华人中有很多人都比较内敛，也还有很多传统观念的束缚如“家丑不可外扬”，或者有问题找闺蜜诉说，以及不习惯寻找专业咨询师解决心理健康问题等等，这些特点或方式往往让我们本来可以防止“千里之堤，溃于蚁穴！”的小事，却酝酿成大事---病入膏肓！
2023年，ChatGPT出现之后，终于让我们这些专业人士松了一口气！
万事不求人，求Ai！
第一部分、难以启齿的心理健康案例
我们基于一个真实的心理咨询案例（We Became Parents … and Stopped Having Sex）虚构了一个简短的案例。
妻子
“我和 Rick 知道有了孩子后生活会改变，但我们没想到变化会如此巨大。现在我们几乎把所有精力都放在了孩子的身上，彼此间几乎没有了时间和精力。每次孩子睡着时，已经是晚上九点半了，我们只想瘫在沙发上看电视。
“我们经常因为育儿问题争吵不休，但双方都不愿意妥协，导致我们之间的关系变得紧张。性和金钱问题也让我们矛盾不断。我本来就对性生活要求不高，而 Rick 的需求却更多，现在几乎每次我拒绝他的要求，他都会抱怨我没‘满足他的需求’，这让我非常愤怒。几个月来，我们几乎没有亲密过。
“至于钱，我们全家现在靠 Rick 一个人的工资生活，因为我辞去了工作来照顾孩子。但 Rick 认为我花钱太多，尤其对我经常点外卖非常不满。其实，我只是累到没有精力做饭。
“我们的分歧常常升级为激烈的争吵，Rick 会辱骂我，甚至摔东西。我只能在卧室里哭泣，而他则跑去电脑前冷静。我对我们的未来感到非常担忧，尤其是这样的争吵对孩子的影响。”
"现在孩子这么卷，我们的却遇到这些事情...我们的家庭就是他的原生家庭，一定会造成非常负面的影响，以后怎么对得起他！"
丈夫
“我承认自己有时候会失控，比如摔东西，我为此感到非常抱歉。我也不满意现在的生活，尤其是我们几乎没有了夫妻间的亲密关系。我知道 Beth 现在很累，但我也有需求，每次被拒绝都让我感到失落。
“作为家里的主要经济来源，我压力很大。Beth 停止工作后，她的消费习惯却没有改变，这让我非常焦虑。她经常买一些昂贵的品牌，特别是日常用品，我觉得没必要。
“我们最大的矛盾在于育儿方式的不同。Beth 觉得她每天都在家，所以更了解孩子的需求，但她过于苛求我总是按照她的方式做事，这让我很难受。虽然我不赞成体罚，但我也不希望她总是怀疑我的能力。
“尽管如此，我依然深爱着 Beth，不想放弃这段婚姻。我希望我们的孩子能在一个和谐幸福的家庭中长大，我愿意为此付出努力。”
我们看看AI怎么说...
大荔枝点评：
我们出这样的案例，是因为孩子、票子和性往往是很多夫妻争吵的主题，而且很多人以为这是冲突的根本原因（普通人关注内容）！---对于很多夫妻，这是一个死循环，或者说是无解的问题！
这跟心理咨询师理解的方式很不一样！对于咨询师，很多问题，就像很多小学生九九八十一一样的口诀表（没有那么简单），只是换了不同的数字（但有些模式或规律！心理咨询师关注过程！！）
一般来讲，对于婚姻与家庭治疗师，做咨询一般要求双方一起来，否则是解救不了问题的！这可能跟大家理解的个体心理咨询不一样！
第二部分、Ai对话，惊艳的表现...
我们来看看，如果“妻子”Beth去跟AI聊，AI又如何帮助到她？
妻子问（1）：我们经常因为孩子、票子的事情吵，本来就没有精力，现在还提不起性趣，我们的婚姻会误解吗？我对此非常担心。
Ai：我明白你的担忧。婚姻确实在孩子和财务的压力下变得更复杂，但这并不意味着无法修复。亲密关系可以慢慢重建，最重要的是你们还在一起，愿意为彼此努力。你们的婚姻还有希望，只要我们找到一个让你们重新连接的方式。
妻子问（2）：从哪里开始呢？我感觉我们没有共同语言了似的，除了孩子...
