在中医养生里，三九灸是很有名的疗法。它和节气关系密切，在每年三九天的时候做艾灸。
“三九”就在冬至之后的三个九天，这时候天特别冷。人在这个时候，阳气都藏起来了，气血走得慢，毛孔也闭着，很容易生病。三九灸就是根据这个时候的自然特点出现的养生办法。
三九灸的历史特别久。很久以前，古人在生活里慢慢发现了艾灸的好处。冬天特别冷，到了三九天，他们就用艾草点着了，熏烤身体上的穴位。这么做能让身体暖和，经络也能更通畅，气血也能调和。
传说燧人氏发明了钻木取火，后来大家就知道火的热气能让病痛减轻，这就是艾灸最开始的样子。后来，艾灸越来越完善。
到了春秋战国，艾灸已经是很重要的治病方法了。《黄帝内经》里说“藏于精者，春不病温”，意思就是冬天养生很重要，这也给三九灸提供了理论依据。
唐宋的时候，艾灸更流行了。医生们对艾灸研究得更细了，像艾灸哪些穴位、怎么灸都有很详细的说法。还把三九灸和季节、人的体质等联系起来，成了一套很完整的养生办法。
孙思邈在《千金要方》里写了很多艾灸的方子和穴位，对后来三九灸的发展影响很大。
三九灸从以前民间的养生办法，慢慢变成中医养生里很重要的一部分。这里面有古人的智慧，也体现了中医里人和自然和谐的想法。
现在通过现代医学研究，知道了三九灸是用热刺激穴位，这样能让血液循环更好，免疫力更强，内分泌系统也能更稳定。对一些虚寒的病，像哮喘、慢性支气管炎、关节炎等，预防和治疗效果都不错。
▶ 给大家附上三九灸的时间表。
2024-2025年三九灸时间表：
预灸：2024年12月12日-2024年12月20日
一九：2024年12月21日-2024年12月29日
二九：2024年12月30日-2025年01月07日
三九：2025年01月08日-2025年01月16日
加强：2025年01月17日-2025年01月25日
三九好时机
调理身体强免疫
千万要抓住这调理身体的天赐良机
相信您一定能感受到
艾灸带给您的惊喜！
温馨提示：因人体差异大，以上灸疗处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
【内容、图片来源于网络，编辑/波浪】
【如有侵权请联系删除】
