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朋友们上午好！
每每到了换季，就是病毒钻空子的时候，这段时间感冒、鼻炎的人可不少！
最近新冠又有复发的趋势，我身边也有很多人复阳，出现了嗓子痛、咳嗽等症状。
特别是碰上开学季，给了病毒一个交叉感染的“好时机”，一个孩子生病，一个班的孩子，连带着家里人都“中招”，咳嗽声不断，搞得家长人心惶惶，都不敢把孩子往学校送。
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这一时节出现的感冒、复阳，其实都与肺有关，肺是抵挡病毒入侵的第一道关卡，加之秋天空气变干燥、变凉，寒邪和燥邪都是伤肺的。
新冠后，大家的安全防范意识强了许多，但耐不住病毒太聪明，总是防不胜防，根源还是抵抗力不足！
抵抗力弱，从中医来讲，是由于病毒伤及脾胃，导致脾胃运化气血的功能减弱，无力把食物的营养有效转化成身体需要的能量和气血。正气不足，便无法抵御外邪。
提升正气，就要健脾扶阳，脾是身体的发动机，马力更大的发动机肯定各方面能力都会强一些。
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秋季在脏为肺，在色为白，这个季节要多吃点白色滋阴的食物，而又要有健脾养胃功效的话，我最先想到的就是山药。
山药，性味甘平，归肺、脾、肾三经，有益气养阴、补脾肺肾、固精止带之功。
山药色白，入肺经，丰富的黏液能起到滋阴润肺的作用；
山药是长在土里的根茎，直接入脾胃，性质下沉，能帮助收藏气血；
山药汁水黏液丰富，入肾经，在土壤中钻根较深，有滋肾阴之功。
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要说山药在中医中的运用，就不得不提到中医泰斗张锡纯大名鼎鼎的薯蓣饮，简单点来讲就是山药煮水。
别看听起来简单，就这么一味药，可是救过很多人的命！
曾有一女子生完孩子后咳喘不止，已然生命垂危，张锡纯认为此女子为产后气虚，尤其是肺气大虚，所以才不断咳嗽。让她每日用六两怀山药熬汤喝，称为薯蓣饮。
没想到喝完后，女子病情好转，不久恢复健康。山药色白入肺经，正好补脾补肺，这个方子主要调理的就是体虚、正气不足的人。
山药的神奇功效，就这么被打响，引得人们纷纷效仿，药用、食用场景也越来越多。
但也有一部分人，在吃了山药以后，没看到效果，反而拉肚子，这是怎么回事？今天我就来问您2个问题，看您是否能答得上来。
山药的品类有很多，不同品类营养价值不同，综合山药口感、营养排名，顺序如下：河南垆土铁棍山药>河南沙土铁棍山药>湖北江西及安徽山药>山东等地的山药>两广山药>菜山药只有河南温县垆土产的铁棍怀山药健脾养胃效果强，被列为药食同源的上上品。如果您用的是菜山药，它能够帮您补充日常所需营养，但无法做到健脾养胃，自然看不到效果。我们平时去超市，要如何区分菜山药和垆土铁棍怀山药呢？教您从捏、切面、外观三点来判断👇铁棍怀山药：
捏：不容易碎
切面：平整，平波纹状
外观：特有铁锈红斑
脾虚有湿的人大多有四肢乏力、大便粘马桶、睡不醒、食欲不振等症状，鲜山药本身的湿黏特性不适合脾虚有湿的人食用，直接吃新鲜山药更易堆积湿气，湿气一多，就会影响脾的运化。且鲜山药主要作用于【补】脾气，但脾虚有湿的人，脾几乎疲于运化动不起来，补再多、运化不起来也是给脾胃增加负担；但经过麸炒工艺的山药不仅能补脾气，更增强了其【健】脾胃的效果，先将脾胃的运化功能活过来，才能更好地消化吸收。所以，如果您属于脾虚有湿的人群，想要通过吃山药来补脾养胃，最好选择麸炒后的山药片或山药粉。看完关于山药的这两个问题，您是否找到了您吃山药却没看到效果的问题所在呢？山药是个宝，但是也需要吃对了才能达到您想要的效果！小杏今天就给大家推荐一款能完美解决以上两个问题、并且在此基础上升级创新的食养好物——铁棍怀山药粉。红杏林的忠实用户可能对这款明星产品并不陌生，只要提到健脾养胃的健康好物，第一个想到的就是它。这款产品之所以一上新就成为红杏林的明星产品，就在于它在用户心中极好的口碑与能快速让您看到身体的改变！很多脾胃虚弱的用户，在第一次吃红杏林的铁棍怀山药粉时，能明显感受到自己的肠胃在蠕动，这表示你的肠胃正在积极吸收营养，再也不用担心补不进去的问题了！在秋燥侵袭+病毒夹击的这段时间，我们是很需要扶助肺脾正气，抵御外邪的。如果受了风寒，在初起阶段，可以喝点山药粉，及时把外邪抵御在门外。到了康复期，正气还比较虚弱，再喝点山药粉补虚，巩固几天，以免反复遭到外邪侵袭。热水简单冲泡、搅拌一下，不到半分钟就可以喝到醇香浓厚的山药粉，免去了新鲜山药复杂的烹饪流程，又保留了山药的美味，轻松呵护脾胃，可谓是一举两得~经常看公众号文章的忠实粉丝应该注意到，我已经很久没有推荐过山药粉了，实在是因为山药粉的优惠难得！今天，还是给大家争取到了500盒的会员价，现在点击下方图片购买山药粉，买3送1，买5送2，最低只要48.57元/盒！![]()
秋燥还将持续一段时间，但气温已经在逐步下降，很多人目前已经有小腹寒凉、四肢不温的感受了，一定要坚持用山药粉长期调理脾胃！下单买3送1的套餐，到手84条，够吃1个月；下单买5送2的套餐，到手147条，够吃2-3个月了！山药粉最简单的使用方法就是直接口服或者温开水冲泡，但这样未免太单调了，今天小杏就再教给大家几个山药粉的“新式吃法”，将它完美地融入您的日常饮食生活当中去~1盒山药粉总共有21条，每1小条是12g，根据年龄进行服用就可以了哦~（切不可贪多）
