伴随我的一些实用小习惯
文化
2024-12-05 16:16
中国香港
这次推送，分享一些一直伴随我的一些实用小习惯，希望有些有些点能给大家带来启发。
人就应该是“及时享乐”的，只是我们要学会增广对于“乐”的理解。所以，不必“延迟满足”，你只需要学会在对的事物中“及时行乐”就可以了。怎么，期末考到100分才是乐趣，你当下学到一个知识点就不算乐趣？你以为看完一本书才是乐趣，而我在阅读过程种产生的那些星星点点的思考不算乐趣？很多事情，只要它不能一下子把你搞死，那么说到底，你无非就是换个赛道继续体验人生罢了。考不上不一定是坏事，它让你有机会好好考虑一下，自己是不是真有这么爱继续读书。若你不爱，那为什么还要逼考进一个学校，然后继续在里面在多混三年，在学校里，那不是也还要应承学习的苦差事吗？所以对于真不爱读书的人，考砸了反而是好事，它让你变得头脑清醒，让你清楚，哪怕是选一条赛道去逃避，那逃避之途也是需要花费一番功夫的、它是有门槛的，不是拎包就可以直接去度假的。那你也得真要想一想了，为啥自己那么爱读书，却连个考研都考不过了？除非你是从昨天才开始“真爱”上读书这件事的，不然对于一个真爱读书的人来说，没有理由你考研之前的日子都没好好学习吧？可若你都在学习，按说你更高的概率是被保研了才对吧？所以“真爱读书”还考失败了这一条，谁随意去套，都会过于牵强，因为经不起推敲，除非真如前面讲的——你是昨天才真爱上读书这件事的。都说“均值回归”，决定一个人总体生命品质的就是这根“均值线”。其实一时或高或低的参数波动都没什么，关键就在于，你是不是在每一次波动之后能让自己的心智稍微成熟一丢丢，若是，那么你就是在抬升“均值线”的，哪怕一时的结果并不好，但也并不代表你就输了。成长型心态，是总能给“均值线”带来正收益的一种姿态。所以，人生过程中经历的每一件事，“亏不亏”终究是你说了算。4、我使用的是“主动迎接”的姿态来面对负面情绪的。少有人会让自己主动停留在负面情绪之中，但如果你尝试这么去干的话，你会发现，负面情绪这玩意太好品，它就像一杯很醇的酒，让人回味无穷，无论是紧张，亦或者是深重的呼吸，都能让你深切的感觉到自己正在活着。可能你会觉得夸张，但我真的感觉，负面情绪这种东西确实会让人感到陶醉。自从有这个发现之后，每当我遭遇到什么负面情绪，我会立刻找个地方好好躺着，等待这些负面情绪的降临，我躺成一条河，让负面情绪充充分分从我的整个身和心流过，不怕它们不来，就怕这些负面情绪来的太快，怕我还没有及时把它们全部抓取，它们就过早溜走了。电影院上映的大片再也吸引不了我，因为我发现，全身心的去品尝这些负面情绪，那体验感比在电影院看3D大片爽多了，明明是那么难受的感觉，随着你采取一种“我就要像品尝鲜露琼浆一样品味你”，你甚至能品出一种精神高潮，你简直会舒服到轻声低吟。在我的体验序列中，某些可遇不可求的美梦在我看来是世间第一等的享受，现在我发现，负面情绪所能带来的那种醇厚的感觉，就是我在现实生活中可以经常去消受的“白日梦”。注意，这里关键的技术并不在于让自己被动的陷在负面情绪中，而在于，你得采取主动的姿态去品、去品、去品，当感觉到负面情绪产生的时候，我的心情近乎是兴奋的：快！快！快！找地方躺下，准备好观影，独属于我的大片就要上映了！说用热水泡脚，可能有人没体验过那种又烫又想接着泡的感觉，但重辣火锅总吃过吧？明明吃在嘴里那么辣，都大汗淋漓了，但你还是停不下来，那么我说的这个，就是一种“精神火锅”，堪比加了罂粟的“精神火锅”，吃过几次是会上瘾的！换句话说，这种人的目光并不是100%都放在“防止受伤”上面，而是放在“我可以受怎样程度的伤，受什么样的伤对我最有益”上。ta们真正聚焦的是自身可复原性，因为事实上----可以复原的伤，那本质上就不算是真实的受伤。想一下，当你把目光聚焦在可复原性上，人生是不是突然就开阔了许多？自然得提一句，我们只受必要的“伤”，而不是没伤硬伤----这是在自残！你们不觉得与“攻克难关”相比，“为一件事内耗”实际上更让人难以忍受吗？然而事实是什么呢？是很多人宁愿让自己处在内耗之中，都难受得要死，然后还要到处去问怎么才能不内耗，都到这种境地了，也不愿意直接去处理问题----实际上，这就是你触手可及的可以降低内耗的直接方案。相信我，真正的面对并没有你想象的那么难，尤其它并不值得你为之产生那么多内耗。7、我喜欢为事物赋予积极意义，但也不会仅仅停留于“赋予”这个动作本身。而是基于这样一个“功利性”的权衡，即：这件事已经发生了，是没办法改变的事实，你就说，你是想让它变成一件对你有好处的事，还是让它持续成为一件对你来说的坏事吧？是好事还是继续是坏事，其性质是否能发生转变，取决于你为其赋予怎样的意义。