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这样的学生，就是一个活宝

文摘 2024-11-07 05:00 中国

健康

是一切美好的开始

01 学生：“老师，我怎么越练体重越长（涨）？”

我：“腰围怎么样？”

学生：腰围细了！没有赘肉。

02 现在大部分人，还有一个普遍的错误认知：体重重了就是胖了！

什么是胖？肥肉多才是胖；什么是重？身上无论什么东西重了都会重。

比如夏天衣服穿的少，冬天衣服穿的多，那你的体重肯定重，你会在意这样的体重吗？

03 通过瑜伽练习，你的腰围紧致了，腹部线条好看了，说明腹部的脂肪已经变少了。

通过瑜伽练习，原来疏松的身体肌肉，肌肉量比较少，现在变得紧致了，肌肉的量起来了。

体重必然会增加。

04 认知不对，方法就会错误。

有些人认为体重轻了就是瘦了，于是通过节食的方式，饿肚子，能量摄入少，体重肯定轻。

但是这种人体能很差，而且气血很弱，最主要的是体重还会反弹。

05 人们这么在乎自己的胖瘦，更多的是一种身份焦虑。

相扑圈里，是不会有这份焦虑的，反而越重越好。

我们是因为社交的需要，因为现在普遍觉得肥胖的人缺乏自律，缺少毅力。

06 上面这种观念肯定有一些片面，但是为了合众，大家都会让自己看上去更瘦一些。

既然是为了在大家的眼里，更加好看苗条，那我们就要知道，我们在乎的是胖瘦，而不是体重。

07 瑜伽能够让你身体挺拔，体型苗条，充满力量，成为发光体，能够吸引别人的目光。

不过瑜伽有一个缺点，如果别人看你的时候。身边带着个电子秤，非要说帮你称一下才愿意跟你交朋友，签合同。

那你还是赶紧逃吧。

我写完了，成长的你记得点赞点在看，你会更健康、更好看的！

拓展阅读：

三脉七轮，了解一下

瑜伽到底是不是宗教？

瑜伽体式：倒箭式精讲

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陈光哲聊瑜伽

关注我，一起瑜伽，我是陈光哲，瑜伽师，常驻温州。业务范围（三体）：体态健康，体型美丽，体式酷炫。

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