食材:
莲藕、胡萝卜、荷兰豆、木耳
做法:
1.荷兰豆，胡萝卜，莲藕，木耳食材切片焯水;
2.锅中放油翻炒葱花，加入所有食材炒熟即可;
3.一岁以上宝宝吃可以加点盐，宝宝调味粉提味。
食材
西蓝花、香菇、胡萝卜
做法:
1.所有食材备好，切碎，西蓝花焯水备用;
2.热油倒入香菇、胡萝卜翻炒断生再加西蓝花翻炒;
3.加盐，生抽，蚝油等调料翻炒均匀后出锅即可。
食材:
莲藕、胡萝卜、荷兰豆、木耳
做法:
1.热油倒入豆腐煎至金黄，淋入蛋液翻动豆腐蛋液凝固盛出;
2.热油炒香葱蒜，倒入番茄丁翻炒出汁，倒入少许水，加适量盐、生抽、蚝油;
3.倒入豆腐和水淀粉翻炒浓稠收汁撒葱花即可。
食材
芦笋、鲜虾、生姜
做法:
1.虾去头去尾去壳去虾线，用姜片，蒜片，盐腌制处理;
2.芦笋斜切焯水一分钟，蒜末爆香后放入虾仁翻炒后盛出备用;
3.起锅 热油炒芦笋，加入虾仁，盐等调味翻炒熟出锅。
食材:
虾仁、黄瓜、胡萝卜、木耳、鸡蛋
做法:
1,胡萝卜和木耳焯水3分钟，黄瓜焯水1分钟热油炒鸡蛋备用;
2.虾仁加少许料酒和生抽腌制10分钟，热油炒香蒜末，倒入虾仁炒熟;
3.倒入蔬菜和鸡蛋，加入盐，生抽，蚝油，鸡精，翻炒均匀入味即可。
食材
芹菜、胡萝卜、牛肉
做法:
1.所有食材备好，牛肉切丝+1勺酱油+1勺淀粉+1勺油抓匀腌制20分钟;
2.热锅热油下牛肉，快速炒变色盛出
3.锅刷油下入芹菜，胡萝卜丝翻炒变软，倒入牛肉翻炒均匀，最后加盐翻炒均匀即可。
食材:
菠菜、鸡蛋
做法:
1.菠菜切断，鸡蛋炒熟盛出备用
2.倒油炒熟菠菜，再放入炒熟的鸡蛋，加适量的盐翻炒一会即可
食材
杏鲍菇、胡萝卜、青椒
做法:
1.所有食材切成丝。蒜末爆香，胡萝卜、青椒炒到断生;
2.加杏鲍菇丝炒软，加少许盐、1勺生抽、小半碗水淀粉;
3.所有食材炒熟，翻炒均匀即可。
食材:
里脊肉、菠萝、红椒、青椒、鸡蛋
做法：
1.所有食材备好，菠萝，彩椒切块，里脊肉切丁加鸡蛋，姜蒜，生抽腌制;
2.调一个酱汁备用，清水+生抽+番茄酱+糖+盐+淀粉;
3.锅中倒油，里脊肉下锅煎制，蒜末爆香下青红椒，倒入调好的酱汁，放入菠萝、猪肉翻炒均匀出锅即可。
食材
黄瓜、胡萝卜、木耳、鸡蛋
做法:
1.黄瓜，胡萝切块，木耳焯水备用，鸡蛋炒熟盛出;
2.倒油放入胡萝卜和小葱炒香，倒入黄瓜、木耳翻炒;
3.倒入酱汁:少许盐+生抽+水淀粉翻炒均匀即可。
食材:
玉米、山药、排骨、胡萝卜
做法:
1.排骨、玉米切块，山药、胡萝卜去皮切块
2.排骨冷水下锅，煮熟后捞出用清水洗去多余杂质油脂;
3.将所有食材、姜片一起放入锅中，加入温水，排骨煮熟后，调入调料、撒葱花即可。
食材
番茄、鸡蛋、金针菇
做法:
1.食锅中放油，倒入番茄块，番茄炒出汁;
2.倒入开水放入金针菇，煮开后淋入蛋液拌匀;
3.加入盐，生抽，鸡精是，撒上葱花拌匀即可。
食材:
虾仁、丝瓜、豆腐、鸡蛋
做法
1.所有食材备好，鸡蛋炒熟备用，葱花爆香
2.葱花爆香，虾仁翻炒至变色，加水煮微开加豆腐丝瓜;
3.加鸡蛋、盐等调味品，煮至所有食材熟透
食材
菠菜、香菇、胡萝卜、鸡蛋
做法:
1.菠菜，香菇焯水备用，胡萝卜切成块;
2.热油倒入香菇和胡萝卜翻炒，倒入清水煮沸;
3.加入适量盐，然后，倒入菠菜煮熟最后淋入蛋液，搅拌均匀即可;
食材:
番茄、胡萝卜、土豆、牛肉、娃娃菜、洋葱
做法:
1.食材洗净备好，起锅放油放入洋葱炒软，放牛肉丁炒至变色;
2.放番茄炒出汁加适量水烧开，放胡萝卜丁和土豆丁煮20分钟煮至汤汁浓稠;
3.最后放娃娃菜煮软撒葱花出锅即可。
食材:
西蓝花、虾仁、豆腐
做法:
1.基围虾去头开背去壳去虾线，洗净后加入面粉、姜末抓匀腌制10分钟，豆腐切小块:西兰花焯水过一下凉干;
2.锅中放少许底油，放入葱花、姜片爆香放入腌好的虾仁滑炒至虾仁变色后，加水烧沸;
3.水沸后放入切好的豆腐，西蓝花:煎蛋大火煮几分钟，加入调味料即可出锅。
