适合夏天吃肉的新做法,清爽开胃,拯救没食欲

美食   美食   2024-07-12 16:31   广东  

特别说明:最近公号持续改版,能看到我的机会越来越少了,接下来我会更多的以直播的形式和大家做分享。请大家关注我的同名视频号"拾味爸爸"话不多说,下划直接进入今天的菜谱分享

这几年我去过好多次新疆,记得去年还顶着四十几度的高温和时不时卡顿的网络,在石河子哈密瓜基地溯源直播。

新疆的哈密瓜、葡萄、蟠桃等水果,因为光照充足,昼夜温差大,积累更多的糖分,结出的果实一个赛一个的甜。
今天我又来到新疆开启溯源之旅,在种植园基地给大家开直播一起聊聊新疆的美食、美景,以及好产品。


回到今天的食谱分享,一到夏天就偏爱吃些开胃解腻的美食。

分享一道非常适合夏天吃的檬干煎鸡,做法也比较简单,出锅的鸡肉焦香嫩滑,特别下饭。搭配洋葱、香菜、柠檬等配菜,让鸡肉鲜香不减,同时清爽开胃。



-柠檬干煎鸡-

食材大鸡腿/两个生抽/两勺、老抽/半勺蚝油/1勺、料酒/1勺玉米淀粉/1勺/1勺、柠檬/半个、细砂糖/2勺香菜/适量红甜椒/适量

工具平底锅

可以先看视频熟悉一下步骤👇


 
 图文步骤

1.鸡腿去骨后切成大块。

2.加入调味料:生抽、老抽、蚝油、玉米淀粉、盐,用手抓捏均匀腌制20分钟入味。

3.柠檬切成薄片,洋葱切条,香菜切成小段,甜椒切丁备用。(如果柠檬有籽需要去掉,不然会发苦。)

4.平底锅多倒些油,放入腌制好的鸡腿块,中小火煎至两面焦黄。

5.加入洋葱一起炒香。

6.加入细砂糖、香菜段、柠檬片、甜椒丁,翻炒均匀就可以出锅了。(ps:柠檬翻炒的时间避免过长,否则会变苦,能够炒出香味即可。)

外焦里嫩的鸡腿肉夹杂着柠檬的香味,清新又开胃,和大米饭绝配。喜欢吃辣的朋友,还可以放些小辣椒,吃着更加过瘾。


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拾爸的自白
沉浸于人间烟火的爸爸
生娃之前我在家是典型的“甩手掌柜”,自从当了爹,角色马上180度转换,撸起袖子,操起菜刀,没事就翻起厚厚的《儿童营养学》……
现在的我,总喜欢给孩子捣鼓各种营养好吃的食物,还结识了很多像我一样,一天不给孩子变着花样做美食就手痒的父母,欢迎你加入我们,有爱的父母做菜都不会难吃~
喜欢这道美食的话
就点个“在看”吧

拾味爸爸
用父爱的标准,守护孩子和家人健康~
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