准备许新年愿望前,请先做好这件事

文摘   2024-12-30 12:08   广东  

想象一下,假如没有任何问题的拉扯,你会活出怎样一段人生呢?

生命,可以没有任何拉扯吗?
我想很多人的答案是NO。

这或许也是很多人头脑里的惯性思维——要活出生命的可能性,就是去掉那些拉扯着自己的问题。

等到有一天,我实现财富自由了,我就可以过上想要的生活了;

等到有一天,我做到自己梦寐以求的工作,我就可以自在快乐了;
等到有一天,我找到对的人,我就可以不再孤单了;
等到有一天,我变得足够强大,我就可以选择自己想要的人生;

等到有一天······

无意识地,我们生命最主要的努力就是去掉这些“不够好”、“不够完美“的东西,去掉这些拉扯我们前进的东西。

我常常开玩笑说,也许我们永远没办法等到那一天。

如果我们对此没有觉察,那我们生命大部分的注意力,只是为了解决问题,而忘记了真正想要去的地方在哪里。

在新的一年,我邀请你把这一个提问,像种下一颗种子一样投入到你有智慧的身心之中,问自己:

假如没有任何问题的拉扯,
我最想活出的一段生命,
看起来就像是······

安顿下来,做几个很棒的呼吸,打开心,反复地慢慢地默念:“假如没有了任何问题的拉扯,我会活出一段怎样人生呢?”

把你的好奇心带到梦想成真的未来里,在那里看看能不能有一两个简单的词语,让你身心共鸣,能够代表你最想创造的未来的画面。

如果用一个身体的动作,来表达这个美好的未来,它看起来是怎样的呢?让这个画面,让这个来自身体共鸣的动作,引领着你开启新的一年。

我们总是对问题执着、着迷,忘记了要去的地方,意图可以让执着于问题的头脑,打开一个更大的空间。

但意图也不能只停留在认知的层面,还需要进入身体和释放到场域之中······当意图同时触碰认知心智、身体心智、场域心智时,那么就更有可能在现实世界中梦想成真。

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黄仕明心理
资深心理咨询师,著有《停止你的内在战争》
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