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一穴开，百穴皆开！经常坐灸此穴，助您“打通任督二脉”！

健康 2024-07-06 06:03 湖南

朋友们，上午好！

最近小杏看了几本武侠小说，对“任督二脉”尤为好奇，请教了中医师后，发现其中大有奥秘——原来任督二脉与中医的养生调养关系如此密切！

今天就带大家认识一下任督二脉以及【坐灸】这一新型的艾灸方式。

01

坐灸帮您打通“任督二脉”

武侠小说中，借由武功高强之人打通自身任督二脉，武功即可突飞猛进。

中医自古就有以真气运行打通人体任督二脉的具体详实的修炼方法，如101岁的孙思邈祖师流传下来的摄养诀学。在中医诊断中，此二脉畅通，可改善体质，强筋健骨，延长寿命。

任督二脉走向图

李时珍有言：海底一开，百穴皆开。

【海底】讲的就是任督二脉的起点：会阴穴。此穴在我们人体肛门和生殖器的中间，与头顶的百会穴为一条直线，是人体精气神的通道。

坐灸，就是灸会阴区（会阴穴和长强穴）。不过小杏这里讲到的【坐灸】并不是武侠小说中夸大渲染得能获得绝世武功的奇效，而是有调理病症、达到养生保健的良效。

通过艾熏臀部会阴区，艾烟里的精油物质能充分接触人体，在热力与药力的双重作用下，使【真气】在任督二脉上正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，让药力直达病灶，通经活络，调和气血，增强免疫力。

而坐灸被越来越多人喜爱的原因不仅在于坐着就能调病保健，也在于它工具简单，只需要一个艾灸蒲团或者艾灸凳，不管什么时间，不管你在哪里，坐下来静心享受十几分钟艾灸，就能达到很好的疗效。

特别是现在已进入伏前，做好伏前灸，能给三伏天做很好的阳气积累，在初伏、中伏、末伏、加强伏这4个阶段艾灸或贴三伏贴来冬病夏调，可事半功倍！

02

哪些人适合坐灸

现代人坐得多，运动少，臀部的血液循环不畅通，就很容易导致瘀血停滞，再加上长期采取不正确的坐姿，腰椎颈椎等问题也接踵而来。

坐灸可以说是现代人生活工作之余调摄身心、保健养生的首选方式。而且坐灸的适用人群也很广泛，总的来讲分为这4类人群。

聚焦不同的病症与养生需求，以及坐灸的次数，小杏都帮大家总结好啦~

1️⃣ 老人。老人进行坐灸可调理坐骨神经痛、腰痛、睡眠不佳等问题。用于保健，老人可1周灸2次，调理坐骨神经痛可1周灸4-5次。

2️⃣ 妇女。一般的妇科问题，通过坐灸都可进行调理，比如月经提前、推后、小腹部冷痛、痛经以及血块排出不畅等症状，可隔日灸1次，严重的妇科问题建议1周灸5次。

3️⃣ 男性。男性坐灸对尿频尿急、排尿时间长、小便滴沥断续不通畅有很好的效果，搭配提肛运动，能提升阳气、缓解便秘。1周可灸4-5次。

4️⃣ 3周岁以上小孩。有的小朋友体质差，易感风寒，进行坐灸可以帮助小朋友温补脾阳或者肾阳，助长阳气，增加小朋友的活力。1周可灸2-3次。

很多小朋友不喜欢艾烟的味道，坐灸工具大多配有滤烟罩且能控制温度，不使小孩娇嫩的肌肤受损，小朋友对坐着就能艾灸的方式也比较感兴趣。

另外，虽有”十男九痔“一说，但事实是临床上痔疮人群越来越多，不管男女老少都经历过痔疮的困扰。

而坐灸能艾灸到长强穴，此穴是一个治疗痔疮的要穴，且坐灸可直接作用于肛门，效果显著。每日灸1次，痊愈后可再灸2次，如情况较严重建议及时就医。

03

坐灸好物推荐

市面上有很多不同款式的艾灸蒲团，价格高低不一，但买过的人就知道，市面上很多蒲团因为使用的木材不够好，常常存在用一段时间就塌了、艾灸时把木头也点燃了的安全隐患，有的甚至还存在甲醛！

在了解了市场上的艾灸蒲团存在的安全隐患后，我们升级了艾灸蒲团的木材，宁愿耗费更多人工，也要保证大家的艾灸安全！

1️⃣ 一体龙骨架，承重性好，且无需担心甲醛问题

2️⃣ 一物多用，不局限于单一艾灸方式

3️⃣ 控烟控温，防火防烫

使用方便，接触面广，前阴、后阴和臀部可以直接接触到艾灸面，配套的滤烟罩能有效将艾烟锁在蒲团内，在药力和热力的双重作用下，起到更好的效果。

除了坐灸以外，这款艾灸还可实现腹灸、背灸、足灸，调理身体其他部位诸多不适，一物多用！

现在红杏林商城上新了两款艾灸蒲团：荷塘月色实木款/经典咖色实木款，只是颜色有所差别，大家可以按照自己的喜好选择喜欢的款式~

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这套艾灸蒲团，很多喜欢艾灸的学员都在用，每天看电视、闲坐无聊的时候，就可以拿来放在地上灸一灸，既放松了身体又调理了中气不足等问题，可谓是一举两得！

看看买了的学员对它的评价，就知道有多么好用了~

原价108元/套，现在文章中购买，小杏直接给您会员价，65.9元/套，下单还赠送6颗五行艾同款小艾柱和方便夹取的镊子，可以说是相当实惠了~

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除了艾灸蒲团，艾柱的选择也很重要！

艾灸蒲团掌握的是坐灸的热力，艾柱掌握的是坐灸的药力。

会阴部皮肤娇嫩敏感，不适合用新艾，要选择质量好的陈艾，其热力温和但通透力强，能够温中补阳，达到更好且更持久的调理效果后。

红杏林能量艾柱，采用五行艾同款陈艾艾绒，艾绒紧实，艾烟清香，艾灰灰白，凝而不散，是极佳的艾灸搭档。

红杏林商城现有24粒与54粒两款能量艾柱可供选择。使用24粒能量艾柱进行坐灸，一次可用2-3粒；使用54粒能量艾柱进行坐灸，一次可用3-4粒，温度可自行调节。

除了进行坐灸以外，这两款能量艾柱还可以放在室内燃烧消毒杀菌，也可做古法悬灸。

同样也给到大家会员价！

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不过，使用艾灸蒲团进行坐灸还有以下6点需要注意：

艾灸注意事项

1

蒲团使用过程必须有人在场，不能离开，如需离开，请务必熄灭点燃的艾柱；

2

蒲团不建议放在床上，沙发等易燃物品附近使用；

3

每次艾灸15-20分钟为宜，艾灸前后多喝温水或大米汤水，避免上火；

4

施灸部位注意保暖，避免受风受寒，灸后2小时内不建议洗澡；

5

孕妇不灸，正在经期且经血量较多的女性不灸；

6

凡热性病者、阴虚者忌灸，或咨询专业医师后施灸。

病在上则治在下，时常用坐灸进行保健养生，坚持几个月，你就能收获不一样的感觉！

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