朋友们上午好，我是路老师。
《黄帝内经》曰：“人有八虚，肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。”
于是，就有了拍八虚这一适合所有人锻炼的运动，就四个动作，非常简单，对我们的肝心脾肺肾都有好处，很多人拍完一整套下来，就能感受到身体状态有明显变化。
但也有些很典型的反面例子哈，有的人很积极的在学习，每天也坚持练，结果出现了失眠、瘀青、皮肤红肿的一些情况，这是为什么呢？
总结起来啊，就是有4点做错了：
朋友们上午好，我是路老师。
《黄帝内经》曰：“人有八虚，肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。”
于是，就有了拍八虚这一适合所有人锻炼的运动，就四个动作，非常简单，对我们的肝心脾肺肾都有好处，很多人拍完一整套下来，就能感受到身体状态有明显变化。
但也有些很典型的反面例子哈，有的人很积极的在学习，每天也坚持练，结果出现了失眠、瘀青、皮肤红肿的一些情况，这是为什么呢？
总结起来啊，就是有4点做错了：
