南方北方的朋友们，你们是不是也这样：
一到冬天，小腿就刺挠得不行，晚上脱秋裤，还哗哗往下掉皮屑，跟雪花雨似的，擦啥身体乳都不好使？
知道为啥不？因为你还停留在做“表面功夫”上！
所谓的皮肤干痒，其实只是一个症状的外部表现，因此咱们要想搞定它，关键还得从身体内部下手！
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一方面，在中医看来，“肺主皮毛”，也就是说，咱们的体表是归肺管的，所以当皮肤出现了问题，肺自然是甩不了锅的。
并且，我们讲“肺为娇脏”，怕寒怕燥，但你想，冬天恰好就是温度又冷空气又燥，很容易侵犯肺脏。那么肺如果濡养不好，肯定就没办法去濡养好皮肤，不容易干痒才怪呢。![]()
而且这个的痒呢，其实可以理解为”轻微的疼”，本身是一种抽掉元气的过程，来帮助解决局部的问题。举两个简单一点的例子：细小伤口愈合的时候就会出现痒这个现象；有些人身体久虚，毛孔堵塞严重，在想出汗却出不了汗的过程中，也会开始“痒”。正如《黄帝内经》中所记载的：“上焦开发，宣五谷味，熏肤充身泽毛，若雾露之溉”。
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简单来说，就是我们的五谷杂粮经过脾胃运化，变成水谷精微，由我们的肺进行宣发，滋润我们的皮肤，身体各处。其中的“溉”字描述的就是一种像春雨般、润物细无声的状态，所以正常的出汗是细密的，可以帮助我们滋养皮肤，排出身体的寒湿垃圾，这样的方式才是最好的。如果肺的宣发功能变差了，“溉”得不好，皮肤就会干痒，甚至过敏、发红。这时候我们的皮肤本来就干，而且是从内而外的干，再加上天气干燥，内外因素结合起来，皮肤只会更干，这时候就会开始痒，所以说皮肤干痒是肺濡养不好的问题。![]()
另一方面，中医认为，小腿这里是肝经循行所过之处，这一点在《黄帝内经·灵枢·经脉》上也得到了验证：“肝足厥阴之脉……上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后。”所以当我们肝养护不好的时候，肝藏血的功能也会下降，藏血不够，就没办法濡养身体周遭，尤其是身体的末端，于是就会表现在小腿上。而肝胆经络互为表里，要想解决小腿干的问题，就得把肝胆濡养好了。不过话说回来，肺和肝胆为啥会濡养不好呢？还不是因为津液不足，身体缺水啊！那既然要补水，除了每天3升热水以外，我们还可以加上睡美人和悦小主。睡美人化裁自《伤寒杂病论》中的酸枣仁汤，整体配伍能够帮助我们快速提升身体津液水平，同时增强津液对肝经的濡养，减少小腿干痒的问题。
而悦小主呢，化裁自《伤寒杂病论》中的苓甘五味加姜辛半夏杏仁汤，其配伍中使用增强肺肃降功能的桔红、柠檬，配合润肺止咳的杏仁，同时佐以温肺驱寒的熟普洱、肉桂，整体能够从根本上恢复肺的宣发、肃降的功能，帮助缓解肺类问题，对皮肤干痒等问题起到一定的缓解作用。两者搭配，每天小口热饮、喝够3升的量，坚持上一段时间，小腿皮肤干的问题自然就能得到改善，重回光滑细腻~![]()
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