大家好：我是达生，一位热衷于圆运动学习，把道家哲学具象化的太极人。希望在下分享的一些练拳心得、所见所闻，能抛砖引玉，我们相互学习，共同进步，有缘的朋友，请点下面卡片关注我：
在学习太极拳的过程中，我们常会听到这么一句话：“运劲如抽丝、蓄劲如张弓、发劲如放箭”。
今天，达生专门就“运劲如抽丝”这个概念，来跟大家探讨一二。
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想必大家都听说过，太极拳真正发出去的，是一股整体的力量。所以，在发劲之前，通过“运劲”，把全身的力量汇聚到一块，是必不可少的一个重要步骤。
知道“运劲”是这么个意思，那“抽丝”又是怎么一回事呢？
“抽丝”这两个字，听起来特别有画面感。它要求我们“运劲”的每一个动作，都要像是从蚕茧里头，慢慢把丝给抽出来似的。既要保持一定的力度，动作还得连贯柔和，不能把丝给扯断了。
因此，我们在“运劲”时，不但要做到身法中正，还要力求全身放松，动作运行路线规范得当，尤其是手臂这一部分。
02
为什么要强调，手臂这一块呢?
因为，太极拳运动的抽丝形态，说到底是从旋转之中抽出来的。这种旋转，体现在拳架动作之中，就是无处不在的弧线运动。
就拿陈式太极拳老架一路，“懒扎衣"这个拳式，过渡到“六封四闭"的第一个动作来说吧！当左手向上画弧找右手，然后一起向上、向下，向后下捋时。走的就是一条半圆路径。
“其根在脚，发于腿，主宰于腰“ 的引劲前提，我在前面的文章里已经多次讲过了，这里就不再赘述了。
03
现在我们来说一说，手与臂二者，是怎么连动走弧线的：
一般情况下，太极拳初学者能把大圈的弧线走出来，就已经很不错了。也就是，手臂向上，向前，再往下往后，划了这么一个大弧形。
如果把标准定高些，想让抽丝细节尽量体现出来，那就不一样了。这时候，不仅手臂要划大圈向前向后捋。手掌手指方面，也要紧跟着大圈动作，做顺逆缠丝。
也就是说，不单手臂要在腰胯的引领下，走弧画圈，手指手掌自身也要跟着转起来。
简单来说，先以腕为轴心，小指领劲，无名指次之，手掌向里、向小指方向转动，叫顺缠。大拇指领劲，食指次之，手掌旋转向大拇指、向外转动，叫逆缠。
04
当我们把手上这些小圈的缠丝动作，平均分配到，上述手臂大弧线的整条路线当中。弧形抽丝的动作细节，就显得更为具象化了。
关于“抽丝”这个概念，太极拳各流派有不同的解读，在这里就不展开讨论了。
温馨提示：
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每个人的认知水平不同，对待同一件事物，有不同的看法是正常的。身为修身养性的太极人，我们千万不要心怀执念、以偏概全影响自己的好心情...
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