朋友们，上午好！
经过夏季的生冷轮番“轰炸”，秋冬季节，您的胃是不是开始闹小情绪了？是否出现腹胀、腹痛、嗳气、消化不良等症状？
都说胃病讲究三分治，七分养，改掉不良饮食习惯、生活习惯，才是养胃的关键。
很多人的胃病，其实也都是因为不良饮食习惯吃出来的，赶紧远离以下胃最怕的9个坏习惯，养好我们的胃，吃嘛嘛香，身体才能更健康！
1
胃怕寒
昼夜温差大，寒气也越来越重，吃得寒或不注重腹部保暖，胃就容易被寒气侵袭，出现痉挛、胃痛、胃胀、积食等情况，导致消化功能异常，影响胃的正常运转。
2
胃怕烫
很多人吃饭吃东西就爱吃刚出锅、热乎的那一口，稍微放凉一点就觉得不是滋味了。
喝汤要滚烫的，吃东西也是滚烫的，烫嘴就直接吞，甚至滚烫的汤圆也是一口吞下，肠胃只能默默承受伤害又发不出声音。
这类人很容易胃常年有溃疡，主要原因还是胃黏膜被高温烫伤了，如果不及时修复，还会出现慢性炎症和病理增生，时间久了甚至会出现胃癌！
3
胃怕盐
4
胃怕糖
胃不好的人一定要少吃糖，因为甜食会刺激胃酸分泌过多，胃黏膜屏障破坏，遭受到胃酸的腐蚀，就会产生反酸、烧心、胃胀、胃痛等症状。
同时，高糖饮食还是直接造成糖尿病和心血管疾病的危险因素，引发胃部疾病，也会影响肠道菌群，破坏肠道屏障功能，甚至干扰肠道免疫平衡。
5
胃怕酒
经常喝酒的人，特别是啤酒，基本上都有啤酒肚，是身体亚健康的一个非常典型的表现。
酒精进入胃部，会直接刺激胃粘膜，损害胃部健康。长期喝酒，容易导致胃炎、胃溃疡、胃痛等，增加胃癌风险。
长期大量饮酒还有可能导致胃食管反流、慢性胃炎，甚至肝硬化等严重疾病，同时对神经系统和内分泌系统也会造成不可逆的损伤。
6
胃怕脏
饮食不注意卫生，可能会感染幽门螺杆菌、沙门氏菌、大肠埃希菌、诺如病毒等多种病原微生物，进而诱发慢性胃炎、消化性溃疡甚至胃癌。
7
胃怕乱
不规律的饮食习惯，会导致胃肠动力节律破坏和胃酸分泌紊乱，空腹时胃酸过多会损伤胃黏膜，暴饮暴食甚至会导致急性胃潴留。
8
胃怕快
老人常说，吃饭一定要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不然胃不消化。
吃饭吃太快，很多食物都没有宠粉研磨就进入胃中，无疑增加了胃部负担，长此以往就会导致胃动力下降，那些粗糙的食物也会直接磨损胃黏膜。
9
胃怕药
是药三分毒。
不少药物对胃黏膜有刺激，使用不当会损伤胃黏膜，加重胃病或使旧病复发，甚至会导致胃出血，危及生命。
所以，吃药一定要谨遵医嘱，在询问医生后再服药，切记不可自己给自己开药，以免吃坏身体。
