“针所不为，灸之所宜。”正如《黄帝内经》所说，艾灸在中医养生领域有着不可替代的独特价值，而“三伏”与“三九”这两个特殊的时令节点，更是艾灸调养身体的黄金时期。
三九灸和三伏灸有什么区别呢？
三伏灸？
三伏天，烈日炎炎，暑气熏蒸，大地仿佛一个巨大的蒸笼。在这酷热的天气中，人体的毛孔也处于张开状态，正好是开展“三伏灸”的绝佳时机。
此时艾灸，犹如顺水推舟，借助外界蓬勃的阳气，能够深入体内，将潜藏的寒湿病邪连根拔除，完美践行“冬病夏治”的精妙理念。
那些一到冬天就犯哮喘、支气管炎的人，还有容易得风寒感冒、关节疼的，以及有宫寒、痛经毛病的女性，都可以试试三伏灸，借这时候的阳气，把身体调理得好一些。
三伏灸可以选取背部的大椎穴、肺俞穴、膏肓穴，腹部的神阙穴、关元穴，腿部的足三里穴等穴位。
三九灸
时光匆匆，转眼间进入三九天，寒风凛冽，冰天雪地，阴气达到极盛。
此时的“三九灸”就如同冬日里的一抹暖阳，为身体注入源源不断的阳气，构建起抵御寒邪的坚固防线，既能够预防夏日疾病的卷土重来，又能对冬季的陈年老疾进行精准调理。
对于肠胃虚寒、频繁遭受腹泻之苦的人而言，三九灸能够温暖脾胃，恢复其正常的运化功能；
长期手脚冰凉、阳气匮乏的人群，借此可以提升阳气水平，改善虚寒体质；
深受慢性颈肩腰腿痛折磨的老年人，通过三九灸能够有效缓解疼痛，增强身体的抵抗力和活动能力。
三九灸的操作方法与三伏灸类似，可重点艾灸命门穴、肾俞穴、中脘穴、气海穴等穴位。
无论是三伏灸还是三九灸，本质上都是扶阳补虚、调和气血的上乘之法，尤其对于体质虚寒、免疫力低下的人群，中老年人身体机能衰退者，以及长期劳累、身心疲惫、身体虚弱的上班族和体力劳动者来说，是不可多得的养生秘诀。
在过去的五年时光里，我始终专注于艾灸知识的传播与普及，亲眼见证了众多朋友因坚持在三伏和三九进行艾灸调理，身体状况得以显著改善，重新找回了健康活力与生活的热情。
艾灸这一中医疗法源远流长，承载着中华民族数千年的养生智慧和实践经验，其操作简便、效果显著、副作用小的特点，使其成为大众养生保健的理想选择。
让我们顺应自然规律的指引，紧紧把握冬夏这两个养生的关键时节，借助艾灸这一神奇的传统疗法，为自己和家人的健康精心护航。
▶ 给大家附上三九灸的时间表。
2024-2025年三九灸时间表：
预灸：2024年12月12日-2024年12月20日
一九：2024年12月21日-2024年12月29日
二九：2024年12月30日-2025年01月07日
三九：2025年01月08日-2025年01月16日
加强：2025年01月17日-2025年01月25日
三九好时机
调理身体强免疫
千万要抓住这调理身体的天赐良机
相信您一定能感受到
艾灸带给您的惊喜！
温馨提示：因人体差异大，以上灸疗处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
【内容、图片来源于网络，编辑/波浪】
【如有侵权请联系删除】
