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每天一个小时，4年你会发生什么？

文摘 2024-10-28 05:00 浙江

健康

是一切美好的开始

01 跟老师直播已经快四年了，几乎没有间断过，老师在直播间里描述的那些问题我占了95%。真的一点都没有夸张。

02 所以我特别能和老师达成共鸣，老师讲到的问题我几乎都照单全收，老师没有讲到的我也有，我简直就是一个“坏人”

03 好在我的这些“病”遇到了一位好医生，一切都在向好的方向发展，呼吸好了，身体不僵硬了，拇指外翻从很严重到轻度，还在向好的方向前进。

04 骨盆从歪斜前倾到基本回正，肩颈的问题更大，以前胳膊根本伸不直，肩膀做简单的动作撕心裂肺的疼，现在十指能推直不疼不痒了。

05 三年半的时间我的变化能跟你说三天三夜都说不完，虽然我还有很多毛病，但是我一直都在向好的路上，不着急，只要我们天天练习，总有一天健康会光顾我们。

感恩遇见老师！

06 这位同学只是每天早上跟着我们直播晨练，每天练一个小时。

我觉得她可圈可点的就是，能够保持经常性的练习，并且是跟着我们正确的练习。

07 其实健康真的很容易，就是做一个长期主义者，并且能够听话照做，遵守身体的规律，不要想当然。

每天都会发现身体的改变，所以每天都会收获幸福，不知不觉回头一看，已经走了很远的路，取得了很多的成绩。

当然她只是跟着我们屏幕练习，就有这样的成长的收获，如果是上我们一对一私教课，那改变肯定会更快，时间也会更短。

我写完了，成长的你记得点赞点在看，你会更健康、更好看的！

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陈光哲聊瑜伽

关注我，一起瑜伽，我是陈光哲，瑜伽师，常驻温州。业务范围（三体）：体态健康，体型美丽，体式酷炫。

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