你是不是常常觉得肩膀发沉、膝盖发凉，时不时还这儿疼那儿疼的？尤其是上了点年纪，这些小毛病好像总缠着我们不放。
关节疼痛在中医里叫“痹症”，就是气血不通畅了。人到中年，气血不如年轻时旺盛，关节也开始老化，就像用久了的机器零件，容易出问题。
再加上三九天那么冷，肌肉血管一收缩，关节就更遭罪了，这就是为什么冬天关节疼的人特别多。
我们身上的关节和大自然的规律都有关系！人体有 12 个主要关节，正好对应一年的十二个月。四肢的关节分布也和四季、节气的规律相吻合。
这些关节就像身体的“情报员”，能反映出我们身体的健康状况。
在古代，中医看病除了问和把脉，还会摸摸关节，看看是不是发凉、有没有酸痛，这能帮助诊断病情。
像下颌关节，要是出了问题，吃饭、说话都受影响，严重的还可能面瘫；
颈椎关节不好，会头晕、头疼，眼睛看不清东西，心脏也可能不舒服；
胸椎关节异常，胃、肝、胆、肾这些内脏都跟着遭罪；
肩关节有毛病，不仅胳膊活动不方便，还可能引发妇科问题；
胯关节对女性尤其重要，它和生殖、排泄有关，一旦受寒或者堵塞，元气就跑了，身体抵抗力也下降。
关节这么重要，可它又很脆弱，特别容易被病邪盯上。因为关节这块肉少皮也薄，风寒湿这些邪气就爱往这儿钻，时间长了，毒素垃圾都堆在这儿了。
那要怎样保护关节呢？艾灸就是一个不错的好办法。艾灸能把风寒湿这些邪气赶出去，还能补肾健脾，让身体更强壮。
它可以让关节暖和起来，把瘀血和寒气化掉，不仅能缓解关节疼，还能从根本上调理身体。
风湿关节炎，就可以灸阿是穴、足三里这些穴位；颈椎病灸大椎、风池等；肩周炎灸曲池、合谷等；老寒腿灸阿是穴、血海等。
哪儿的关节不舒服，就艾灸哪儿，要是经常犯病的关节，还可以多灸几个穴位配合着调理。
“三九灸”不是灸一天两天就行的，得坚持下来，根据自己的身体情况一直灸。关节健康了，我们的生活才能更自在。
我接触并分享艾灸 5 年多时间了，知道艾灸对身体好，也明白它的道理。这三九的时候，大家不妨试试艾灸调理关节疼痛，用老祖宗留下来的法子，让自己身体棒棒的，少生病，舒舒服服过一年。
▶ 给大家附上三九灸的时间表。
2024-2025年三九灸时间表：
预灸：2024年12月12日-2024年12月20日
一九：2024年12月21日-2024年12月29日
二九：2024年12月30日-2025年01月07日
三九：2025年01月08日-2025年01月16日
加强：2025年01月17日-2025年01月25日
三九好时机
调理身体强免疫
千万要抓住这调理身体的天赐良机
相信您一定能感受到
艾灸带给您的惊喜！
温馨提示：因人体差异大，以上灸疗处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
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