蓦然之间，身边不知什么时候多出了一支抑郁症大军。这在中医上是情志不遂，属于神志病，并不是躯体出了问题，查体报告比谁都正常，就是不想活了。而中医的最高境界就是调神，按理说应该有办法对付抑郁症。
我把去年关于《精气神与抑郁症》的系列文章汇总一下，希望对这支大军有帮助。
（点击题目可看详细内容）
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1: 什么是“精气神”理论（点击可看）
“精气神”是中医的基本理论之一。就像汽车，加的汽油相当于“精”，在发动机里燃烧就化生了“气”，提供动力，而驰骋的状态就是“神”。所以“气”是“精”所化生，“神”是“气”的最高境界。即“炼精化气，炼气化神”。
这里的“神”其实就相当于司机，再好的车，如果司机无精打彩的，也一样跑到沟里去。
中医关注的正是一个人的“神”，而不是肉体。抑郁症也正是一个人的神出了问题，缺个胳膊少个腿并不重要，如果一个人的神散了，再完整的肉体也没有用，这方面查血，做CT是找不到原因的。
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既然是“炼精化气，炼气化神”，那么“精”是这一切的基础，没有这团肉体，也不会有“气”，更没有“神”。
知道了这个道理，就要先从储存“精”开始。这又分“先天之精”与“后天之精”。
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我们常说“精充气足”，精气不足，当然也谈不上产生“神”了，于是就掉入了抑郁症的深渊。
后天之精可以通过饮食补充，先天之精无法补充，那就要节制，减少消耗是关键。
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每个人都有自己的神。有的人神采奕奕，有的人六神无主。这一点也不神秘。
中医认为，当一个人的“神”没有了，只有肉体的时候，也能走路，也能吃饭，但这个人其实已死了。“得神者生，失神者死”，这和西医的认识不一样。
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我们常说的五官，找来找去只有四个，通过对五官的解释，进一步说明“神”的重要性。
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当你看到一幅作品的时候，如果被深深地打动，那就是你的“神”与作者产生了共振，接收到了作者的“神气”。
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“神”听起来似乎神乎其神，不可捉摸。其实一点都不玄虚。瞳孔就是一个人的神出入的地方，即“眼神”。
经常打游戏，一个人的“神”就通过瞳孔跑掉了。所以，经常闭上眼睛，就会减少“神”的丢失，即“闭目养神”。
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养神的前提是要有充足的“精”和“气”，即原料。
其实就是要节约用神，经常盯着手机，电脑，或者痴迷麻将，游戏，再多的神也不够浪费的。
“好神要用要刀刃上”，养好神用于学习，科研，就会出成绩。所以，调节用神也很重要。
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稍加关注，就会发现抑郁症的严重性，而且青少年中越来越多，不知有多少家长为此愁白了头。
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通过这三个例子，来说明抑郁症与一个人的肾精丢失密切相关。
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铺垫了半天，就是为了讲如何治疗抑郁症的。
根据 前面的理论，需要做了别漏精，失精，少耗神。少吃阴寒食物，保持内脏温度正常，避免脏寒。
想想也不复杂，但要坚持下去并不容易。
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12:总结
通过分析抑郁躁狂症，产后抑郁症的病因，进一步说明抑郁与失精的关系
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一个人如果没有经历过一段刻骨铭心的体会，有些习惯是很难改掉的，这一例患者就是如此。
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情绪是无形的，最终会形成有形的块，积聚在体内某个地方
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我们吃下去的食物，要经过胃肠的消化，才能变成能量，人才有精神，这个前提是小肠要有温度，其中的消化酶才能起作用。所以小肠温度高的人，吸收的能量就充足，看什么都顺眼，也愿意帮助别人。
后记：
梳理一下抑郁症的成因，盖因“精化气，气化神”的某个环节出了问题。只要我们不浪费精，养好精，顺利转化成能量，就能“养精蓄锐”，做到“精充气足”，自然就会“神采奕奕”。
上面我把抑郁症相关的内容汇总在一起，以便于交流与转载。
山东大学齐鲁医院（青岛）
王光强 2024.8.7
呼吸科医生王光强
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