很多人都有这种困扰：
明明晚上10点、11点就上床睡觉，入睡也很顺利，但到半夜的时候，总是会突然醒来，这时候再入睡就困难了。
有时候翻来覆去，到天微亮才勉强睡着……起床后感觉自己“仿佛睡了个假觉”，头晕，身体沉重，白天精神状态也很差，注意力老是不集中，还健忘。
关键醒来的时间还很规律，基本集中在凌晨3-5点这个时间段，这究竟是怎么一回事呢？
首先，这种现象肯定是不正常的，是我们身体出现问题的信号，长此以往，势必埋下健康隐患。
其次，如果有明显的时间规律，我们就可以联想到子午流注。
也就是一天的十二个时辰对应着人体的十二脏腑（当然在中医上提到的脏腑，都不是指有形有质的器官，而是指的功能）。
在某一时辰里，相对应的某个脏腑之气就开始值班了。
另外，煮茶喝茶的同时大家还可以试试艾灸肺俞穴。
艾灸肺俞穴有解表宣肺、肃降肺气的作用。每次艾灸的最佳时间为 30 分钟到 1 个小时左右。
需要注意的是，艾灸前后一定要及时补充水分，多喝热水，以免上火让睡眠质量再雪上加霜。
最后想说，失眠问题虽不致命，却让人十分崩溃，而且长期睡眠不足，还会给身心带来一系列伤害，加速衰老，甚至增加患癌的风险，但咱要调理呢，也不要盲目跟风，最关键是找到症结所在，坚持调理。
好啦，关于早醒的问题就讲这么多，希望大家从今晚开始，都能睡个好觉~
