大家好：我是达生，一位热衷于圆运动学习，把道家哲学具象化的太极人。希望在下分享的一些练拳心得、所见所闻，能抛砖引玉，我们相互学习，共同进步，有缘的朋友，请点下面卡片关注我：
01
只要说起太极拳，就少不了要谈“松柔”，很多老师，在平常教拳时，一天能提醒徒弟几十回“松”，可谈及“紧”的相关内容，却特别的少。
其实，太极拳除了讲究“松”，也要讲究“紧”。松与紧是太极拳的一体两面。少了其中的一个，另一个也没法单独存在。
因此，松与紧的练习也是太极拳的基本功之一。
把太极拳称作“松紧运动”，一点都不为过。太极拳里所有的对立统一关系，全都是这样一种组合。
比如，刚柔、开合、松紧、动静、进退…等等，它们都既有对立的一面，又有统一的一面。是同时存在的一个矛盾体。
02
今天，达生，就从陈式太极拳的角度，跟大家聊一聊，松与紧这对CP的相关问题。
刚开始学太极拳，先练松，这没啥问题。因为学拳最开始，就得先过一大段“去僵求柔”的关，在这个时间段里，追求的是全身放松，一点儿拙力都不能用。
但“松”练到了一定程度，就该在“紧”上面下功夫了。
大家可不要误以为，练“紧”是让你全身肌肉绷紧了去练，它其实是一种在放松基础上的拉伸。
太极拳的松紧组合，有很多表现形式，有时候可以是“外松内紧”，有时也可能是“上松下紧”，此外，还有“前松后紧”…...等等。
例如，我们常练的，陈式太极拳“掩手肱拳"这个拳式，松的时候是虚的蓄劲，一旦收紧就发力打出了。
其它拳式也差不多是这种情况。一般来说，松的时间都比较长，这是蓄力的时间段，发力就不一样了，收紧发力时间很短，动作很脆，体现的是刚强的一面。
但在打出去之后，又要马上回归到，松柔的状态了。一套拳架练起来，就是在松与紧中不断地进行切换。
03
初学太极拳，先别管松不松，先把拳架套路、动作练熟做到位了，再追求，熟了才能松。熟练才会自然，自然了才会有真的松。有松的蓄力才有紧的发力。
总的来说，练太极拳并不是为了松而松，“松”的目的，实际上，就是为了更好的“紧”，做准备。
一旦懂了“松紧”，也就懂拳了，也就是说，解决“松紧”的矛盾，贯穿在整个学拳过程中。其中深浅，除了靠努力，也考验着个人的悟性。
好的，今天就先分享到这，希望对初学的拳友们有用，大家如有好的学习方法，欢迎留言分享。达生工作时间较为紧凑，有的私信与留言没能及时回复，还请见谅，等忙完之后，我会一一答复的
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