我的现实体验反复印证了这样一个经验：
人一旦能够“进入状态”，ta就能够让这个状态持久保持下去。
比如，一旦我打开知识星球，开始用文字回答球友提问，
处在一种思考输出的玄妙状态，
在不被外力强行干扰的情况下，比如冷不丁来个九九雷劫，或者手机突然膨胀爆炸...
我都能很容易做到在回答完问题之后，让行为顺滑衔接到其他内容的写作，
并且可以轻松做到连续几个小时都在为此事而努力。
其实，有时候想要让自己努力起来，是如此简单的一件事：
你只需要在最初的阶段，给自己一个机会，把自己推进到做事状态之中。
“进入状态”，这是一个很大的关键。
用半小时，
先从简单的开始学起，
从那些能够抓住你注意力的学习内容开始学起，
从那些你所擅长的学科开始学起，
你就可以轻易让自己进入学习状态之中----激活或者脉动，或许能够为这个过程提供助力，如果它们的广告语不骗人的话。
事实上，很多人进入学习状态并不需要半个小时那么久，
也许只需十分钟？
或许就只需让自己能够做到学习桌之前，保持四五分钟镇定之后就能入定，
想一想你大汗淋漓的上完体育课再回到教室学习文化课的样子，有过这种体会吧？
在这种情况下，很多人拉自己从躁动来回到学习状态，其实也并不需要半小时。
我想说的是：
想要让自己进入学习状态，这并不是一件那么难的事情，只要你能够给自己十分钟，二十分钟就够了。
尽管“进入状态”并不是一件很难的事情，但要记得:
一定得推动自己一次，并且最好能一鼓作气把自己推入到状态之中。
这样状态才能推着你继续走下去。
好比说，
有些人喜欢跑步，
但你要知道，再怎么喜欢跑步的人，
其实他们真正喜欢的是进入跑步状态，能够享受到跑步愉悦下的那个自己。
换句话说，即便是喜欢跑步的人，
他们也会讨厌进入跑步状态之前所需要做的一切，
包括，可能要穿上前一天没有来得及洗的运动鞋，很多人穿鞋之前还会强迫性去闻一闻，
这是该死的难以改掉的坏习惯，额，闻到酸臭…
包括，你或许需要不情愿的把自己带到跑场，
我一个朋友为了能到附近的集体公园跑步，每天下班换上运动装之后还得坐两站地铁。
所以，在你进入跑步状态之前，在你能够享受到跑步乐趣之前，你所需要做的一切，其实都是“障碍”。
这些障碍可能还包括意愿上的缺乏，比说，“今天我不想跑。”
意愿缺乏，是最糟糕的事情，因为你连穿上跑鞋的动力都没有，更别说是出门。
没有意愿就不去了吗？真的要对自己听之任之吗？
日本作家村上春树给出的一个答案鼓舞了很多人，包括我，他说：“今天不想跑，所以才去跑。”
日本是一个盛产魔法咒语的国家，大概可能是因为他们的咒语比较管用吧，
所以村上春树的这句话，听就对了。
哪怕是真的不想跑，倘你能把身体带到跑场上先跑上几公里，你也极大概率渐入佳境。
因为人的想法、意愿，它并不是固定的，它是可以流动的，
当你先不管想法，让行动流动起来，你的身体体验自然也会随着改变，进而你的体验会返过来影响到你的想法和意愿。
从这个角度上说，我们不能一直相信自己的想法。
在那些怠懒的时刻，该相信的是行动。
如果想要让自己拥有持续的自主生产力、行动力，我们就一定不要忘记总是去推动自己。
如果你今天就想要有一种“很努力去做了什么”的样子，你至少该狠力推动自己一次吧？
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我们经常说的一个词叫做努力，但实际上，
真正意义上的“努力”，严格来讲，其实指的就是把自己推进状态所需要的做功。
如果我打开数学书之后，我看进入了，并且一学就是八个小时，我说我努力了八个小时
——我确实可以这么说，但你千万不可这么去信。
“努力了八个小时”，这种描述给人一种沉重、窒息、负担的感觉，
你看到这个描述，头脑里想象的是某人痛苦的自我折磨了八个小时，炼狱啊我的天尊。
所以，当你这么去信、同时这么去想的时候，
就会把努力这件事妖魔化，这会让你从心底里对努力这种事情产生畏惧和抵触，毕竟这个词的含义显得太严肃和沉重。
那么，我不是“努力了八小时”，我真正努力的时间是多少？
聪慧如你，你一定看懂了前文我们所说的一切，
所以你能够理解到：
我真正的努力，就只是我把自己推动到进入学习状态的那么多时间。
或许，就只有几分钟，或者十几分钟而已。
从外在表现去看，有的人能够激情饱满的干一整天的工作，我们会说，这人很努力，很拼搏。
