在中医的世界里，三焦被视为六腑之一。它就像个大容器腔，把五脏六腑都装在里面。
人体躯干部的胸腔和腹腔，被划分成上焦、中焦和下焦，合称为“三焦”。
三焦有着独特的功能。
上焦主气司呼吸、朝百脉，能宣化水谷精微并布散到全身；
中焦主运化，腐熟水谷，化生精微，进而生气血，为身体提供能量；
下焦主分清泌浊、排泄尿液和大便，负责代谢和排毒。
当三焦不畅时，会出现各种表现。
比如总感觉压力大、焦虑不安、精神苦闷；
经常胸闷、腹胀、两肋发胀；头晕、迷糊、昏昏欲睡、血脂偏高；
肥胖、超重、四肢乏力、不爱动、体能差；
身体局部出现规律性疼痛，像胃痛、肝胆绞痛；
大便艰涩不畅、小便发黄点滴不尽；
身体局部经常浮肿；面部出现瘀斑，舌面有瘀斑。
想要打通三焦，艾灸是个好办法。人体的三焦经能调畅气机、通调水道。
阳池穴在腕背横纹中，是三焦经的原穴，艾灸阳池穴可以调动三焦经的气血，增强阳气，促进气血流通。
液门穴在手背第 4、5 指间，能调节体内水液，降浊升清、清热散风。
关冲穴在手环指尺侧端，能疏散体内郁结气机。
天井穴在肘后区，可调节体内水液，理气化痰、宁神通络。
除了艾灸穴位，还可以通过拍打法打通三焦。三焦经从双手无名指开始，沿着手背中线、肱骨中线，到颈部肩胛骨上缘，再到耳背沟后缘，直至眼睛眉毛眉尾末端。
拍打时站着或坐着，手握空掌，用左手拍打右臂三焦经，从颈部肩胛骨上缘开始，沿着手背肱骨中线、桡骨和尺骨中线拍至手腕，力度以身体耐受为宜，拍打 8 分钟以上，然后换右手拍打左臂。拍打后再按揉阳池穴。
八段锦中的双手托天理三焦，也能有效梳理三焦，顺畅气血，加快脏腑运化。
平时要注意饮食规律，多吃清淡的蔬菜、水果，少吃油腻、过咸的食物，避免湿热过多影响脾胃。
我接触并分享艾灸已经有 5 年了，亲眼见证了艾灸给身体带来的奇妙变化。这五年来，无数人因艾灸受益，身体愈发健康。
眼下正值三九期间，这是大自然赋予我们的宝贵时机。想想看，在这寒冷的冬日，用艾灸为身体注入温暖与活力，让每一寸肌肤都感受着气血的滋养，这是多么美好的事情啊！
朋友们，让我们抓住这个天时，一起艾灸，用艾灸唤醒身体的元气。相信在艾灸的陪伴下，我们都能拥有一个充满活力、健康美好的未来！
▶ 给大家附上三九灸的时间表。
2024-2025年三九灸时间表：
预灸：2024年12月12日-2024年12月20日
一九：2024年12月21日-2024年12月29日
二九：2024年12月30日-2025年01月07日
三九：2025年01月08日-2025年01月16日
加强：2025年01月17日-2025年01月25日
三九好时机
调理身体强免疫
千万要抓住这调理身体的天赐良机
相信您一定能感受到
艾灸带给您的惊喜！
温馨提示：因人体差异大，以上灸疗处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
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