我们逐渐步入老龄化社会，养老已成为重大命题。
回看周边老人，同龄之间状态千差万别。尤其我们接诊病人诸多感慨：有的八十高龄了，独自来诊室看病，思路清晰，对答如流，上下检查床拒绝搀扶。而有的，五六十岁年龄，还要子女陪同，咨询病史含糊不清，行动迟缓，上下床都需旁人搭手。
感慨的同时，也想深究，为什么人到老年，衰老竟有有如此大的差别。
哈佛的一项研究似乎能提供一些思考。
心理学家艾伦·朗格教授是哈佛大学心理学教授，第一位在哈佛大学心理学系获得教授席位的女性，也是哈佛医学院的老年医学部门成员之一。
她和学生搭建了一个“时空胶囊”，把这里布置得与20年前一模一样，然后邀请16位七八十岁的老人，8人一组，分成“实验组”和“控制组”，让他们在“时空胶囊”生活一个星期。七天里，老人们都沉浸在20年前的环境里，他们都被要求更加积极地生活，没有人帮助他们穿衣服或搀扶走路。唯一的区别是，实验组的老人言行举止必须“活”在20年前，而控制组的老人是用怀旧的方式谈论和回忆20年前发生的事情。实验的结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。实验前，他们几乎都是家人陪着来的，老态龙钟、步履蹒跚。一周后，他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高，血压降低了，步态、体力都有了明显改善。相比之下，实验组，也就是那些“活”在20年前的老人们进步更加惊人，他们手脚更加敏捷，智力测验中得分更高。局外人看他们实验前后的照片，几乎不敢相信自己的眼睛。其实，这是意念的力量，老人们在心理上相信自己年轻了20岁，于是身体便做出相应的配合。
“衰老是一个被灌输的概念，老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习惯性无助，而不是必然的生理过程。”
“我觉得自己依然年轻着，我的身体尤其是我的心理充满了年轻的特征。”相信这是一种心理暗示的能力。这就是意念的强大能量，启动它需要強大的意志力和自律性。
看过一篇文章《一世优雅 百年孤独》，写了著名演员秦怡坎坷一生的，更能感受这种力量之宏大。
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“她中年丧夫，晚年丧子，再算上年轻时经历的那些欺骗、背叛、家暴，有人说她这辈子的运气只在电影里。”丈夫金焰大量饮酒造成了胃出血，而后卧病在床。照顾了他整整25年。命运多舛，在儿子金捷16岁的时候，由于受“文革”惊吓，被诊断为精神分裂症。44岁那年，秦怡被确诊肠癌，此后她经历4次大病，开刀7次。医生曾断定她活不了多久，但她还是撑过来了，她得支撑这个家。1983年，丈夫金焰去世，秦怡61岁。2007年，儿子金捷去世，很长一段日子她才顽强地走出丧子之痛，金捷去世的第二年发生汶川地震，她把积攒多年留给小弟的20万元全部捐了出去。而最令众人陌拜的，是她永远的美丽端庄，优雅独立。在年近90岁那年的一次访谈中，秦怡说：“我的人生怎么搞得乱七八糟的……我所有的婚姻生活和爱情生活是一塌糊涂……人家还羡慕死我了，好像我多不得了似的，我却什么感觉都没有，忙忙叨叨就老了，没想到这么快就90岁了，竟然没什么好的回忆。”她曾说过的那些话：“只要活着就要努力工作。”“活到一百岁，我也要干电影。”“忙忙叨叨就老了”，这应该是秦怡一生无我利他的诠释。有人觉得秦怡像水，“水者无形，能御万物”，“无所不能，择时而动”，相信这也是她长寿且始终不败岁月的原因。衰老和死亡人人都无可回避，唯可能做的，就是忘记真实年龄，升华自己，启动专注力，开心于当下。
老龄化不应成为社会的负担，“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，换一种心境，则是别样的风景……
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作者简介：基层从医30多年的妇产科大夫，分享女性健康科普及基层医院“故事”。
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