但现在我们知道，他真正的努力并没有那么多，至少不可能是我们想象中的那样子，
很可能的情况是，他在进入工作状态之后，他是极享受工作本身的，所以他狂干一天。
有一次，我在一天中连续十多个小时都在写作，写的手关节腱鞘炎发作了，我都不想停下来，我这是有多努力啊？
然而，我真正的努力，其实就只是在早晨的时候，
我让自己坐在电脑前，打开笔记本，写了一小会就进入了状态之中......我的努力其实就只是这么多。
后续我停都停不下来的那些做功行为，是我的努力吗？
不是的，那是我的沉迷，那是我的倔强。
那个时刻，沉迷于写作，乃至于腱鞘炎犯了都舍不得停下来，本质上和一个2B孩子沉迷网吧游戏天黑都不回家，是一样一样的，都2B。
我说这么说，无非就是想向你做个表白：
我们要懂得分辨某个连续行为之中，那真正属于努力的部分，而不是把这些行为都看成是努力，
否则我们会被“努力”这个词吓倒。
同时我想强调的是：
进入任何的状态，都是需要努力的，需要把自己推进某种状态的那么一哆嗦的努力，但也只需要这么多，也就够了。
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前文的讲的“进入状态”，换个词，也可以叫做“入坑”。
借此展开，这里再来说一说：
什么时候我们该让自己“入坑”，什么时候又需要避免让自己“入坑”？
当你说，你想要丰富生活乐趣，或者要找到一些想做的事情，这时候我们会建议你多做“尝试”。 比如，
你想让自己养成阅读的习惯，但你发现书看不进去，
那么最好的应对策略，或许就是换一本书去看，
那些会在网络小说中花费大量时间的书虫们熟稔此道，
看完一本小说之后，他们可能会来回尝试性的读很多本书，直到他们有找到了下一本能让自己走不出来的，
这时候他们“入坑了下一本”。多尝试，总有一款你会喜欢，
多尝试，直到你找到一款“可以入坑的”。
尝试，就有可能会入坑，这种事实是可以预测的。
反过来讲，如果你对自己的时间有原本的规划和打算，你的一天有已经安排好的章程，比如接下来的一天，你打算用来工作或者学习，等等。
那么这种时候，
除了你所需要去做的那件“正事”之外，你都应该尽可能的主动缩减一切可能的“尝试”行为。
这是为了防止有可能带来的“入坑”把自己带跑。
举个例子，如果你没有做好刷两个小时短视频的心理准备，那这一天都就不要轻易打开小视频，别想着就刷一下马上回来，
这是很天真的想法，因为你一刷着，谁知道还能不能停下来。 有时候就是因为我们高估了自己的自制力坏了事情，
以为自己能够抵挡得住诱惑，以为自己就算沾上了不该沾染的东西也能够抽身而退，以为自己不像那些想走却脱不了身的反面教材，
但我们又何尝不是他人眼中的那些“普通人”？
想要远离那些会带来瘾的物事，最好的办法莫过于从一开始就不要去碰，一点都不要去尝试。
宁可低估自己，也千万不要高估自己，
当你无比警戒的认为到“有些东西碰了，就走不出来了，所以从一开始就不要尝试，一次也不可以”，这种认知中的一种弱小自我的形象，反而可以为自己树立起最好的自我防御。
总而言之，根据我们的行为目的，我们一定要搞清楚，什么时候需要让自己通过多尝试来“入坑”，什么时候又需要坚决避免尝试“入坑”误事。
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暑假里有关于学习的提问有不少，所以最后送上一个小小的相关观察：
如果你想让自己去学习，那最好从一开始就去学习，
而不是从一开始就让自己随意的刷手机，然后在中途才去说服自己去学习。
牢记这一条，对你的暑假有好处。
可能从一开始你不先选择学习，是因为那时候你并不想学习，
但相信我，这时候你让自己去学习，真正需要克服的就只是意愿上的一点惰性和慵懒。 可是如果你让自己去玩手机，玩到日上三竿感觉到有点耽误事，你这时候才说服自己去学习，你遇到的心理阻碍就不是这么简单的了，
你不仅要克服学习的不愿，还要忍受一种把自己从娱乐的轨道中割裂出来的痛苦......
游戏打的正爽，心中有个小人说，你不能继续了，你就肯定会对这个小人很不爽，
你电影看一半，正渐入佳境呢，结果说该停下来去学习了，你觉得你对“学习”这种事不会内心埋冤？
入了手机的“坑”，不仅抽离出来更加困难，这种抽离也会带来怨恨。
所以，如果你打算学习，那就从一开始就学习，代价最小，走的也是easy模式。
