朋友们，上午好，我是路老师！
大家都知道，中医看诊，讲究望闻问切。这其中的“望”，不仅是望面容，身体的其他部位也要望，才能更好地综合判断，给出调理方法。
平时在生活中，大家其实也可以通过“望”来查看自己的健康状态，“望”哪里，怎么“望”呢？
现在，跟着老师一起，把你的手掌伸出来，打开，把视线放在大鱼际的位置，主要观察大鱼际的颜色以及状态。
在中医手诊中，大鱼际的色泽、弹性等可以反映人体气血的状况。
如果大鱼际肌肉丰满、色泽红润、富有弹性，通常表示气血充足、身体较为健康。
反之，如果大鱼际干瘪、颜色暗淡、缺乏弹性，通常表示非健康状态。
相信有些学员，是不是像发现了新大陆一样感觉到了自己大鱼际部位的异样，比如比别人红、是青色的、甚至是黑色的？
大鱼际颜色与脏腑的健康有一定的关系，今天我们就重点讲这个，以及出现这些症状，要如何调理：
1
大鱼际颜色发暗发黑
正气亏虚
大鱼际发暗发黑，往往与正气亏虚，身体久病不愈有关，这是身体在提示您体内寒气过重，导致气血都被瘀堵了，或者存在长期慢性疾病。
一般大鱼际暗黑的人，通常还会伴有四肢冰冷、腰膝酸软、舌质暗淡等症状，您也可以自查看一下是否这样。
正气亏虚，简单来说就是气少了，调理上自然要把气给提起来，平时可以吃一些具有补气作用的食物，今天就给大家分享一道食养方：
黄芪炖鸡汤
👉食材准备：
老母鸡一只（乌鸡更佳）、黄芪20g、红枣5-10枚、枸杞8g、生姜3-5片、盐适量。
👉做法：
1、鸡洗净，剁成块（如果锅够大的话也可整只或半只放入），鸡块入凉水锅中煮开，然后捞出冲净沥干；
2、红枣和枸杞用清水冲洗一下，黄芪用清水浸泡3-5分钟，捞出冲净沥干，生姜切片， 所有材料放入锅中，注入清水 ，炖1-2小时，食用前加盐调味。
👉功效：
黄芪补气，枸杞和红枣补血，生姜散寒温中，组合在一起能起到健脾养胃，增强体质，提高免疫的作用。
注意：忌感冒发热、内火旺盛不建议吃，以免火上浇油。
2
大鱼际颜色青紫
气血瘀滞
大鱼际颜色呈现青紫，往往是气血运行不畅快，淤堵在一起的表现。
淤堵的原因有很多：比如脾气大，天天生气，肝郁气滞形成瘀滞，也可能是手术后气血不通畅等等。
这类人群往往表现有心悸、胸闷、胸痛、身上有部位刺痛等症状。
怎么调呢？气血瘀滞在一起了，那就要去活血、行气、化瘀，让气血动起来，让淤堵打开。分享一个活血化瘀的食养方：
益母草煮鸡蛋
👉食材准备：
益母草30g、鸡蛋2个（担心味道苦的话可以加一块红糖）
👉做法：
鸡蛋与益母草加水同煮30分钟即可，吃的时候鸡蛋和汤一起喝（不用全部喝完），连吃5天。
👉功效：
益母草起到活血调经的作用，鸡蛋有滋阴润燥，养心安神的功效，益母草煮鸡蛋，对于血瘀体质的人和女性很友好。
注意：脾胃虚弱者不建议多吃。
3
大鱼际颜色发红
肺中有热
大鱼际颜色发红，往往与肺热有关。
手太阴肺经循经经过大鱼际，而肺主气，司呼吸，外合皮毛。
肺热盛时，可表现为咳嗽、咳痰黄稠、气喘、发热等症状。同时还可能影响皮肤的健康，出现痤疮、粉刺等问题。
调理这一情况，其实很清晰明了：肺里面有热就要清热，同时肺受到伤害，我们要对肺进行滋润，总结起来就是要清热润肺，分享一个茶饮方：
双花大海饮
👉准备食材：
金银花3g、菊花3g、胖大海3g、生甘草2g。
👉做法：
上述4物用沸水冲泡，代茶饮，一天可反复冲泡。
👉功效：
金银花、菊花有清热解毒的效果，对肺热、长痤疮、粉刺都有效果，甘草有补气的效果，胖大海有清热润肺，利咽开音，润肠通便的效果，对肺很友好。
注意：喝茶期间要戒烟。
4
大鱼际颜色偏黄
脾胃虚弱
大鱼际颜色偏黄，明显干瘪，皮肉枯瘦，一般都是脾虚了。
脾为后天之本，主运化，主肌肉。脾虚则运化功能失常，身体无法有效地吸收营养物质，可能会出现食欲不振、腹胀、便溏等症状。
此外，脾虚还可能导致气血生化不足，使人面色萎黄、乏力、精神不振。
针对脾虚，我们要补脾胃，生胃气，最好的办法就是吃：吃对，吃好，以食物来养脾胃，给大家推荐一个：
红枣粥
👉食材准备：
山药一节、红枣10枚、大米适量、桂圆8颗、枸杞8g 、黄冰糖适量
👉做法：
将大米用水提前泡好30分钟，山药去皮，将大米、山药、红枣、桂圆一起煮40分钟，水要多不要煮干了，开锅前10分钟加入枸杞和冰糖。
👉功效：
山药和红枣的结合有改善脾胃功能，红枣富含铁质和维生素C，有补血养颜的作用，桂圆、枸杞有补血的效果。
注意：糖尿病人不建议吃。
🔻🔻🔻
同时最后给大家分享一下通调方，不管是你的大鱼际颜色是什么样的都可以。
1、保存心情的舒畅，少生气，多笑笑，开心是身体健康的秘密
2、适当运动，可以练习太极、八段锦、少林内径一指禅等功法强身健体。
3、每天双手合十搓揉大鱼际3-5分钟改善局部的气血运行
如果这篇文章对您有帮助，不妨给老师点个赞支持一下，将文章转发至朋友圈、家庭群，让大家一起来学习中医知识，传播中医大爱！
好了，我们今天的分享到这里结束，下课。
