大家好：我是达生，一位热衷于圆运动学习，把道家哲学具象化的太极人。希望在下分享的一些练拳心得、所见所闻，能抛砖引玉，我们相互学习，共同进步，有缘的朋友，请点下面卡片关注我：
“斜行”，是陈式太极拳
一、“斜行”这个拳式，如果细分开来，可以分成8个步骤：
（1） “白鹅亮翅”定势立稳后，我们在腰胯的带动下，右手往下，左手向上，双手在身前，各画一条弧线。最后使得，左掌立于胸前，右掌下按在右胯边。
（2） 进一步松胯，提左膝，勾左脚，朝左侧45度方向开步。记住，这时重心不要跟着过去，仍要保留在右腿。
（3）腰胯向右转，左手向内缠，右手以肘为基点，从后面走弧线，绕到右上方。
（4） 身体重心，以肩为引力点，斜中寓正向左下靠过去，并把右掌压到右耳外侧。
（5）保持身体的倾斜度，然后向左转腰，左肘绕到左侧来。
（6） 这时候，左手转成勾手，向上提，让身体回正。
（7）右掌先合到左胸前，然后沿着右臂，向前向右推开。
（8） 松胯下沉，右掌由横掌转成立掌，右掌根与左勾手背，形成一个开中寓合的对拉关系，然后，整体，松沉下按。
二、动作要点:
（1） 做这个拳式，有一点要注意的，就是当重心向左移靠的同时，上身虽说要倾斜，但也不能斜过了头。
也就是说，上身的倾斜度，要与后腿连成一条直线，不要让腰胯这个位置向外突出去。
倾斜度，是由步子的大小来决定的，如果步法开大了，身体就压低一些。
反之，如果，左侧步子开小了，倾斜度就要随之改小。最重要的是右胯要松，不能顶。
（2） “斜行"这个拳式，使出来的可以是一个“侧靠劲"，想要做到“斜中寓正”，
身体左移，靠过左膝时，右脚尖就要跟着扣向前，膝关节不能塌，右腿不能撑直，要把外合内撑的掤劲使出来。
三、写在后面的话：
所以说，太极拳的每一个拳式，并不像表面，看上去那么简单。一层功夫一层理，高手们的动作要领。比上述内容，高出来可不只一点点。
初学的朋友，有的地方看不明白，是正常的，可以先收藏起来，日后再结合实践，慢慢去摸索、体会。
好的，今天就先分享到这，希望对初学的拳友们有用，大家如有好的学习方法，欢迎留言分享。达生工作时间较为紧凑，有的私信与留言没能及时回复，还请见谅，等忙完之后，我会一一答复的
温馨提示：
欢迎大家关注"太极达生"公众号，上述观点，仅供大家参考。
每个人的认知水平不同，对待同一件事物，有不同的看法是正常的。身为修身养性的太极人，我们千万不要心怀执念、以偏概全影响自己的好心情...
结缘太极，以拳会友！
传承国粹，分享健康！
结缘太极，以拳会友！
传承国粹，分享健康！
长按下图3秒 自动识别二维码，关注我们
![]()
长按下图3秒 自动识别二维码，关注我们
喜欢和支持“太极达生”的拳友，别忘了多给我们评论、点赞、在看、分享哦。
喜欢和支持“太极达生”的拳友，别忘了多给我们评论、点赞、在看、分享哦。
