今天10月18日，是一年一度的“世界更年期关怀日”。
为唤起全球对更年期女性健康问题的重视，世界更年期医学会将每年10月18日定为“世界更年期关怀日”。自设立以来，已有49个国家积极响应，共同致力于提升公众对更年期健康的认识。
发起这个纪念日的初衷，旨在共同关注和重视更年期女性的健康问题，提高对更年期的认识。
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“人生最没有悬念的事情是我们都会变老，而人生最大的悬念是我们会如何变老”。女性走向衰老的分水岭正是更年期这个重要时段。我们不能把它当成生命的黄昏，而是当成一场新的开始。在新起点上注入活力和健康，才能给晚年的行程增添更多动力，开启高质量生活。
2024年世界更年期关怀日的主题是“更年期和更年期激素疗法”（Menopause and Menopause Hormone Therapy）。更年期激素疗法（MHT），以往也称为激素替代疗法（HRT），是一种医疗干预措施，旨在缓解女性因绝经引起的血管舒缩症状（如潮热和盗汗）和外阴阴道萎缩/绝经泌尿生殖系统综合征症状。MHT还用于预防骨质疏松症及其相关骨折，此外，MHT可能对降低心血管疾病风险有积极作用。有文章说：MHT是更年期的“定制关怀”。![]()
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图源：IMS网站
我身边的几个朋友，早在十几年前，进入更年期开始，就依从我的建议开始激素替代治疗，持续服用的十几年下来，体力气色及思维上明显的强过同龄人，看到朋友获益同时，其实更多的是个人成就感。妇女更年期综合征的根本原因，主要是卵巢停止分泌雌激素。激素替代疗法就是本着“缺什么补什么”理念，通过外源性补充雌激素，有效地缓解更年期症状同时，还预防更多老年疾患，提高晚年生活质量： 对绝经过渡期的月经失调有调节作用， 缓解潮热及泌尿生殖道萎缩等症状， 预防和治疗泌尿生殖道萎缩性病变， 降低缺血性心血管疾病危险性及病死率， 控制骨量丢失， 能改善血脂代谢， 防治老年痴呆， 调整心理恢复自尊使妇女能正常地与家庭和社会交往。当然，任何治疗都不是万能的，激素替代治疗找到适应症同时，不能忽视禁忌症。有治疗意愿，一定要到医院全面评估检查，个体化选择治疗方案。如今我也加入激素替代治疗的大军，周围同行们进入更年期绝经期也基本选择了此项疗法，希望越来越多的群体获益。更主要的是到了未来老龄化社会，不再成为社会的负担，而是在各自空间发挥余热。“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。借用著名主持人朱广权，今日在《央视共同关注》的一段话收尾： 人生，一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。更年期是一段年龄，更是一种心态，也愿每一位处在更年期的女性不向岁月妥协，不惧年龄障碍。回头看，轻舟已过万重山，向前看，风雨不动安如山！
