90后“金牌主持人”张纯烨，被称为“美腿女神”，颜值身材都在线

美体 2024-12-05 14:09 广东

不知道大家觉不觉得，最近主持人界越来越多美女了，比如前段时间很火的央视主持人王冰冰，再比如庄晓莹，等等等等一个比一个漂亮。今天小编就给大家介绍一位江苏卫视的美女主持人——张纯烨。

张纯烨在2020年加入了江苏卫视的主持人团队，成为了一名晚会主持人，所有江苏卫视重要的晚会大家几乎都能看到张纯烨的身影，这么看来张纯烨有成为江苏卫视一姐的可能啊！但是张纯烨为人十分低调，我相信有很多小伙伴还不知道他是谁，不过低调也挡不住闪闪发光的她，她长得非常漂亮，皮肤白得反光，一双弯弯的月亮眼笑起来的时候很是讨喜，脸型也是温柔的鹅蛋脸，整个人看起来非常有亲和力。

最重要的是，她的身高有175cm，比很多女明星都要高，不知道女明星们站在张纯烨身边会不会有压力。她不仅高，还瘦，但又不是那种骨感的瘦，是那种有美感的瘦，该有肉的地方还是有肉，看起来很舒服。外形如此出众的她穿着礼服站在舞台上，还谁能看到其他的人，眼里只容得下她了。

她还有一个“合照杀手”的外号，因为她长得太过亮眼，许多明星都不愿意和她拍照或者是拍了照也会被她比下去，明明她的五官长得比较温和并不像很多明星那样长得比较有记忆点，但她总是能从合照中脱颖而出，或许这就是金子吧，不管去到哪都会发光。

我们虽然已经没办法长得跟张纯烨一样高了，但我们可以努力拥有跟张纯烨一样瘦却又不骨感的好身材。我相信很多姐妹瘦下来也会变得像张纯烨一样自信，每一个自信的人都会像她一样闪闪发光哦！

小编给大家整理了几个好学又高效的瑜伽减脂塑形动作，坚持下来，时间会帮你还原美貌的！

侧角式

首先将双腿向身体两侧分开约一条腿长度的宽度，左脚向身体后方退一步并尽量向身体后侧延伸，弯曲右侧膝盖，保持右侧小腿与地面呈垂直状态。

将右脚脚掌向身体外侧转动90度，上肢保持向天空方向延伸，摆正身体，不要扭动，吸气双臂在身体两侧打开，掌心朝下，不要耸肩使，向远处延伸手指。

向右侧下压上半身，将右手手掌贴在右侧大腿的上方，向天空方向翻转左手，让手心向上，然后向身体左侧举起，直到与地面形成平行状态。

全程保持均匀呼吸，不要憋气，感受身体的拉伸和放松，向身体两侧打开胸腔。

保持30秒，随后缓缓起身，手臂落下，回到起始动作，接着练习另一侧的拉伸。

下犬式

首先站立在瑜伽垫上，双腿向身体两侧分开大约与肩部宽度相同，随后以髋部为中点，向前折叠上半身，双手支撑在垫面上，头部放在双手中间，臀部向天空方向抬起，从侧面看身体是个倒着的“V”。

脚后跟尽量贴在地面上感受腿部后侧的拉伸，脖子不要下垂，保持跟身体在同一平面上，全程腰部挺直，保持均匀呼吸。

坚持30秒之后缓缓起身，回到起始动作，放松身体。

这两个动作都非常简单好学，只要肯动起来，时间就会给你一个满意的答案，赶紧从现在开始吧！

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