用油封鸭腿做焖饭,从油到腿儿到骨头都不浪费!

美食   2024-12-19 20:44   北京  



最近选品吃到这款油封鸭腿真是香的让我印象深刻!(和之前那款鸭头丝土豆泥来自同一位大厨出品)除了直接烤来吃,今天要来分享的是——鸭腿焖饭!丝毫没有油腻感,香气十足,从油到腿儿到骨头,咱们全都不浪费!



食材:油封鸭腿1支、口蘑5个,油菜1颗、木耳1小把,大蒜5瓣,米饭300g

调料:盐‍‍‍‍


  • 先来处理一下配菜:口蘑5个切片、油菜一颗切丁、木耳一把切丁。(配菜选择一下清爽但水汽不大的蔬菜类,不会影响焖饭的口感又能增加菜色的丰富度)

  • 把鸭腿放入炒热的锅中加热,加热到挂在鸭腿上的汤汁和油都落地锅中就可以夹出鸭腿晾凉备用;‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

  • 放入大蒜超香,再倒入刚才切好的蔬菜丁丁,木耳可能会发生小小的爆破,不要被吓到!

  • 再倒入泡过的大米,翻炒均匀之后,加刚刚没过食材的水,中小火先焖上;‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

  • 然后把刚才的鸭腿拆成鸭肉丝,用剪刀也好,用手撕也行,怎么顺手怎么来吧,把鸭肉丝放入锅里搅拌均匀,剔下来的骨头也可以一同放进去焖煮增香,中火加热20分钟左右米饭就完成,如果喜欢吃锅巴的话就继续转小火加热五分钟。



油封鸭腿中一般都会有很多油脂,如果不是混合很多蔬菜复烤的话,推荐大家可以把这部分油收集到小瓶子中,炒菜煎蛋都可以放点,混合了香料和鸭腿的计划,香气十足。
出锅搅拌一下就扑鼻的香~最开始放进去的蒜也早就煮的没有辛辣味,可以压成泥和饭和在一起,这样一道看不到鸭腿的鸭腿饭就搞定了!‍‍‍‍‍‍‍
直接吃或者再加个鸭腿都很优秀!推荐给喜欢吃油封鸭腿的朋友们,可以解锁新吃法了!保证吃不腻~


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芥末的小厨房
我是芥末,一个在增肌减脂的同时也要满足口腹之欲的美食博主。我会定期分享低卡低脂又好吃的减脂菜谱。希望你的减肥之路也没那么辛苦。
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