心理学有一个概念叫“一致性”。
我内在是什么样的，我外在就是什么样的，“一致性”程度高的人，他的耗能是最小的，因为只要由内而外地自然流露就好了。
内在的自己和外在的自己差得越远，那个人的耗能就越大，因为他要去“装”成另外一个人。
——陈瑜《不被理解的少年》
我觉得这里的一致性除了是让自己不要再为了配合自己的人设、想要满足社会期待去演戏，去勉强自己 从而行成高度内耗。
还在于承认。
我总是反复分享，我觉得好一点的开端就是去年十月听了一个播客，其中一个人说，她觉得其他工作她做不好，所以才转行做这个。没有诗与远方，没有什么文艺自由，单纯就是承认自己只能做现在这个。
我那一瞬间忽然就好了。因为我一直占用律师很多律师去做别的事情，为了说服自己，我经常说，你做这些也是为了律师事业积累资源，你没有耽误自己。
实际上，并不是。
我或许就是只能做现在这些。我不要骗自己了。
当我想明白这些，我就无比轻松愉悦。
所以，稳定的内核除了你充分肯定自己，还要充分认识到自己的不足与缺点，而后承认它们。比如，不擅长控制情绪，嫉妒，傲慢，虚荣，虚伪以及自私等。
当自己承认了自己这些与主流价值标准不符合的部分，就没有人来击倒你了。
就像安陵容一样，她的破防之处之一就在于偷听到眉庄说她逼死余莺儿心狠。可是，如果她提前就承认自己就是有些心狠，那么眉庄的话根本不会影响她。她就是太不承认自己，于是在别人击中心事时，瞬间崩溃，或者打开自我防御，从而攻击别人。
所以，快乐与智慧的秘诀之一，就是承认。
