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文摘   2024-11-13 05:03   浙江  
健康是一切美好的开始01 你有没有发现一个现象:人们往往喜欢把食物跟情感挂靠在一起。巧克力是爱情的味道,感情深要一口闷,点心是妈妈的味道。没有什么事情,是一顿烧烤解决不了的 ...
文摘   2024-11-12 05:00   浙江  
健康是一切美好的开始01 肩,颈,腰慢性疼痛,高低肩,盆底肌松弛,长短腿,头前伸,富贵包,各种各样的身体问题。也许每个人都会有一点,如果你发现这个问题,同时又没有办法改善, ...
文摘   2024-11-11 05:00   浙江  
健康是一切美好的开始01 有些同学有这样的烦恼,明明自己的四肢不胖,但就是小肚子大。平时也有练习腹部,有时候可能还会节食,但小肚子就是小不下去。02 这个时候可以思考,仔细 ...
文摘   2024-11-10 05:00   浙江  
健康是一切美好的开始01 大家都知道核心的重要性,但大部分人居然不知道核心是什么,如果连核心是什么都不知道,就更谈不上练习核心了。有人认为核心是身体的中间段,认为人鱼马甲线 ...
文摘   2024-11-09 05:03   浙江  
健康是一切美好的开始01 大家参加瑜伽练习的时候,肯定常听过老师说的话,“眼睛看肚脐眼”“眼睛看大拇指方向”“眼睛看眉心”“眼睛看鼻尖”“穿过肩膀往后看”每个体式会有不同的 ...
文摘   2024-11-08 05:00   浙江  
健康是一切美好的开始01 为了让腰短时间内显得更细,通过束腰带的方法,给腰来了个捆绑,的确是一个方法,腰瞬间变瘦。因为我们的骨盆不容易变形,所以束腰更多就是压榨肋骨的空间, ...
文摘   2024-11-07 05:00   中国  
健康是一切美好的开始01 学生:“老师,我怎么越练体重越长(涨)?”我:“腰围怎么样?”学生:腰围细了!没有赘肉。02 现在大部分人,还有一个普遍的错误认知:体重重了就是胖 ...
文摘   2024-11-06 05:04   浙江  
健康是一切美好的开始01 去医院又是路费,又是医药费,我穷呀!没有那么多钱。没办法,只能练瑜伽,现在感冒少了,意外扭伤的情况也少了,不知道省下来的钱怎么花?02 闺蜜今天去 ...
文摘   2024-11-05 05:00   浙江  
健康是一切美好的开始01 有些人一上来就锻炼,追求各种各样的动作,可能也追道动作细节的重要性,但是却往往忘了最重要的事情。也就是练习前的准备工作——按摩02 有些人无论是练 ...
文摘   2024-11-04 05:00   浙江  
健康是一切美好的开始01 那肯定是早上呀,其次是白天,再次是晚上。正所谓日出而作,日落而息,太阳初升的时候,也是我们身体能量萌动的时候,这个时候锻炼最能提升阳气。02 在神 ...
文摘   2024-11-03 05:00   浙江  
健康是一切美好的开始01 “小芝,你在看什么呢,这么津津有味?”光子看小芝手里捧着一本书,看不到封面。“《陈光哲语录》老师写的呀,里面的话语好有力量,我把它当成自己的修炼手 ...
文摘   2024-11-02 08:11   浙江  
健康是一切美好的开始01 腰痛的同学如果去检查,一般会发现要么是腰肌劳损,要么就是腰间盘突出。于是好多人就会认为,腰痛就是因为它们俩引起的,这个想法其实是错的。02 有些人 ...
文摘   2024-11-01 05:00   浙江  
健康是一切美好的开始“师兄!我上其他老师的课,听到最多的就是4个字“足弓上提”,说明足弓上提是好事,你能不能跟我讲讲为什么要足弓上提,还有还有,就是足弓上提的好处。”小芝又 ...
陈光哲聊瑜伽
关注我,一起瑜伽,我是陈光哲,瑜伽师,常驻温州。业务范围(三体):体态健康,体型美丽,体式酷炫。
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