在中医的理念里，肝就像一位“将军”，有着疏泄的重要功能。
当肝的功能正常时，肝气顺畅，人的心情和情绪也能安稳平和。
可一旦肝出了问题，身体就会给出一些提示信号。
肝脏问题的信号：眼睛痒、皮肤发黑
肝功能不正常了，眼睛常常会最先有表现。因为肝和眼睛相连通，这时候，眼睛的眼白部分可能会发黄，还老是痒痒的，感觉又累又胀。
皮肤也是一样，如果皮肤变得很黄，痒得厉害，那可别不当回事，这也许是肝脏在向我们发出警报。
还有脸色、嘴唇和指甲的变化，也都得留意。脸色要是发黑，嘴唇原本红润却变得暗沉，指甲没了光泽还出现黑色的条纹，这些情况都可能意味着肝脏不太健康了。
艾灸——养肝护肝的有效措施!
针对肝脏健康可能出现的问题，艾灸是个很不错的养肝护肝办法。
艾灸肝经上的穴位时，每天挑 2 到 3 个就行，按照从上往下的顺序来艾灸。
每个穴位一开始可以先灸 10 分钟左右，之后慢慢增加到 15 分钟，重点是要一直坚持。
肝俞穴：在后背第九胸椎棘突两边 1.5 寸的地方，和太冲穴一起用，这是中医里的“俞原配穴”法，能给肝补充滋养，让肝变得更柔和。
期门穴：在胸部，乳头正下方第 6 肋间隙，离前正中线左右各 4 寸远，经常刺激这个穴位，对急性、慢性的肝病都能有很大的改善。
曲泉穴：在膝关节内侧横纹上面的凹陷处，这个穴位对膝盖有保护作用，还能调理各种肝虚的毛病。
太冲穴的作用就更多了，人没力气的时候能补气血，头晕脑胀时能降血压，身体虚寒时能暖起来，生气发火时能泻火助眠，月经不调时也能帮忙调理。
大敦穴对一些妇科和男科的病症很有效，像女性的闭经、痛经、崩漏、更年期问题，男性的阳痿、尿频、疝气等。
日常养肝护肝要点
除了艾灸，日常的一些习惯，对肝脏养护也非常重要。
饮食上，要吃得健康，别让体重超标，不然得脂肪肝的风险就会增加。多运动对肝脏有好处，吃完饭歇个 10 到 30 分钟，能让肝脏更好地工作。
凌晨 1 到 3 点的时候，一定要睡熟，这个时间是肝脏养血的好时候。
还有，心情一定要好，老是生气发火，肝脏里的气血就会堵住，容易生病。
肝脏的健康和我们整个身体的健康息息相关。通过艾灸加上日常的保养，我们就能更好地保护肝脏，让肝脏正常发挥它的功能，远离肝脏疾病。
温馨提示：因人体差异大，以上灸疗处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
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