文中未标注插图来自 Pexels。本文节选整理自《做大自然的“野”孩子》主题直播，整理人：张济坤、千寻。全文共 4693 字。
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快乐是一种能力
一诺
蔡皋老师的绘本、散文都非常美好。看您的书和采访，我有一个特别大的感触，您对生活有非常细小的、美的敏感度。
我觉得大部分年轻人或中年人是没有心境去感受的，或者说感受力下降甚至是缺失的。大家的生活压力很大，非常地忙碌。
但是您身上有一种源源不断的感受力，能够为各种不起眼的小事雀跃，您能把一地鸡毛的生活过成一团锦绣，能跟大家讲讲您是怎么做到的吗？
蔡皋
怎样去面对生活里的不愉快、挫折，这是一个不能回避的事。有些时候一个乐意后面总有一个不乐意在那里，是相对的。小时候读泰戈尔的诗，幸福的姊妹是不幸。就如一个钱币的两面，总有一面是你喜欢的，一面是不喜欢的。
当到了一定年纪的时候会知道，快乐就是你的念头，你瞬间就可以把它（不愉快）化解，每个人都有这种能力。我们的智慧是刻在生命 DNA 里面的，在我们的原始记忆里，需要我们去觉醒去召唤，最好的是你有能力唤醒生命那种奇妙的东西，去壮大它、呵护它、认可它，你会发现生活中真是喜悦连连。
生活的喜悦有些跟物质有关，有些根本就无关。我们这代人经历了很多苦日子，中国人说“知足者常乐”，不是让你平庸，我们误会了我们的传统。知足为什么可以常乐？知足是一种真正很深层的吸取之后精神的满足。那个满足感是物质不能代替的。
古代很多名人在流放期间创造出最华美的作品，如柳宗元的《小石潭记》《永州八记》、屈原的《离骚》等。通过他们的创作，我们从古人身上了解到读书之乐，了解到他们对明月、对人生、对万物的那种态度。
我的个人体验也告诉我，生活的满足和愉悦感，不一定是在物质生活得到满足之后的，而是跟我们去读书，我们的思想得到提升，我们有了感知快乐的能力有关。
快乐是一种能力！这种能力从哪里来？就是深层吸收。我们有深厚的文学传统，读文学作品，读历史，都能受到鼓舞。发呆也是好事情，你发呆的时候，是自己沉浸在一种美感里。看上去是在发呆，其实是内在的很丰盈的状态，是进入到深度审美的状态。
如果你对生活中那些平常事情很淡然的话，你哪有能力去远方呢？你哪里能够悠然见南山，因为你的脚力不够。你的南山、你的种豆、你的采菊，你可能遇不到。你要在具体的俗事上做功，做事，才可以一挥手，发现那些美好，发现生活中带给你很多的小惊喜、小确幸。
我初中时有幸遇到最好的老师，他也吃不饱，但是他一进教室，就能完全入境，他自己就像文学、像诗，层层递进，理性而丰富地表达他的感知力，透过他的表达，把课堂变成了艺术。
艺术就是我们的创造，有创造的眼光和创造的能力的时候，我们营造带有创造力的艺术氛围。这个很重要，我们全体营造这个氛围很重要，学校很重要，家庭更重要！
一诺
特别感谢您刚才讲到，我们要去构建一个艺术空间。您的老师凭一己之力，通过他的精神世界给你们构建了一个艺术空间，是非常有能量的。
▲ 蔡皋《桃花源的故事》插图
蔡皋
我喜欢田野，我对农耕文明生活之美想放肆地去表达。因为我喜欢野趣，野里面就有简朴、有朴素。我在乡村生活过、劳动过，在农村生活春耕秋收，我才能画出那样的甜。我很喜欢把自己融进去，我们的劳动比较多，很辛苦，很辛苦的时候也是收获的时候，是有美感的。
最好的农民是爱土地的农民，所以我不理解，如果不爱自己的专业，怎么能够投入到自己的专业？不爱田地的人怎么去种田？不爱花的人怎么能种花？它是情感，是双向的选择，它选择我，我选择它，万物有灵，可以交流，是非常奇妙的。
我外婆在做家务事的时候，难道没有跟她的坛坛罐罐有交流吗？如果没有的话，她做的腊八粥不会那么好吃，她做的胡椒怎么能够治病。
有一种人我很钦佩，就是那种吃苦能吃出甜味的人。我爸爸、我外婆、我奶奶都是一杯白水都能喝出甜味道。
不一定是到艺术馆才叫审美，生活到处都在审美，在你的饮食起居中，完全随你心，完全是你的选择。要多做有趣的选择，可以多去尝试，允许自己犯错误。
家庭教育难在“简单”上面
一诺
我们在教育里面往往丢了更深的、更宝贵的东西，就是智慧。智慧实际上是比知识要高级得多的东西，它跟知识无关。您在成长的过程中，家人对您最大的影响是什么？您对家长有什么建议？
