为了让我的说法显得很“科学”，我还是先引用近期《科学》杂志的一篇文章吧。
2024.10.31日，著名的《科学》杂志发文称，通过分析了英国1953年取消“限糖令”前后的人口数据，发现了一个惊人的事实，从怀孕开始到婴儿2岁，在这大约1000天的时间内，摄入糖的多少对个体日后的糖尿病和高血压风险有很大的影响。结论就是糖尿病和高血压风险分别降低了35%和20%。
《科学》杂志的观点不容怀疑，那就是：“幼年多吃糖 ，成年多生病 ”。
这篇文章只是个调查报告 ，并没有分析其产生的原因。如果从中医的角度来讲，糖是补脾胃的，在五行中属土，根据 五行理论，土克水，伤肾，所以，补了脾就会伤了肾。孩子的肾精不足，就会体弱多病。糖尿病本身就是肾精不足的表现。
而肾主骨，主志，肾精不足的人，骨骼牙齿的发育就会受影响，这才是吃糖导致龋齿的真正原因。肾精不足的人也会记忆力也变差，影响学习成绩。
这篇高大上的论文作者当然是老外，让他们用中医的观点分析原因，有点难为人了。
不光是吃糖的问题，这个观点也体现在好多方面，如“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”，“穷人的孩子早当家”，“甘蔗没有两头甜 ”，“吃得苦中苦，方为人上人”等。
其实小孩子吃点苦 ，他自己并不觉得苦 ，只是家长觉得苦 ，
有一种饿叫“家长觉得饿” ，
有一种冷叫“家长觉得冷” ，
那么，有一种苦 叫“家长觉得苦” 。
天生的盲人 ，在别人眼里觉得很可怜 ，他自己也没觉得有什么不好 。
小时候多吃苦 ，以后的每次改善都是幸福 ，以前农村人给孩子起名字叫狗蛋、猫蛋的 ，觉得很土 ，其实他们才是聪明人 。这样的孩子不会觉得自己很了不起，心气不会很高。
起点低才能步步高升 ，开始就站在高台上，往哪个方向走都是下坡路 ，怎么会有幸福感呢 ？
这种“自讨苦吃”的做法，其实是一种很高级的修行。
在印度，有一类人被称为“苦行僧 ”，他们的逻辑就是“今生苦中苦，来世福中福”，苦行僧必须忍受常人认为是最痛苦的事，以此来达到自已修行的目的。
在西藏通往布达拉宫的路上，经常看到磕长头的信徒，他们开始也会觉得很辛苦，只是凭着坚强的信念支撑着，但磕着磕着，心情越来越平静，心胸越来越开阔，不知不觉地就会感觉到身心愉悦起来。
在我们的生活中，有必要学习一下这种“自讨苦吃”的修行方法。
例如：早睡早起，开始不适应，坚持一段时间，形成习惯就好了。
晨起做耐寒锻炼，离开热乎乎的被窝确实需要毅力，但坚持一段时间，身体变得健康了，尝到甜头了，也就能坚持了。
还有跑步、冬泳、健身，最后好多人会上瘾的。
成瘾其实是通神的一种形式，不管是好的习惯，还是坏的习惯，之所以能够坚持不懈，成瘾是最主要的动力。单靠恒心和毅力是不可能长久的。爱迪生发明东西上瘾 ，小偷偷东西也会上瘾 ，从生理层面上来讲 他们并没有区别 。
从“自讨苦吃”，养成良好的习惯，到坚持不懈，再到成瘾，这就胜利了。这个过程，就是修行。
山东大学齐鲁医院（青岛）
王光强 2024.11.4
呼吸科医生王光强
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