大家好：我是达生，一位热衷于圆运动学习，把道家哲学具象化的太极人。希望在下分享的一些练拳心得、所见所闻，能抛砖引玉，我们相互学习，共同进步，有缘的朋友，请点下面卡片关注我：
今天要跟大家分享的知识点，和拳架技术没有必然的联系，不过跟健康、气势这些，倒是存在着某种程度的相关性。
这个特别的知识点，就是关于太极拳的发声问题。
01
练太极拳，到底要不要发声，在许多经典著作中，是找不到明确规定的。不过，我见过的
其实，把陈式太极拳的套路练熟了之后，在行拳至发力外出的那一瞬间，是有必要搞点动静的，因为这么做有两个好处：
一是能够防止胸部习惯性地憋气，从而造成内伤，对身体健康产生影响。
二，发劲时配合着发声，能给对手造成一定程度的精神威慑，扰乱对方的神智。
02
那么，太极拳发力到底该发什么声，怎么发呢？
达生本人与许多老师，多数情况下是通过口鼻腔，发出一种“哼、哈、咳"的沉厚音。这些声音源自于下丹田这个位置，是自然发出来的，并不是故意，从嘴巴里叫出来的。
归根到底，它是一个人全身心投入到拳架练习当中，在内在气息鼓荡的推动下，个体不由自主催生出来的一种生理现象。
“哼、哈、咳"这三声，都是太极拳在发劲时，配合呼气产生的一种声音。其中，“哼、哈” 二声，最为常见，如果一定要区分开，就以鼻出声为“哼"，以口出声为“哈”。
03
在我看来，练拳时，把神、声、形这三个方面结合起来练，整个精气神就能提升一大截，那种感觉只能用一个字来形容，那就是“爽”。
但话又得说回来了，这只是我个人的一些体会。每个人面对的太极拳流派不一样，个体条件也不尽相同，所以没必要刻意去模仿。
特别是，刚开始学拳或者拳架套路还没练到一定程度的朋友，还是应该以慢练为主，不要因勉强发力发声，破坏拳架整体的平衡结构，一切还是顺其自然，才是最利于自己进步的。
好的，今天就先分享到这，希望对初学的拳友们有用，大家如有好的学习方法，欢迎留言分享。达生工作时间较为紧凑，有的私信与留言没能及时回复，还请见谅，等忙完之后，我会一一答复的
温馨提示：
欢迎大家关注"太极达生"公众号，上述观点，仅供大家参考。
每个人的认知水平不同，对待同一件事物，有不同的看法是正常的。身为修身养性的太极人，我们千万不要心怀执念、以偏概全影响自己的好心情...
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