肾为先天之本，艾灸这七个穴位补肾，立竿见影!
财富
2024-11-05 06:50
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你好，欢迎来到波浪艾生活👏这里每天都会分享关于艾灸养生的知识，希望你能喜欢，也期待你的关注。在老祖宗留下的中医学和中华文化里，肾有着独特的含义。有句话叫“人老肾先衰，肾精亏虚则无子”，这就告诉我们，肾和人的寿命、生孩子这些事关系可大了。
为什么肾这么重要呢？中医讲，肾就像我们身体里的小火炉，这就是它被称为先天之本的原因。
我们每个人体温不太一样。体温高些的人，免疫力强，身体好，因为肾气足，火力旺。要是你摸皮肤凉凉的，体温低于正常，那可能就是肾气不足了。
肾气足的时候，人不怕冷，精力十足。肾气不足，人就没精神，病怏怏的。你看，脸色苍白、有黑眼圈，嘴唇边颜色发暗、脸发黄，头发干枯，还经常腰膝酸软、耳鸣，这些都是肾气不足的表现。
肾精要是受损了，麻烦可就多了。男人肾气不足、肾精亏虚，容易长白发（除了那种遗传的），还可能谢顶。女人肾气不足，妇科问题就来了，也会脱发、脸发黄。小孩子肾气不足，发育就慢，还爱生病。
尤其对女人来说，肾太重要啦。女人的气血好不好，都和肝肾有关，肤色、气色、抵抗力都和肾紧密相连。肾气不足，麻烦一大堆。
肾气不足，就容易宫寒体寒。就像地下室没阳光，阴寒湿气散不去，越来越冷，病也就越来越多。肾气不足还可能长囊肿肌瘤。肾气是全身阳气的源头，别的脏腑都靠它，女人肾气不足，气血运行就不畅，容易血瘀。而且，肾气不足可能导致不孕流产呢。中医说，不孕症很多时候是肾气不足、肝郁气滞，冲任二脉气血失调引起的，肾阴虚或肾阳虚都可能让女人怀不上孩子。月经量少也和肾气不足有关，《黄帝内经》说肾藏精，血也是精的一种，先天肾气肾精不足或者后天肾精消耗多了，精血不足，月经量就少了。
在生活中有几种伤肾的行为要注意。憋尿可不好受，还伤肾。小便在膀胱里时间长了，细菌多了，就会影响到肾，引起尿路感染、肾盂肾炎，长期憋尿还可能得急性尿毒症。久坐也伤肾，肾在腰那儿，站着的时候身体重量在腿上，坐着的时候上半身压在腰上，肾压力就大了，所以要常站起来走走。熬夜更要命，如果说久坐是给肾加负担，熬夜就像在肾上扎了个洞，肾精流失得可快了，长期熬夜肾精消耗得厉害，甚至有生命危险呢。
不过，有个补肾的好办法——艾灸。艾灸在针灸里是个好法子，对寒、热、虚、实各种情况都有效果，就是因为它能疏通经络。在中医里，艾灸是补肾的好方法，没副作用，直接作用在肾的穴位上，效果有时候特别好。
这里给大家说说艾灸补肾的七个重要穴位。肾俞穴，在足太阳膀胱经上，能补肾阳、调节生殖功能，对腰痛、肾脏病、高血压都有缓解作用。神阙穴在肚脐中间，对脾肾阳虚，像怕冷、没力气、拉肚子这些，还有因为命门火衰引起的阳痿、早泄、遗精等都有用，艾灸这个穴位能温阳、补肾健脾。
关元穴在肚脐下3寸，艾灸它能温肾健脾、增强体质、散寒止痛、调理月经、保健养生。足三里在膝盖外下3寸，艾灸它能暖中焦、健脾胃、补气血。气海穴在肚脐下1.5寸，艾灸它能增强阳气、补元气、调节阴阳、延年益寿、预防疾病。太溪穴在脚踝内侧后面的凹陷处，艾灸这个穴能滋阴益肾，强腰壮阳。涌泉穴也重要，《黄帝内经》说“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，艾灸涌泉穴能补肾强身，刺激它能补肾壮阳、壮筋骨，还能缓解手脚冰凉呢。
朋友们，肾对我们太重要了，伤肾的行为我们要少做，艾灸补肾这么好，大家不妨试试，让艾灸为我们的健康保驾护航，开启活力满满的生活吧！
