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韩国E罩杯95后健身女神，因为身材走红，谁说女生不练胸肌

美体 2024-10-31 15:50 广东

现在越来越多的人健身是为了健康，为了减肥，不过也有一部分健身是为了更好的身材，毕竟颜值都差不多的情况下，身材更能突出整个人的优势。

都知道韩国整容技术非常先进，人造美女也越来越多，但是身材这件事儿，还是要靠自己努力锻炼的！下面介绍这位来自韩国的健身女神——Artha，她因为傲人的胸部与完美的身材比例而走红于网络，在网上收获300万粉丝。

作为95后的Artha，不仅长相甜美，身材凹凸有致，饱满的胸部、小蛮腰以及臀部完美结合，小小的年纪就浑身散发着女人味，堪称尤物。

Artha是非常热衷于健身锻炼的，平时没事的时候都会去健身房，大部分时间都在健身，每天都要锻炼1~2个小时左右，她说对于自己已经习惯了这种训练强度，并不会让自己很累，反而对自己越来越有信心，充满了力量。

热爱健身锻炼的她，经常在社交平台上发布一些自己的健身后的成果与经验分享，提供给大家参考与交流，她说胸部锻炼和臀部锻炼对我一样重要，这和有些女生来说是很不一样的，有的人把目标集中在臀部，有的人把目标集中在马甲线上，而忽略胸部的锻炼。

为什么很多女性不锻炼胸部？

其实这个和生活习惯、工作内容有很大关系，圆肩驼背这样的体态几乎占到总人数的80%，而这样的体态就是胸小肌、胸大肌紧张造成的，因此很多人在健身训练的时候更加注重背部的训练，毕竟本来就紧张的肌肉更多的是松解，这样才让体态恢复正常，久而久之就形成女性不练胸的说法。

其实女性更应该锻炼胸部肌肉！

虽然女性的胸部主要有脂肪构成，但是胸大肌却是支撑，胸大肌没有力量那么胸部就容易下垂，练胸中缝的肌肉也能防止胸部向两侧发展，总的来说在注意拉伸松解肌肉的同时发展胸大肌的力量是非常有必要的。

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