最近上网冲浪，刷到一个话题#第一批90后已成为中风高发人群#，颇感震惊！
毕竟90后最大的今年也才35啊，而中风在大部分人的认知里一直是个老年病。
但在实打实的数据面前，叫人不得不信。
稍微有点了解的人都知道，中风又叫脑卒中，有三大特点：发病率高、死亡率高、致残率高。
这么危险的病症，发作起来非常快，而且很多人就算治疗比较到位，仍然会留下很多后遗症，轻者口眼歪斜，重者瘫痪在床，不能讲话，完全没有自理能力等等。
在西医看来，中风的诱因大致有情绪、饮食、气候变化、过度劳累、服药不当、高血压、心脏病这几个方面。
那么，从中医的角度上讲，中风又是怎么一回事呢？
中医认为，中风主要是由于脏腑气血亏损，阴阳失调的情况下，或招感外邪，或忧思恼怒，或饮酒饱食，或过度疲劳所致，
并以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的疾病。
可见，中风的引发因素非常多。如果本身就气血虚弱，饮食不当，情绪抑郁，过度疲劳的话，更容易引起中风。
说到饮食不当，有朋友可能要说了，之前不就有传言说“中国的中风发病率高很大一部分原因是高钠摄入，也就是盐吃多了”吗？
其实这种说法不完全对，饮食不当不只是食盐过多，而且吃盐也不会直接导致中风。
但是偏重口，爱吃咸，一定是身体出现问题的信号！
《黄帝内经》中就曾提到：“脾色黄，宜食咸，大豆豕肉栗藿皆咸”。这句话的意思概括起来就是：爱吃咸，说明是脾胃比较虚。
而像高血压患者的典型特点就是，脾胃虚、口味重、爱吃咸。为什么呢？
因为脾胃是气血津液生化之源，脾胃虚，津液不足，脑供血就不足，身体自然会加大压力来满足脑供血。
如果哪天情绪变化比较快，一激动，可能就会出现脑血管的破裂，出现脑出血的情况，也就是中风。
再有一个，临近过年这段时间，天寒地冻的，外界的温度刺激也容易引起本就又硬又堵的脑血管破裂，导致中风！
这样说来，虽然中风的诱因很多，但其根本原因还在于脾胃功能差，津液不足，濡养不好脑部血管导致血管变脆，最后产生中风的情况。
是不是很纳闷？那年轻人血管应该很有弹性啊，为什么也会中风呢？
这是因为现在的年轻人，大多一天三顿都是高油、高盐、高糖，无肉不欢、无辣不吃，
再加上熬夜刷剧打游戏，喝水又少，而且喜欢用冰饮料代替喝水，长此以往，耗伤了气血津液，濡养不好血管导致血管变脆，可不就被中风给盯上了吗？
不过中风虽然发病急、致残高，但却是可以提前采取措施预防的，除了要清淡饮食、作息规律、情绪稳定以外，
我们还可以通过调理脾胃，来达到濡养脑血管的目的，比如：
1、揉腹
平时坚持绕肚脐周围揉腹，右手贴于脐部，左手放于右手背，脐稍用力，先顺时针方向按摩 100 次，后逆时针 100 次。
每天 15 分钟，长期养脾胃，还能瘦小肚子。
2、养生热泡茶·睡美人+轻如燕
睡美人化裁自《伤寒杂病论》中的酸枣仁汤，以恢复脾胃为根本，整体配伍能够帮助快速提升身体津液水平，起到濡养脑血管的作用。
轻如燕化裁自《伤寒杂病论》中的外台·茯苓饮，整体配伍对恢复脾胃功能，排出体内寒湿垃圾有一定帮助，垃圾少了，脑血管的“寿命”自然更长啦。
记得是每天3升，每次小口热饮喔~喝到微微出汗的状态最好。
如果遇到突发情况、有人中风，在救护人员赶来前，别忘了采取下列保命应急措施：
1、保持病人平卧或侧卧，绝对不要随意搬动；
2、手指尖十宣穴放血，十宣就是在十个手指指尖的正中，放血是为了缓解血上冲的趋势。
好啦，关于中风的内容就讲到这里，只要大家平时多注意，养成良好的生活习惯，就可以很大程度降低中风发作的风险！
