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只要这样练瑜伽，就可以废掉自己了

文摘 2024-10-10 05:00 浙江

健康

是一切美好的开始

01 一味追求关节活动度大的瑜伽体式，觉得这样很酷很炫。

落得一身的腰痛，髋关节弹响，膝盖摇摇晃晃，却不知道是上面的原因。

02 纯素食，不食人间烟火，最美味的猪油的放弃了。

身上莫名火起，身材干干巴巴，干点重活就气喘吁吁，经期很早就停了。

03 瑜伽呼吸一直停留在：吸气做哪个动作，呼气做哪个动作。

却从来没有观察自己的呼吸模式，自己的胸椎是否变平，以及整个呼吸的过程如何。

04 锻炼没有目标，觉得练的开心就好，出点汗就是有质量。

却没发现心轮区域紧张，僵硬，右胁下痰核郁积，屁股没有一点肉。

05 认为瑜伽就是最好的运动，其他的运动不是瑜伽，没必要练。

瑜伽不是真理，瑜伽也要发展，不去学习其他运动，怎么知道自己的错误在哪里？

06 吃不了一点苦，一个动作还没坚持一下，马上就放弃了。

最不喜欢的就是身体颤抖，肌肉酸胀，一出现这些情况，马上放弃。

如果锻炼追求舒适，那又如何迎来成长？

07 只是为了一张好看的照片，在乎的是朋友圈有多少人点赞。

从来不思考如何改善自己的动作，跟老师没有任何课后交流，小学生都知道有问题要问老师。

没问题，就是最大的问题。

我写完了，成长的你记得点赞点在看，你会更健康、更好看的！

拓展阅读：

三脉七轮，了解一下

瑜伽到底是不是宗教？

瑜伽体式：倒箭式精讲

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陈光哲聊瑜伽

关注我，一起瑜伽，我是陈光哲，瑜伽师，常驻温州。业务范围（三体）：体态健康，体型美丽，体式酷炫。

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