蔡皋
给爸爸妈妈的建议是，人生任何一个阶段都可以看成是起点，不要觉得自己年纪大了，没有，你还在进行中，还是进行曲。
我是求新求变的，唯有变才好。我们每个家长都有一个期待，就是小孩变而你自己不变，那可不是聪明人。
我的审美和我的行为跟我的家人有关，是我外婆和家人在日常生活中教了我，他们并不是特意想去教的。
比方说我外婆那个年代，头发很长，盘成一个发髻，都是梳这样的头。我早晨起来，看她梳头：一头青丝，挽成一个髻，用她的簪子把它穿过，很好看。这是她的习惯，她喜欢清澈、干净。有茉莉花的时候，她会买茉莉花或者栀子花别在胸前。花有一种清香，头上也会簪几朵茉莉花。她的生活就教会了我这样的清澈、清秀。
我看她下厨，我也跟她下厨，我什么时候都跟着她。她会用手势教我们：包子这么大，卷这么长，荷叶这么宽。她说，看事容易做事难。这个动作看上去很容易，我琢磨了好久才协调。
小时候我不懂“看事容易做事难”这句话。成年以后才体会到，看人家做事很容易，但是你做起来不一定，有时候会很难。这个的过程是不容易的。但在这些日常里面，外婆就把最美的事情教给了我。
她的审美趣味在里面，她的故事、她的判断，她觉得美的事物都在里面了。她有这种审美，她要求自己这么做，她的家具擦得贼亮。书不能随便放，因为她对文字有敬畏。
只有爸爸像爸爸，妈妈像妈妈的时候，自然儿子就像儿子，女儿就像女儿，一家人都看得出来这么好是有根有源的。人跟种花是一样的。根、茎、叶、花、果实都有。它就是教育，你说影响，那就是不教而教，无声胜有声！
大人做事小孩看。你眼睛眨的时候眉毛都会配合，你的脸部肌肉也会配合，这是一种协调的能力。一个家庭运作的时候，这种协调能力就靠作为父母的你们了。如果家庭组织僵化，你能去怪小孩吗？怪不着，只能怪这个家庭结构。我们应该有设计，要根据家庭的情况设计好。
我们只是去做就是了，我们做出我们自己最喜欢的样子，那小孩就会跟你学。等 ta 长大了就会受你影响，甩不掉，习惯成了自然。不为别的，就是喜欢重复，就这么简单。
家庭教育说简单，它真的是简单，说难它也难，难在简单上面。你简单，你就自然做得好，如果是刻意去做就很累。
我们要孩子美，我们自己要先美。我们要轻松，我们得让自己轻松，我们轻松了，孩子就可以轻松；我们没早起，孩子就不会早起；我们有了好的胃口，孩子就会有好胃口。
你吃完饭把自己的碗筷收拾好，那跟你一起吃饭的小孩子也会这样子。这个习惯形成了，那做大厨的人就会轻松很多。你家庭厨房的清洁，碗是碗，筷子是筷子。家里习惯好，全家都好，每个人都好，你会很轻松，你也会喜欢，孩子也会喜欢。
外卖不能替代自己的劳作，你不能完全依赖外部，一个家庭要保持一个整体，你还得要有家庭生活。你说是不是？没有家庭生活，是你没有组织家庭生活。做父母的不能放弃了这一块。你没有组织一次春游，你没有组织一个秋游，你也没有组织一顿团圆饭或者一个周末的聚会。
现在是忙，再忙再累，你觉得为了一餐饭很难。其实就是一个菜，两个菜，两双筷子，你的饭放好，桌面清洁，也可以搞一点小浪漫，有一盆花放那里就可以了，也就是一种感觉。
所以我还是说大人先做起来，因为小孩还小。如果小孩已经大了，也还来得及。如果是年轻人，你也可以教自己的爸爸妈妈，你爸爸妈妈一定会受教，一定会受到影响，因为 ta 爱你，ta 会因你而改变。
一个人为家庭所爱的人做改变不难，会越变越好，创造一个比较有趣的家庭生活，毕竟我们很多时间都在家庭里，是以家庭为单位来做的。很多事情离不开你的房间，离不开你的小家庭。
不管是几口之家，至少还是一个家，还得有家庭的景象。不然的话，家就不像家了。家庭里不那么求利，但是也要求美好。
一诺
谢谢您，看上去是做最简单的事情，但实际上您是在讲一个生命和社会的内在秩序。其实生命本身是有内在秩序的，我们每一个人的生命的内在秩序都在的时候，这个家庭就有内在秩序。家庭内在秩序在的时候，这个社会就有内在秩序。
您讲的是一个很深刻的道理，底层是一种对自己生命的认知和智慧，对生活有智慧的态度。这种智慧每个人都可以带到自己的生活里，就从一个眼前的小空间开始。
▲ Photo from Pexels
流动性是一切的起点
一诺
