形容女子皮肤好常说“水灵灵”的，感觉嫩得都能掐出水来，可这美美的皮肤到了寒冷干燥的冬天，就成了好多女性的奢望。
一到冬天，不少姐妹的皮肤就开始闹脾气，干燥、瘙痒、脱皮，甚至龟裂等问题全来了。
那为什么会这样呢？其实外表皮肤干燥，反映的是身体里面缺“水”啦，不过这水可不是光指喝进去的水哦，而是中医里讲的一种叫“津液”的物质。
津液通过三焦通道在全身各处跑，它的作用可大了，能温润肌肉，让皮肤变得充实。只有津液充足了，才能有那水灵灵的好皮肤。
水在人体里占的比重不小，作用极大，要是身体缺水了，皮肤就容易老化干燥、没了弹性，皱纹也会变多，人就会老得快。
艾灸能补气养血、滋阴生津，还能促进津液在身体里散布，让肌肤得到滋养，这可是“内调”的好办法哟。好多皮肤干裂的人，往往还伴有阴虚内热的情况，也能用艾灸来调理。
那艾灸都灸哪些穴位对皮肤好呢？
肺俞穴：肺主皮毛，肺俞穴能让肺脏功能变得更好，有解表宣肺、肃降肺气的作用，艾灸它，皮肤干燥的情况就能有效改善。
肩井穴：它是足少阳胆经的常用腧穴之一。肩井穴和涌泉穴能连成一条直线，“井”和“泉”上下呼应，形成一个循环系统。艾灸肩井穴，就能让水液在全身循环起来，皮肤也就变得润泽。
三阴交穴：它是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交会的地方，是能帮女性维持年轻、延缓衰老、推迟更年期，保持女人魅力的神奇穴位呀。经常艾灸三阴交穴，能补血养颜，让皮肤紧致有弹性，恢复光洁细腻。
涌泉穴：它是足少阴肾经的井穴，就好像体内肾经的经水从这儿往外涌到体表一样。肾主水，艾灸这个穴位可以滋阴潜阳，让皮肤水嫩嫩的。
除了艾灸这些穴位，还有些配穴也很重要。要是想补血，就配上肝俞、血海；想补气就配上大椎、神阙、气海、关元；要是阴虚，就配上太溪、照海。
不过要记得，每日艾灸一次，每个穴位灸15分钟，温度，温热但不烫就行了。要是皮肤干燥得厉害，那可得长期坚持灸，这样肌肤干燥的情况才能慢慢变好。
光靠艾灸还不够，在衣食住行方面也得做好。冬天进补可别吃太多辛辣温燥的食物，不然内热会加重的。
穿衣服尽量选透气性好的棉质衣物，这样皮肤能舒服些。洗澡的时候，水温别太高，时间也别太长，沐浴产品选中性或偏酸性的比较好。
家里的温度和湿度也要调得适宜些。还有食疗也不能忘，像麦冬沙参煲粥、百合银耳炖雪梨这些，都是以润燥、祛风为主的，对皮肤也很好。
利用好这些办法，从内到外好好调节自己的身体，坚持艾灸这些“补水穴”，让皮肤在冬天也能远离干燥瘙痒，轻轻松松做个“水美人”！