为其赋予积极意义并不是为了哄自己放下那件事，这是远远不够的，由于很多人只做到这一步，也因此就会把赋予事物积极意义这件事理解成了“只是为了能让自己感觉好受”，这就有了点自欺欺人的意味，当然，你也不能否认，“让自己感觉好受”这本身就是赋予积极意义所能带来的一个直接好处，难道不是吗？只是，你的动作不应该停留在这里，在为其赋予积极意义之后，你就要着手去想一件事：这件事到底可以为我带来什么好处，有哪方面可以为我所用？任何事物都是积极的方面，这是毋庸置疑的，所以当你为其赋予积极意义之后，你的视角也就从负面转移到了正面，从而看到它积极而可以为你所用的“收益点”在哪里。好比一个错误，你可以从中获得反思，获得启发，甚至你就把它写成可供后人参考的反面教材，这是收益吧？你把它做成教程是一笔收益，你把它写成文章写成书卖掉又是一笔收益，这些都是收益吧？只有当这些收益能盖过这件事所带来的负面效益，那么我们才能说，你终于让它变成了对于自己来说的一件好事。所以，为一件事赋予积极意义，这并不是一句口号，也不是哄自己，而实在是一种切实的行动，转变观念只是为了转变行动靶向，你真正需要践行的是，去对坏事做转化，让它确确实实的变成一件对你来说的好事，让它变成一个可以经得起核算的正结果。有人问，“为什么说做什么事都要靠自己，不要指望别人？”而不能狭义的理解为，什么事情都只能靠自己，也不能理解为“别人都不能信任”。而你之所以感觉“别人靠不住”，是因为你习惯于把本属于自己的责任交给了别人，你自然是容易失望的，因为别人也有属于ta们自己的责任。比如你把填报志愿的事情交给父母，最后你发现自己进的是一所烂学校，于是你学到了一课，叫做“别人是靠不住的，做事只能靠自己”，然后从此什么选择都不敢再交给父母了，这就是你学到的东西。可惜，你连错在什么地方都不知道，以这样不明事理的认知去总结教训，最后能学到的也果然是一些能让你错的更远的劣质教训。在你把决策权交给父母之前，对方有承接资格吗？核武器的按钮你要交给谁？是随便路边交给一个小娃，ta是能够胜任的吗？还是说，只是因为ta们是你的父母，你把这个决定世界是否毁灭的权力交给ta们你就是放心的？这叫任人唯亲。亲的人不代表ta们有能力作出一个合理的决策，决策位置不是什么人都能随便放上去的，越是重要的决策越是如此。其实“任人唯亲”也没有问题，那就是ta哪怕做出了屎一般的决策，你也要认，因为这是你自己选择的，是你选择信任ta们的选择，所以你没有任何抱怨的理由。你不仅不能抱怨，还得说声谢谢，你不满意这个决策结果是你的事，但你的不满意也决计无法抹杀ta们的尽力。就好比你把高考考卷交给一个三岁小娃，你说，笔给你，请帮我做好这份试卷。那小孩很努力帮你完成了这份试卷，可最后只拿了10分。你是不满意这个分数，这是因为小孩没有尽力吗？ta真的不值得感谢吗？倘若你是“靠的住”的，那么，哪怕你就选择让“别人”来决策，你也会选择一个有资格的决策代理人，所以，首先是你选择上的不靠谱，再其次，或许是更重要的，那就是当“别人”给你做了选择之后，无论是什么，你都认，你这就是一个“愿赌服输”的人，结果是什么？是你盲目的把自己的决策权交出去，最后你对结果不认，反过来还认为那个替你承担了决策压力的人“靠不住”，对方付出了苦力结果得不着好，还要挨着你的嫌弃，这着实是小人行径了。所以，并不是“什么事都要靠自己，不能指望别人”，而是“属于自己的责任都只能靠自己，一分都不能少，也不能指望别人，因为人都永远只能对自己负责任”，除非你还是未成年人。很多人之所以感觉学的虚浮，就是因为ta不敢，也舍不得慢下来扎扎实实的把一个东西学透再前进。就比如最简单的一个例子，你练字的时候，何至于一下子要赶任务似的练那么多字？那么多的时间，你停下来就把一个字琢磨透了，真正练好了，不行吗？实际上，当你能把一个字练好，它就足以让你产生一种胜任感、能力感，一个字练好也是一个事实，它告诉你，你是可以练好字的，信心有了吧？与此同时，它仅仅以练一个字的最小“测试”代价告诉你，你需要重复练习多少遍才能练成，这能让你对往后需要练的其他字建立起合理的预期，确定感来吧？知识学习也是一样的，每学一样，就力求能学到贯通，以如此夯实的基础前行，你走下的每一步都是稳健有力的。三个小时够你草草过一遍一本书，然后你说看过之后什么也不记得了，但三个小时也足够你成为一个微小问题上的“微专家”，只要问题足够小，这三个小时就足够你把它研究到透彻。实际上，能对抗虚浮感的并不是学的“多”，而是在你所学的那个点上，你可以嵌入的有多深，你的所学有多大程度上转化为你的实践能力——而不仅仅是让自己成为一个装载知识的容器，这不是在学习知识，而是让渡了自身主体，彻底成为了知识的奴隶。就分享这些吧，写太多怕大家没耐心看，而你若能看到这里，基本就能超过了80%的人，有时候你把一件事完整做完，其实就已经赢过了很多人，所以这是最后一句话：永远别低估自己！
