在冬季，寒邪横行，人体很容易受到寒邪的侵袭，女人天生体寒，一旦受寒，就像雪上加霜。
背属阳，冬天灸背可以补阳，能抵御寒邪、预防疾病，好处多多。
背为阳，腹为阴，养背能让人体阳面发热，产生源源不断的能量。
三九时节，寒湿毒素达到一年高峰，此时养背能更好地排出体内寒湿毒素。
人体背部有膀胱经，它的气化功能强大，是人体最大的排毒通道。刺激膀胱经，不仅能去除寒湿、毒素，还能缓解颈肩腰腿痛，让身体轻松。
女人养背好处多。养背能补身体虚损，化掉体内淤堵，补充正气，排出体内垃圾。
养背能预防妇科疾病。寒凉之气加重，风寒邪入侵背部，容易导致腰酸背疼，还会入侵脏腑，寒湿下注胞宫，引发妇科疾病。养背能预防妇科疾病。
养背能润肺去燥。冬季气候干燥，容易伤肺，杂质通过呼吸进入肺，损伤肺功能。养背能增强肺主皮毛功能，改善体质，预防呼吸系统疾病。
养背能驱寒减肥。后背是膀胱经循行的位置，寒邪堆积容易产生赘肉。养背能疏通膀胱经，去除寒邪，达到减肥的效果。
风寒关在颈椎的1 - 3节，是背部连接大脑的重要关口，容易受冷侵袭。
当用手触摸感受时，会有麻木、发刺、阴寒的感觉。风寒关不通会诱发脑血栓、脑梗塞，还可能因激动造成阴阳失调引发脑溢血。
长期的寒冷刺激会导致血管收缩及脑部疾病。打通风寒关，能打开神经通道，通七窍，让身体冰雪融化，大地回春。
气血关在胸椎5 - 8节，主管全身气血，调节脏腑功能。气血关如果失守，会让人坐卧不安、心烦意乱、力不从心。长期堵塞会导致脾胃虚弱、食少纳差、气短、脏腑功能失调等。
寒冷关在腰椎3 - 5节，守护一身正气。寒邪入侵，营卫不当，会导致胃肠、泌尿生殖系统疾病，如胃肠炎、胃肠功能紊乱、月经不调、宫颈炎、附件炎、盆腔炎、肿瘤、腰膝冷痛、头晕眼花、健忘、失眠多梦等。
对应三关的穴位分别是大椎穴、肺俞穴、命门穴。
大椎穴是“手足三阳、督脉之会”，给大椎穴适当刺激，能通畅诸经，振奋阳气，让人快速恢复体力。经常艾灸大椎，有助于打通连接大脑的风寒关。
肺俞穴为背部腧穴，俞同输，内应肺脏，是肺气转输、输注之处，对调理肺脏疾病很重要。肺俞通，气通血通。
命门穴是人体的“生命之门”，守护肾气。冬天寒冷对肾气威胁大，灸透命门穴，有助于腰椎抵御寒邪。
在冬季，女人可以通过艾灸养背，让背部温暖，为身体提供更多温暖能量。
养背不仅能预防疾病，还能提高生活质量。希望大家重视养背，让自己在冬季健康、舒适。
我接触并分享艾灸 5 年多时间了，知道艾灸对身体好，也明白它的道理。这三九的时候，大家不妨试试艾灸调理关节疼痛，用老祖宗留下来的法子，让自己身体棒棒的，少生病，舒舒服服过一年。
