五颜六色的食材就是有食欲!「芥周的饭」week.25

美食   2024-06-24 20:31   北京  

上周真的是紧锣密鼓完成了好多事,值得给自己呱唧呱唧,一丁点没有因为夏天老犯困而耽误事~

上周一直播完,收拾完东西都夜里三点了,我的小猫咪眼睛瞪得像铜铃...一脸等着跟我玩的样子,但我已经耗尽电量只能睡觉了~


在闹猫了三次之后终于带小巫去做了绝育手术,几个月前小年穿过的术后服她也要捡剩穿一下哈哈,她怎么穿衣服那么像小猴子!伊丽莎白圈是一丁点不让戴,但穿上衣服还算老实;)

把尾道骑行带回来的纸片变成了一个相框,这次拖延症没有太久了~挂上墙之后又惦记可以去宜家买新的相框了~

傍晚的奥森可以遇到小刺猬!超级逗,站在那一动不动的假装我们看不到它,结果用树杈逗他的瞬间,刺就立起来了,神奇!等我遛弯再走回来,他就消失的无影无踪了~

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星期一

辣松碱水、拌酿皮、煎牛排

橙子沙拉、冰拿铁‍‍


贝果家新出的辣松碱水好好吃!令人惊喜~直播日早餐就吃得超丰盛,毕竟下一顿就是晚上直播的时候再吃了;)

       
酿皮和面包都吃点,不冲突!牛排煎完搭配黄芥末酱也很香~最后库存几枚橙子放在沙拉里清新提味又好看~

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星期二

奶酪碱水、肉桂卷、拿铁


直播吃得早晨根本不饿,空腹去打完球回家有点子饿了,那就复烤面包来杯拿铁,垫补一下好了~肉桂卷是mola的,和贝果家出品不太一样,但复烤之后我都很喜欢,哪怕是夏天也觉得吃肉桂卷很幸福。另外一支碱水来自卡卡业5周年和kiri合作款,也好吃~


煎牛排、蔬菜沙拉、欧包
冷吃牛拌三文鱼、半甜干白、橙汁葡萄酒‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

晚餐继续欧包做主食;)搭配了牛排和沙拉,健康餐组合!三文鱼刺身切了一盒搭配昨晚没吃完的冷吃牛肉,再配点黄瓜拌一拌,味超浓,这也很适合看欧洲杯~


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星期三

煎香肠、腌彩椒、黄桃布拉塔
芝士棒、紫苏杏干欧包、冰拿铁

收到了下厨房的新品芝士棒,还挺萌的哇!黄桃切片直接配一整颗布拉塔奶酪,不用调味了,黄桃足够好味了,搭配奶味很足的奶酪,抹在欧包上,再配上煎肠、酿菜椒啊啊啊,好吃到想要再来几片面包!
酸甜渍彩椒做法回顾戳字跳转


黄桃和奶酪在一起好好看啊,煎香肠+彩椒+火腿的组合真的百吃不厌!太香了~彩椒继续做起来!

羽衣甘蓝冻香蕉、奥利奥酸奶‍‍‍‍


羽衣甘蓝+冻香蕉+奶一起榨汁很好喝!作为下午健身之后的补给喜欢这个味道;)

       

蒜香鸡翅、三文鱼牛油果、炝拌白菜、欧包


好久没做蒜香鸡翅了,剥了好多蒜巨香务必!三文鱼直接和牛油果拌在一起,一点点刺身酱油调味,好好吃~

蒜香鸡翅做法回顾戳字跳转


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星期四

外食@西塔老太太烤肉


空腹有氧骑了20km去朋友家附近吃烤肉,果然饿了之后吃饭就是香啊!


304医院甜品‍‍‍

下午吃了大壹老师喜欢的点心做下午茶,配黑咖啡刚好~


牛排羽衣甘蓝、帕斯雀牛肉腌彩椒
碱水吐司、碱水奶酪球、冰可乐‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

晚上不太饿到家看球的时候想说随便从冰箱库存搞点吃吃吧,结果就是煎了牛排配羽衣甘蓝,又把帕斯雀切片和腌彩椒拌一拌,还挺丰盛的哇~终于吃到了惦记好久的碱水吐司了,喜欢!
       

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星期五
嫩牛五方、煎蛋、牛油果
肉松、隔夜燕麦碗

冰箱里发现了泡了两天忘记吃的隔夜燕麦,可惜已经空气炸了一块嫩牛五方,那就= = 反正都能吃掉哈哈!

煎牛肉片配青酱、腌洋葱、内蒙酿皮‍‍


晚上继续一人食,煎牛肉片200g搭配了南食召的青酱和我的腌洋葱,拌在一起感觉贼下饭,可惜没有米饭,只能酿皮来凑数了~

       
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星期六
小方吐司、金枪鱼蛋卷、牛油果
拇指胡萝卜、杨梅、杏、金柚汁美式‍‍‍‍‍

小方吐司还挺mini的,复烤三只;)又做了金枪鱼沙拉酱夹心的三卷,好香啊~非常喜欢!!杨梅和杏都是昨晚没吃完的,放冰箱里早餐吃掉。
厚蛋烧做法回顾戳字跳转
       


金银花柚子汁做成冰美式也超好喝的~很清新~
       
冰椰美式

下午是冰椰美式,这款冷冻椰子水也是我的解暑佳品;)

       

煎牛排、煎糯米肠、韩式炸酱面、糟香凉面

本来要出去吃饭结果朋友临时有事取消了,我俩已经饿得不行,最快手的就是速食面!以及找到一包不知道什么时候有的韩式炸酱面,干脆一人一包都吃掉吧~还是糟香冷面好吃~
       

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星期日

水果布拉塔、糟香肉饼、卤蛋、牛油果
鸡胸肉、巧克力牛角、冰拿铁

糟香肉饼一人一枚,想起来冰箱里还有巧克力牛角包,这么罪恶的东西只敢放在第一顿吃掉它!

今天的奶酪水果搭配了黄桃,放红了的黄桃、西柚和蓝莓~也好好看呀;)最近的水果都太好吃了,吃美了~

       

外卖@满姐饺子

晚上自己吃饭,突然想吃满姐饺子,转了一圈楼下盒马完全不能满足,还是点外卖吧!眼大肚子小点了30个结果根本吃不完。煎饺猪肉西红柿馅太好吃了!


本周群接龙推荐受欢迎的:好吃的双色蟠桃、恰巴塔推出超值组合和去火好喝的金银花柚子汁。


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芥末的小厨房
我是芥末,一个在增肌减脂的同时也要满足口腹之欲的美食博主。我会定期分享低卡低脂又好吃的减脂菜谱。希望你的减肥之路也没那么辛苦。
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