硬功绝技·黑猫铁爪功

百科   健康   2024-12-14 13:00   广东  


关注武宗


天下武功




硬气功 铜墙铁壁功·刀枪不入身


以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 


此功法源自西藏,是喇嘛禅修技艺中的一种,其外在表现形式与瑜伽中的猫伸展、虎式动作相似,但在具体锻炼过程中,又融合了传统气功的调息、调身、调心方法。练成此功后,能够徒手抓碎核桃、酒杯等硬物,甚至对血肉之躯造成伤害,导致伤残。以下是对该功法练习方法及要领的详细介绍。


第一式:黑猫养神

练习者需双膝跪地,两脚并拢,上身前倾,额头触地,双手分开,手指弯曲抓地,两大拇指的掌指关节处顶住睛明穴(位于眼内角上方)。保持此姿势15分钟。

要领:舌头抵住上腭,提肛,闭眼,意念集中于丹田,全身放松。

第二式:灵猫上树

手脚着地,五指分开撑地,宽度稍大于肩宽,臀部抬起;右腿在前,左腿在后,两脚相距约33厘米,脚后跟抬起;抬头,目光注视前上方,呈欲跃起上树之态。

要领:意念集中于膻中穴,提肛收腹,舌头抵住上腭,采用嘴吸鼻呼的呼吸方式,呼气时咬牙怒目,双手如欲穿透坚石般用力。一呼一吸为一次,共做18次。

第三式:黑猫打滚

仰卧于地,腿部背离地面向上翻转,后脑勺及肩胛骨着地,双手无名指按于委中穴(位于腘横纹中央),大拇指按于足三里穴(位于膝眼下3寸处),其余手指自然扶按。

要领:意念集中于膻中穴,舌头抵住上腭,提肛闭眼,采用鼻吸鼻呼的呼吸方式,呼气时咬牙,同时大拇指和无名指用力。如此重复36次呼吸。

第四式:灵猫下树

头顶倒立,两脚可分开或并拢,两手叉腰,大拇指按于章门穴(位于第十一根肋骨根端下缘),食指按于太乙穴(位于脐上2寸旁开2寸处),中指按于天枢穴(位于脐旁两寸处),采用鼻呼吸。

要领:意念集中于膻中穴,舌头抵住上腭咬牙、提肛。保持此姿势3~5分钟。

第五式:黑猫探爪

准备一小盆黄沙,练功前先将沙炒热。练习者站成马步,嘴吸气的同时左手抓沙,右手按于右膝上,吸气至满后稍闭气,然后通过鼻子呼气放沙。之后换右手进行,左右手各抓100次。

要领:舌头抵住上腭,提肛,十趾抓地,咬牙瞪眼,全身用力,抓沙时意念集中于穿透爪尖。

第六式:灵猫守洞

两脚分开稍宽于肩,俯身,双手大拇指按于内踝处,中指按住昆仑穴(位于外踝与跟腱之间),采用嘴吸、咽气、鼻呼的呼吸方式,做50次。

要领:舌头抵住上腭,提肛,十指抓地,意念集中于膻中穴。

收功式

两脚并立,双手按下丹田处,右手按于左手上,先左转36次,再右转36次,即可完成收功。整个过程中意念始终集中于丹田。

【注意事项】

练功前应先排清二便;每日至少练习1次,建议安排在早晚进行;练功期间应适度安排性生活,避免过度。

黑猫铁爪功虽简但效果显著,一般练习数月后即可初步展现威力,对敌时犹如猫捕鼠般迅猛。当功力达到一定程度时,只需一发神意,猎物便难以逃脱。若持续练习至1年,取核桃等硬物试功,一抓即裂,便算大成。


您的支持· 我的坚持


武术广告推广群

武术资料在“群文件”里

丹道资料在“群文件”里

扫码加上方微信↑,回复“丹道”,邀你入群~


武宗·旗下公众号










武宗·武术交流群大全

微信群·QQ群-扫码进入



硬气功·往期精选

7 July 2018


武宗·短视频


视 频 号

快手号:ikunfing

抖音号:ikunfing

关注我们

《武宗》——天下武术宗成。每天分享各门派各拳种武学知识,以文字、图片、音频、视频等格式展现传统武术国粹的魅力,同时传承和发扬武术(武品、武技、武功)的实用价值。武宗“以武学打开世界”为宗旨,以“智者不匹夫,武者无懦夫”为目标。学功夫,除了强身健体,掌握真正的技击能力才是武术之魂,武学之精髓!欢迎您的加入~


2024


Read the original text and discover more

“阅读原文”  发现更多 ~ 

武宗
《武宗》——天下武术宗成。每天分享各门派各拳种武学知识。武宗“以武学打开世界”为宗旨,以“智者不匹夫,武者无懦夫”为目标。武学不仅是大道、哲学,还训练人的智、仁、勇、能。学功夫,除了强身健体,掌握真正的技击能力才是武术之魂,武学之精髓!
 最新文章