大家好，我是米医生
最近看诊，基本上总会碰到几个久咳不愈、反复咳嗽的患者。
这周门诊就有个孩子，支原体好了以后，咳嗽却一直没停，真的恨不得有一个止咳符，让咳嗽退退退！
再加上冬天天气干燥，进补的食物吃多了，很容易上火，还出现了口干舌燥、咽干喉咙痛的问题。
生病好了以后真的最怕的就是有一口粘痰卡在喉咙里，咳不出也咽不下！
那要怎么办呢？
咳嗽难断尾，其实还是因为肺内有残留的痰浊，反复刺激呼吸道希望把肺里的痰浊排出去，但痰比较粘稠，难以排出，因而久咳不愈。
而止咳药的原理其实是镇压咳嗽，虽然当时可能不咳了，可身体里的毒邪垃圾没有排干净，久而久之就可能演变成慢性咳嗽。
那么有没有不吃药，就能缓解咳嗽的方法呢？
有，那就是许多人又爱又恨的水果。今天就给大家介绍一个化痰止咳的高手——柚子。
但我们一直以为对柚子都有一个误解，那就是认为化痰止咳消食的是柚子肉。
并不是的。
柚子肉味甘酸，唐慎微在《证类本草》里说：“其肉，味甘、酸，食之多痰，恐非益也。”
酸的作用是收敛，容易把水湿凝滞住，凝滞住了就容易生痰。
这种痰，往往还很黏，像粘在喉咙里一样，咳不出，咽不下，就留在你胸膈里，就留在你胸膈里，然后喘气费力。。。
而且柚子性寒，多吃会损伤阳气。
身体里的寒气多了，肯定要找路透出去，怎么透？从肠道泻出去啊。
所以脾胃阳虚的，体质偏寒的 ，甚至包括一些平时身体还OK的，吃多了柚子都容易拉肚子。
至于消食，《本草纲目》确实记载柚子有消食的功效，但要注意，柚子消食主要针对的是单纯因为饮食不节造成的消食。
平时脾胃OK，偶尔一两次吃多了、吃杂了，是可以吃点柚子消食的。
冬天进补，吃多了燥热的食物，吃一点柚子，能中和燥热，避免积食的发生。
但如果是脾虚造成的积食，特别是经常性的积食，那么在脾胃本就虚弱的情况下，再吃寒凉助湿的柚子，简直是雪上加霜。
那么真正止咳化痰的是什么？其实是柚子皮。
柚子皮味甘辛苦，它最大的特点就是化痰、下气。
苦味能燥湿，尤其是可以化一些质地很粘稠像痰一样的湿浊；苦味还能降浊，让身体里的浊气往下走。
再加上一点酸味和苦味交杂，就有着强大的排浊的功效，可以推动身体排泄系统的运转，把上焦中焦里堆积的痰饮垃圾全部顺下去。
而且，柚子皮的香气很浓郁，可以缓解抑郁烦闷憋屈的情绪，还可以理气。
很多痰饮湿气堵着，都是因为脾肺的气滞住了，推不动。当气流通，这些津液痰湿都会流通起来，被运输到该去的地方。
那要怎么把柚子皮利用起来呢？可以试试这个柚子皮糖。
随着天气变冷，不管大人还是小儿很容易吃多了，脾胃气机不畅，肺气不降，很容易有痰堵在嗓子口，这是身体堆积痰湿的表现。
包括有孩子经常咳嗽，有痰和浓稠鼻涕，舌苔偏厚腻，大便也臭黏，也是身体有痰湿的表现。
这时候用柚子皮下气、理气、止咳化痰就非常好。
顺便提一下，地处南方，家里有老人的应该会知道以前民间有个小儿“百日咳”的偏方，就叫柚皮鲶鱼盅。
用的就是柚子皮，把鲶鱼直接放入柚皮盅，然后大火蒸透，加少许盐调味吃。
但要注意像是寒咳，痰稀薄色白的话，就不要吃柚子，可以试试盐蒸橙子，除此之外，水果还有很多蒸煮的食疗方，感兴趣的小伙伴可以扫描文末二维码领取。
好了，冬天要进补是没错，但一定要注意平衡。
不然你吃下去的甜的、酸的、油的、补的。。。
最后没变成人体所需的东西，就都变成一口口老痰，得不偿失啊。
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