再问您一个问题，您说到要整理。那我说，我哪有时间整理，白天要工作，晚上回来还要做这做那，我也想做饭，但是我没时间。这个问题，您怎么回应呢？
蔡皋
我觉得这个不是问题，问题是你根本不想改变。这是你自己的问题，你不思变，你没有觉得变化很奇妙、很兴奋，你要想得到更多，还需要突破局限。
鲁迅先生写《伤逝》里子君与涓生的故事。两个人成家，没有做到从一加一突破到二，结果分道扬镳。他在小说里写道：“爱情必须时时更新，生长，创造。”
生活也一定要更新，一定要有变化。你不能说我就这样，我就吃外卖了，我没办法，我忙。我小时候读书时学到一句话：时间是海绵里的水，要挤总是有的。
但是你要做到合理，不累，它不会成为你的负担。你打理一次书架，养成良好的生活习惯，生活不会那么乱，都很有序，这个世界就是因为有序才美丽的。
家庭本身也是一个世界。你心里有了这种要求，你就会有时间，你心里没要求，永远没有时间。就从你身边的一件小事开始，当这件小事弊多于利时，为什么不变呢？
你克制一下你的不适应，它有一个周期和限制点，你越过了这个点，它就舒服了。我们都有习惯，我们成就好习惯不好吗？从最容易的地方开始，很有意思的，像做游戏一样。
一诺
真好，您刚才讲生活就是游戏，我的新书《笑得出来的养育》里面一个很重要的底层理念跟您讲得很像，就是生活本身就是一场游戏，我们不要把它过得苦大仇深。
您讲生命带有流动性，随时可以更新。而不是说，我就这么一块木头，我就在这，我就这样，我就不想改。
这个流动性我觉得是一切的起点，就是我们对待自己的流动性，对待生活的流动性，会延伸到对待我们做的事情，对待我们的孩子，对待我们的家人。
大家在讲借口的时候，每个人在内心都是知道这件事情是自己想做的，但是又认为自己没有足够的动力去做，所以就会说没时间。其实是 ta 自己想做又不想做，ta 需要一个自我对话和越过某个障碍的过程。
所以遇到问这种问题，我会说：这事儿很难，那你就别做了。然后你会发现，ta 就会开始给自己想理由。我说，我不负责给你提供一个理由，你要给自己找到一个理由。
蔡皋
你就是始作俑者，你一辈子好像都在跟世界斡旋，你最大的对手其实是你自己！
生活本来就是流动的，你不能不走，时间是流动的，它不等你。你还得与时俱进，你还是觉得前进得好，因为流动的是生命。生命是水流的意向，流动的意向是百川归海，要走到入海的这个过程，你享受吗？你享受你的困难吗？你把困难也当成享受，你还有什么不能享受的？
变化来了，你应对了，生命的这一篇还是要你自己去写，人家把你逼到这个绝境，但是真的是绝境吗？不是还有柳暗花明吗？柳暗花明什么时候出现，就是你的念头一转。变过来的时候发现还挺好，你想象不到你还有这种能力。
我还想说说我的心里话，别把艺术概念看得太小。人生是最值得做的艺术品，你的人生、我们的人生都可以成为艺术品。
它可以是艺术的处理，这样的话你对艺术的看法就会很辽阔。只要你观念转变，你就是艺术家。你本人可以成为很艺术的生活。每一件物件在你的眼前都可以是艺术品，去创造属于我们的美丽生活和明天。这是定然有的，你要有这个信心。
获得知识或智慧在书本又不在书本，更在我们生活中间，深藏在各种物质中间，等你去发现。所以生活就是这样，你好好珍惜，珍惜你所遇见的。
一诺
说得特别对，当我们用这样的心态去看待我们的生活的时候，你会发现早起吃个饭，做个早餐，你跟别人的每一次对话，都是在创造你自己这个艺术品。
蔡皋
生活到处都有你的态度，到处都有你的手艺，你的手艺没有高下之分，没有好不好，你反正都在创造，何必浪费材料。
每个人都可以画画，在画中能看出你的个性、修养、性格。我们每个人都具备这种画画创作的能力，做任何事情都是这样的。
我画一朵花，我就对着实物来释放能量。你不用去上画画的学习班，也不用特别干什么，就用你的原始力、认识直觉能力来画，凭感觉的话，你会很放松、很解闷，而且能够重新发现自己。
人在表达的时候是很愉快的。我想你看到我在传递快乐、传递我的感受，我的感受你看见了，我的创作就是这么回事。
画画的时光是很幸福的。你太功利了，你想画成什么样的作品肯定画不好。完全是无心比较好，就是我说的天真比较好。
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