬成高汤。
2马铃薯洗净、削皮后切好,煮熟捞起备用。
3南瓜洗净、切成小块，蒸熟、去皮备用
4将鸡肉、马铃薯与南瓜、半杯牛奶和高汤放入果汁机中打成糊，加热后即可食用。
这道菜可以增加肠道的抵抗力并维护宝宝的肠道健康，让新陈代谢更顺畅。
菠菜胡萝卜汤
食材清单：
菠菜80克，胡萝卜20克
1将菠菜及胡萝 卜洗净后，菠菜切成段状、胡萝卜切成片状备用。
2在锅中放入适量的水烧开，再将菠菜及胡萝卜煮至软熟。
3捞出菠菜及胡萝卜，待汤汁变凉后即可喂食。
这道蔬菜汤适合6个月以上的宝宝，不但可以让宝宝增加蔬菜的摄取量，还可以额外摄取水分。
胡萝卜：
胡萝卜富含膳食纤维，除了帮助排便，对视力也有好处，小月龄宝宝可以蒸熟刮泥吃，或者打成胡萝卜汁。
菠菜：
菠菜被誉为“营养模范生”它富含类胡萝卜素、维生素C、矿物质，等，可以润3
肠通便：
南瓜丰富的纤维质能够让宝宝的便便增加体积，顺利排出体外。
芋头：
芋头含有丰富的纤维质，对促进肠道蠕动有很大帮助。
制作时需要注意菜品的新鲜和制作环境的卫生，如果宝宝便秘严重，建议及时就医。
