这是OnHERWAY的第273篇原创文章
周中某天下班后，受朋友邀请去参加了一场即兴表演的体验课。
其实，去之前我并没有做好due diligence，因为地点在多伦多著名的脱口秀舞台，我就默认是去看一场免费的秀，心想：这对于打工人来说绝对是洗去班味的最佳武器。可惜我错了——这是一场培训体验课，aka，你是要去练习即兴表演，成为表演的一部分的… 要知道，那天我连续开了8个会 （早7点45到下午4点半），被各种项目接连轰炸，讲真原本实在是不想再多说一句话了。
没想到，既来之则安之这句古语总能应验。一个半小时眨眼飞逝，确实和开会营业时开麦的心理感受千差万别，那叫一个“爽”字啊！
Improv, 写全了应该是Improvisational theathre, 源自improvisation/improvise,即兴做某事。“想一出是一道”的无厘头或许不适用于一个严丝合缝的商业体系，但这种思维模式本身非常反内耗，也给人自我审视的机会。我们做了好多组试验，有些记不清了，就记录几个令人印象深刻的。
热身游戏：一群人围成一个圆圈，老师随机对着其中一人拍手，用眼神示意这个掌声是传递给TA的；此人接到后，就会再次拍手，并且同样用眼神示意把这个掌声传给下一个人。这个游戏逼着参与者保持注意力高度集中，同时放眼全局，也凸显了非语言交流（肢体、眼神）的重要性。
随后，老师把手里的“虚拟红球”抛向空中，依然用眼神示意抛物线抛给了谁。在抛掷的过程中，老师会说一句“Red ball”, 接到这个虚拟小球的人也要跟着说一句“Red ball”。之后，此人继续把该球抛给下一个人。一开始我没明白为什么在“接”和“抛”的时候都要说一句“red ball”，直到游戏升级——老师会突然走到某一个人背后，轻轻说一句：“开始传递1 million dollars”。此时，就会有两组东西在空中虚拟传递着；接着老师又会跑到另一个人背后说一句“传递dirty socks”，也即有三组东西在空中传递。
这时我突然明白了，在接到物品时为什么也要跟着喊一句“red ball”，因为你是在跟对方确认你接到了TA的物品，也是在暗示自己，你接到了什么（是球还是袜子还是钱），以免发生混淆；这也是对信息发出方的及时反馈。回想日常生活工作中，当事情纷繁杂乱时，就特别容易lost in communications，及时确认你接收到了什么信息很有必要。
这个游戏开始前我提了一个问题：如果同时有两人都给我抛球，我要怎么prioiritize？老师立刻“噗嗤”，问：诶你是不是在corporate工作啊？这绝对是一个corporate高频词呢！她表示：不用prioritize, 就随机看，你想先接哪个就哪个，然后再把两个逐次都扔出去；虽然动作可能有先后，但重点是不要有“刻意排优先级”的主观想法。
之后，我们开始参与到更为“即兴”的反馈表演中。在所有参与者里的任意一人先随便说一个单词，第二个人听到后说出这个词让TA联想到的任意一个词，甚至重复这个词本身也可以，以此类推。
这个环节的有趣之处有两点：
第一，有些人可能会下意识想预想一个单词，试图让自己不被caught off guard; 但其实，即兴表演锻炼的就是你的临场应激性，被put on the spot时是不是可以展现自己最自然的状态；
第二，虽然你可以说任何一个你能想到的词，但人们总会试图“合理化”听到那个词和所说出的那个词之间的逻辑关联，所以有时候会纠结到底该说什么；甚至已经脱口而出了，脑子里还在不断回想“诶呀，蛮好我刚才说另一个词的！” “我说了这个词，别人会怎么想我啊“，云云。但事实上，无论你说了什么词都不会有人真正在意、甚至judge你，因为大伙儿当时的注意力都在关注下一个词是什么，最多在听到一个意料之外的词冒出来时，everybody has a good laugh.（比如第一个人说Sunday, 下一个人说了drugs）
还有两组试验，都是关于聆听+即兴反应的。第一组试验，两两组队（组员分别是A和B）。A随意造句，B用A所造句子的最后一个词为开头，造下一句句子；以此类推。第二组试验，7-8人为一组，第一个人说一个单词，下一个人接着说第二个单词，以此类推，其目的是整组必须讲出一个完整的童话故事，至于这个故事的内容完全靠所有人即兴发挥后现编。
这两个活动的有趣之处在于：
试验一，你必须听到最后才知道整句句子最终落在哪个单词上，所以提前想再多也没用。试验二，你可能会通过前几个单词来”预测“这句话的走向，但可能恰恰就是你前面一个人说了个完全风马牛不相及的单词，导致剧情和你头脑里的预演南辕北辙！比如我们组是讲的小美人鱼，谁能想某位大哥在听到前几位组员已经造出了"So she decided to perform a…"这个句型之后，能够脱口而出这个词：“surgeory”…
记得在试验开始之前，我又下意识问老师：“What if….”但是问题还没问出口（我现在也忘了我想问什么），我就说：”Oh, so we just go with the flow?“ 老师说：Exactly! 要的就是除掉你脑子里的“what if…”，因为这个词一出现就表明你已经在做scenario-planning. 回想一下，我们平时是不是下意识总在预判别人的讲话，预演自己的反应？其实阻碍有效交流的一大要素，就是我们不会认真聆听，或者我们以为自己在听了，但其实早就在头脑里设立了路障，这个路障就是我们先入为主的各类假设。
后来还有几个游戏体验的是正向和负向反馈。比如A提出一个天马行空的提议，在面对B所作出的“firm No” “Yes…but…”和“Yes…and…”的不同回复时，对人的心理影响是截然不同的。老师说，In Canada, we almost never say “No”, but remember, “Yes…but...” is literally a “No“.
⬆️课程的介绍海报
本来以为又得连续讲90分钟的话我会burnout, 没想到恰恰相反，一个session结束后我被完美治愈。几点收获概括如下：
1. 凡事永远保持100%的注意力，永远体会什么是“在当下”。尽可能主动屏蔽多任务进程，你会感到快乐和高效许多。
2. 其实世界就是个草台班子，很多时候people are just making the entire thing up. 为什么要去焦虑和自我怀疑？
3. Trust your instinct. 最重要的事情用直觉回应。做完决定就买定离手，不要反复沙盘推演自我折磨。
4. 不必时刻给事情排优先级次序。减少预设和时刻在做Plan A/B/C的习惯。这样会活得自在一些。
And...all these boil down to one thing：允许一切发生。
虽然课程宣传主打的是提升交流沟通能力和技巧，我却觉得它最大的功效在于帮助人们对内耗说“不”。如果你感觉近期工作压力大，或者一直有比较严重的自我怀疑，非常推荐去你所在的城市参加一下这类即兴表演课，或者去看几场同类型的演出。相信我，这绝对是反内耗的一剂良方！
