冬季尿尿次数多怎么办？是肾不好吗？
健康
2025-01-08 07:30
山东
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小陈又去厕所了，一上午跑了有四趟，她说一到冬天她就特别想上厕所，主要是也没喝多少水，嗷嗷往厕所跑，这是咋回事呀？天气冷了之后，很多朋友上厕所的频率变得越来越频繁了，明明也没喝多少水，却总想着上厕所。最恼人的莫过于，被一股尿意憋醒，不得不爬出温暖的被窝，大晚上冷，搞不好还会感冒。就算是白天在外面，冬天穿得厚重，频繁去厕所也是件麻烦事。一到冬天就尿频，这正常吗？尿频是指单位时间内排尿次数增多，正常成人每天日间排尿不超过6次，夜间0～2次。如果排尿次数明显增多，超过了上述范围，而且每次排尿后都感觉排不尽，基本就是尿频了。有朋友说，我平时也不尿频啊，怎么到了冬天就尿频呢？《内经》曾提及：“天寒则腠(còu)理闭，气湿不行，水下流于膀胱，则为溺与气。”大致意思是天气冷，尿频多数是因为膀胱气化无力，喝进来的水没有经过气化，没被身体利用，直接排出去了，而膀胱与肾相表里，肾气不足，固摄能力变差，不能固摄住尿液，就会出现尿频的现象。 这种尿频往往伴随着口渴，于是喝水，喝水也不解渴，越喝水越尿频。
冬季寒冷，对肾的考验非常大，如果本身肾的功能就弱，这个时候就容易出现尿频的情况。
所谓的肾气不足，是指“肾主收藏”的功能弱了，收藏不住了，怎么理解呢？这就类似于在家庭当中，母亲勤俭持家，钱除了用来满足我们日常的花销外，剩下的都要存起来。比如孩子要上学、结婚、买房，这个时候就要把钱拿出来用。这个例子放在身体上，就是肾“藏精而起亟”，也就是说肾气水平就相当于我们身体的“存款”。我们熬夜需要用“钱”、流血需要用“钱”、节食、喝冷饮通通需要用“钱”。身体的存款金额本来是100元，因为过度的使用和消耗，现在只剩下20、30 了，“钱”少了，就是肾气不足了。既然找到了原因，我们就可以从恢复肾气入手，从根本上来改善尿频、夜尿多的情况，这里给大家推荐以下方法：平时可以多按摩肾腧穴，帮助补肾纳气，提高肾气水平。具体操作如下：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，直到有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。睡美人和暖小主均化裁自《伤寒杂病论》中的经典方剂，以恢复脾胃功能为根本的同时又各有侧重，其中睡美人的整体配伍能够更好地帮助提升身体的津液水平，加强对于肾经的濡养；我们知道肾位于身体的下焦，而暖小主的整体配伍恰好可以起到温暖下焦、温补津液的作用，帮助改善由肾气不足引起的尿频问题。元气膏配方取自《伤寒杂病论》，融合了千年经典古方：芎归胶艾汤、当归建中汤、温经汤，这三个方剂。从健脾胃，补津液等多重角度出发，从根本上固元培本，恢复脾胃功能，为身体补足能量，能量充足了，肾精能储存住了，自然能帮助我们改善以上问题。如果长期出现尿频伴尿痛、尿急，要考虑膀胱炎、尿道炎等炎性刺激或尿路结石等症状，需要检查后进一步进行治疗。
