最近这个天冷的让人有些受不了，尤其是身处南方，寒风属于魔法攻击，我出门走在路上都缩得像个鹌鹑一样，尽量减少身体与寒风的接触面，没办法，虽不体面，但是保暖。
居家或者在办公室更是煎熬，南方没有暖气，坐久了下半身都是凉的，尤其是两个膝盖和脚踝，好像被塞了冰块一样，冒不出一丝热气。
开了会空调，膝盖倒是不冷了，但是上半身燥热得难受，脸也是红红热热的，鼻子又干又闷，还觉得有些喘不上气。
这是典型的上热下寒、中焦不通的症状。
像我一样上热下寒的人，在这个冬天可是很不好过。
上热下寒的人在冬天会什么样？
上热
脸上总是反复长痘痘、长痤疮
稍微吃点滋腻辛辣的食物就口腔溃疡
日常口干口苦、咽肿咽痛、眼睛干涩
容易心烦燥热、失眠、流鼻血
下寒
双脚发冷、小腹冷、膝盖冷
容易痛经、腰酸背痛
鼻炎反复、打喷嚏流清涕
小便清长、大便不成形
流感季病毒季盛行季节、上热下寒人更容易中招。
因为中医认为心在上属火，肾在下属水，正常情况下应该是心火向下走，肾水往上走，这样才能水火既济，阴阳平衡。
而人上热下寒的时候，相当于心火下不来，肾水上不去，周身气机循环被卡住，不流畅。
尤其是冬季，寒从脚下起，寒邪过盛的外部环境让下半身寒冷的情况加重，浇灭肾火、让肾火越来越不足，也会把阳气排斥在外，肾阳不足，人的抵抗力和免疫就差了，更容易被外邪入侵。
再加上上热下寒的人一般都中焦不通、脾胃虚弱，水谷精微的运化不力，导致正气不足，所以易感外邪。
这个时候想要调整，好像怎么做都不对，想要温阳养阳，但是吃点滋补的东西就会上火；想要清清上半身的火，但是吃了寒凉降火的东西，中焦更堵，下半身寒湿更严重。
那么问题来了，我们要怎么做才能把上焦的火引下去，让肾阳补起来呢？
有一个“补肾豆”很适合这个情况，它就是——黑豆。
中医认为黑色入肾，而黑豆更神奇，《本草纲目》所说：“豆有五色，各治五脏，唯黑豆属水，可以入肾。”
黑豆性平，味甘，入心、肝、肾经，有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹、解毒的功效，可以缓解水肿、体虚、中风、肾虚等病症。《中华药典》
最主要的是，黑豆是清热下火的一把好手。
因为黑豆能把肾水补起来，肾水补足，虚火自然能下引，从大小便排出去，让心肾相交，水火相济；另外肾主收藏，所以黑豆还有收敛的特性，可以把虚火变成肾中之阳。
初级版的黑豆吃法，就是煮黑豆水喝
进阶版，尤其是外感后还在反复低烧的，可以试试煮乌梅三豆饮喝。
乌梅三豆饮除了喝，其实当下也很适合用它来泡脚。
对于上热下寒体质的人来说，双脚是一定要保护好的部位！寒从脚下起，在冬季，寒邪最容易入侵的就是我们的双脚，所以脚部的保暖工作做不到位，会加剧下寒的问题，气机循环更不畅通。
而热水泡脚，可以帮助我们疏通经络、调畅气血，帮助提升我们体内的阳气，泡完脚后冷冰冰的下身也暖和起来了，往常手脚冰冷睡不着的状态也改善了。
特别是处于外感恢复期的人，或者是冬日身体虚寒、上寒下热，容易外感中招的人，我推荐用这个黑豆方子泡脚，里面有经典名方乌梅三豆饮，加艾叶、川穹、丹参、伸筋草、桂枝、黄岑、花椒、芡实、吴茱萸等十八味道地草本精粹成方。
这个配方很温和，上热下寒的人用它泡脚不必担心会上火，一整个冬天用它泡脚都很舒服。
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乌梅三豆饮+十八味草本组方
睡前泡一泡 浑身“暖阳阳”
我们在十八味道地草本的基础上，添加了乌梅三豆饮，精粹成方，温润不燥，适合大人小孩一起泡脚泡澡。
睡前泡一泡脚，不仅告别下半身如影随形的寒意，还浑身“暖阳阳”的很舒服解压。
道地草本 选自中华药都安徽亳州
低温破壁 文火7小时熬制
草本原材都来自于安徽亳州，亳州被称为中华药之都，是汉代著名医学家华佗的故乡自商汤建都至今，已有3700年的历史，到明清时期亳州就是全国四大药都之一。
我们三九扶正浴液的药材选材就源自安徽亳州。原材料都经由现代化破壁萃取工艺，精细研磨过筛，然后文火熬制7小时，成为精华满满的浓缩草本浴液，小分子结构让草本能量更好析出。
并且过滤后的浴液没有残渣，能很快的溶于热水，撕开就能泡，不用再花费时间熬煮，脚感丝滑，泡脚非常享受。
不止泡脚 也能泡澡
大人平常可以用它来泡脚，每次用1-2包；如果家里有3岁以上的小朋友，也可以拿它来泡澡。每次泡澡用3-4包浴液、泡澡20-30分钟，泡好后不需要再次冲洗，直接擦干身体做好保暖。
像手脚冰凉，在被窝里捂多久都捂不过来的大人孩子，睡前用它泡泡脚，脚暖身体暖，浑身暖呼呼的钻进被窝，别提有多舒服了。
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今年冬天不好熬、不仅气候反常，现在更是进入了流行病高发的时段，所以我们一定要尽快调节好自己身体的内环境，让身体强大起来，才能顾护好自己和家人，避免外邪入侵。
今天是三九活动的最后一天，同时素问双12活动也火热进行中，超火的红石榴七白饮买1送1、还有超值“膏”定好礼限时抢，提前为家人孩子备好养护好物，好好度过这个冬天吧~
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