Ai:这确实很难过，但你们还有一个共同点：对孩子的爱。可以从这里开始，逐步扩展到其他方面。试着每天花一点时间聊聊除了孩子之外的事情，哪怕是一些小的日常琐事，或者回忆你们曾经喜欢做的事情。慢慢地，你们会发现，彼此之间的连接还能重新建立。小步开始，慢慢找回属于你们的共同语言。
妻子问（3）：我尝试过。可是我感觉非常厌恶，似乎每一次聊着，我感觉他就只想他的生理需求，我更提不起劲来。
Ai：我听到你的无力感，这样的感觉很让人难受。你希望与他建立情感上的连接，而不是仅仅满足生理需求。这种反感是你的心在告诉你，需要更多的情感交流和理解，而不是只是身体上的亲近。也许你可以试着和他坦诚地表达这一点，告诉他你需要情感上的支持和关心，这样你才有可能重新对亲密关系产生兴趣。你们可以一起探讨，如何在满足彼此需求的同时，也关注到你的感受。
妻子问（4）他真的理解我的感受吗？我又怎样面对一个像野兽一样的人坦诚呢？
Ai：我感受到你的痛苦和无助，这种情况确实让你很难开口。面对一个似乎无法理解你感受的人，坦诚确实是一个巨大的挑战。
如果你觉得直接面对他太困难，或许可以选择一个他比较平静的时刻，用一种不带指责的方式表达你的感受。你可以说，“我知道你有你的需求，但我现在真的很需要情感上的支持，才能和你有更好的连接。”这样，他可能会更容易接受，而不是感到被攻击。
同时，保护好自己也很重要。如果你觉得他的反应可能过于激烈或让你感到不安全，也可以考虑寻求外部帮助，比如朋友的支持或专业的咨询师陪同，一步一步来，慢慢寻找解决的办法。你不需要独自面对一切。
大荔枝评点：
AI似乎能顾比较好的表达出一定的同理心，感受这位妻子的的感受，认知她的认知。而且，最厉害的地方，还最终指向了寻求帮助。
在整个对话过程，它抓住了一些重点：重新建立连接---rebuild connection!
第三部分、咨询师的解决方案
当然，胡萝卜往往不能自拔。不幸的家庭都是类似的，幸福的家庭各有各的不同！
我让Ai做了一个方案，还挺专业的样子，它还给自己打了8/10分。当然我并不同意！
1、Conceptualization理解这对夫妻的核心问题：
）情感疏离：在成为父母后，这对夫妻把所有精力都投入到孩子身上，忽视了彼此之间的情感需求。夫妻关系因缺乏亲密互动而变得疏远。
）沟通不畅：夫妻双方在沟通时往往陷入对抗模式，尤其是在育儿、性和财务问题上。他们的沟通更多是表达不满，而不是解决问题。
）个人历史影响：两人的童年经历和原生家庭的问题（如缺乏支持、严苛的父母）仍在影响他们的行为和情感反应。这些未解决的情感问题在他们的婚姻中不断重演。
2. Intervention Plan治疗计划：
）恢复情感连接：
目标：帮助夫妻重建亲密关系，恢复情感和身体上的连接。
方法：安排定期的“夫妻时间”，鼓励他们分享感受，表达对彼此的关心。通过小的亲密互动（如拥抱、聊天），逐步恢复信任和亲密感。
）改善沟通技巧：
目标：减少冲突，增加有效沟通。
方法：教导他们使用“我”感受的表达方式，避免指责和防御。引入非暴力沟通技巧，帮助他们在讨论敏感话题时保持冷静和建设性。
）处理个人情感问题：
目标：解决个人的童年创伤和未解决的情感问题，减少其对婚姻的负面影响。
方法：如果必要，可以分别进行个人心理辅导，帮助他们处理原生家庭的影响和当前的情感困扰。
育儿与财务共识：
目标：在育儿和财务问题上达成一致，减少日常生活中的摩擦。
方法：通过讨论和妥协，制定出双方都能接受的育儿方式和财务计划。引导他们共同制定家庭预算，明确各自的责任分工。
总结：
这个治疗计划的核心在于重建他们的情感连接，改善沟通方式，并处理潜在的个人情感问题。通过这些步骤，他们有可能修复婚姻，找到新的平衡点，重新建立和谐的关系。
在实际的婚姻与家庭治疗中，我们需要不断深挖，找到一些可能看似不相关的原因，却可能是问题的症结所在。比如这个案例中，我们看不到夫妻两的依恋类型、心理健康如是否有抑郁状况、他们的互动模式、宗教信仰等等，否则可能只是解决表面问题！
只有掌握足够的信息之后，我们才会根据咨客和治疗师的偏好，采取不同的治疗方法，比如EFT、CBT或其他的治疗方法，及其综合方案来帮助解决问题。
第四部分、总结
现代社会，我们有太多的心理健康问题。
中国因为内卷，压力重重，新的一代年轻人失去了对Sex、对婚姻的兴趣，也失去了生孩子的信心。
世界上有些国家、城市离婚率高达40%...
青少年抑郁辍学不断、心理创伤、虐待与暴力...
世界在迁徙，全球有3亿多人在世界不同的国家流动。
中国有6000万留守儿童。
中国还在出海，也许还会诞生“新一代留守儿童。”
...
有调查表明，从问题产生到寻求心理咨询师，平均6年时间！这整整6年的时间里，我们要经历多少的苦难，多少的挣扎，又多少的钱财浪费...如果，我们可以幸福一点，“家和万事兴”，就可能很不一样啦！
我相信，AI一定可以给我们带来福音。
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