0603.
烟熏三文鱼三明治、咖啡布丁
从尾道退房之后就开始做新干线-haruka到关西机场，在路上的便利店随便买了三明治和布丁这些吃吃，因为上次送父母去机场觉得关西机场现在的餐饮真的没啥好吃的，期待他们装修好了之后能更丰富吧。
鸡肉黄瓜胡萝卜沙拉、小笼包
东航的飞机餐实在太难吃了- - 所以一路我都在惦记回家吃点啥；）小笼包煎熟还爆汁也太好吃了吧！因为家里只有黄瓜和胡萝卜这种耐放蔬菜了，所以沙拉凑合一下吧，还加了我超爱的辣椒酿金枪鱼！用黑醋酱调味，超美味~
0604.
法式蛋奶吐司、虾肉肠、黄瓜沙拉
糟香卤蛋、冰拿铁
厚切吐早晨起来用蛋奶混合液泡上，临近中午也差不多都吸收了，煎一下就是fuwafuwa质感的吐司了，超香！配了奶酪和濑户内柠檬酱~
继续吃黄瓜沙拉，用火腿碎和蒜酥调味，虾肠煎熟在切好卤蛋就开吃了~夏天来了那就先喝冰拿铁吧，实在不想喝热的。
网纹蜜瓜、拿铁
冰镇的蜜瓜切了半颗做下午茶，太甜了，喜欢！咖啡没喝够所以还是做了一杯拿铁，还行，手感还在的。哈哈；）
酱牛肉白菜面、蔬菜沙拉
酱了牛腱子，刚出锅的牛腱子没放凉之前是软糯口感，切块做成牛肉面也倍儿痛快，直接用了快熟米粉，加了白菜一起煮好，牛肉汤+酱油调味之后做汤底正好。还放了我很爱的云南番茄辣酱~拆一盒沙拉菜，再切点牛肉进去一起拌好，舒舒服服；）
0605.
全麦嫩牛五方、牛排沙拉、西柚、冰手冲
嫩牛五方升级为全麦饼皮之后依然超好吃，个头我觉得吃一个再配个啥啦也挺足，但还是给Hantao烤了俩哈哈，毕竟上周骑车回来一直处于容易饿的状态~终于又吃到我超爱的西柚了！这种不那么甜微微苦的口感和香气，每年夏天都太好这一口了！
金枪鱼蛋卷、醋溜白菜
黄瓜拌酱牛肉、煮玉米
酱牛肉切片搭配黄瓜酸黄瓜一起拌一大盘，买到了特别嫩的白菜，腌了一盘还来不及吃就先醋溜一下吧~醋溜白菜我觉得最好吃的状态就是炒完了放凉了再吃！更入味~
尝试给猫咪喂了一颗蛋黄（小年很爱吃，小巫不吃）所以喂了消耗剩下的蛋白，我俩做了厚蛋烧，中间裹了一层金枪鱼酱；）
0606.
烟熏三文鱼奶酪吐司、沙拉
金枪鱼蛋卷、蓝莓、拿铁
厚切吐司复烤一下抹了一层奶酪，然后赶紧招呼上厚厚厚三大片烟熏三文鱼！主打一个下手实在；）中间还垫了一层酸黄瓜解腻+丰富口味，太好吃了！
昨晚的金枪鱼厚蛋烧没吃够，早晨再做一卷；）这个季节的云南蓝莓依然是脆甜小豆子，每天一盒补充花青素~
冰镇西瓜、冷泡茉莉花茶
下午茶今天真的喝茶了，冷泡茶是我家夏天冰箱常备，不管什么茶就冰镇的冷泡都还不错~没有茶的苦涩味。庞各庄的西瓜也是夏天的美好之一了，喜欢这种个头不大的，这样一顿俩人能正好吃完半个，放在冰箱里冰镇也很方便，不太占地。
牛排/鸡腿排沙拉、烤南瓜、樱桃
晚餐继续是健康又满足的牛排沙拉碗！一人一块150g分量十足，另外翻出来一块不知道啥时候买的鸡腿排了，也一起吃了吧~贝贝南瓜整个洗一下空气炸锅180°烤15min就特别香甜！对了，夏天的黄蜜樱桃和春天的美早也不太一样，是少数我喜欢的软糯甜的水果之一了。
沙拉菜垫底用自带的油醋汁调味，牛排煎好撒上混合香料，最后再来点芥末籽点缀，巨巨巨喜欢的味道~
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豆子咖喱、欧包、混合沙拉
豆子咖喱是用日本旅行买的食材包做的，包装很有意思，详细的欢迎回顾👈🏻戳字跳转。佐餐的欧包来自molamola，彩椒腊肠味，好香！沙拉菜配上一点点腌制泡菜，这套set不输咖啡馆的哦~
因为吃完就咖喱打算出门打羽毛球，所以得搂着点吃，要不然怕一会运动难受。咖啡也没顾上喝呢，直接带出门吧!
牛肉沙拉、煎粽子、奶酪焗毛豆
晚上打算补看《晚酌的流派sp》所以做点下酒菜吃吃吧。奶酪焗毛豆还要再实验一下，不过这个季节的毛豆好嫩！豆子咖喱热一热继续再来一碗~粽子切片煎一煎，还吃了一盆樱桃，主角啤酒忘了入镜了嘿！
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番茄豆子咖喱北非蛋
蓝莓、拿铁、欧包
假期第一天Hantao一早出门和朋友去骑车了，我就在家做点自己喜欢的事吧，第一顿的一人食也不马虎，终于把豆子咖喱最后一点混合一枚番茄+一些酱牛肉焗成了北非蛋，蘸着欧包吃；）😌
酸奶碗、冰椰美式
下午垫补了一份酸奶燕麦，做了椰子水冰美式，看看杂志，时间过得也蛮快的！冷冻的椰子水出去玩之前喝完了，回来多送一包又立刻补了一份；）
牛排沙拉、抹茶贝果、啤酒
晚上牛排沙拉碗配贝果，哈哈哈自己吃饭的一天就是可以从早到晚都吃面包啊！开心到转圈~ 下饭剧是《摇曳露营第三季》继续被种草露营~
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煎鸡排、煎蛋、黑醋彩椒
欧包、隔夜燕麦、羽衣甘蓝汁
昨晚把收到的彩椒做成了泡菜和烤彩椒腌起来，烤完去皮就用蒜泥、香草盐和黑醋调味，巨巨巨美味！用来搭配煎蛋和鸡排，放在欧包上，太爱了~
黄蜜、蓝莓、拿铁
晚上爸妈要来家里吃饭，正好Hantao也骑车回来了，水果先洗好备起来；）天气超超超好，适合户外躺着！
用口水鸡调料冷泡的虾滑，最下面的黄瓜片垫好不提前泡，这样不会过油过咸很清新。木耳、金针菇和虾滑煮好和口水鸡调料泡十五分钟再挪到盘子上就行~自然晾凉的，因为给父母吃所以没冰镇。
煮毛豆再下到蒜油辣椒里面炒一下，加了一点点酱油和糖调味，变成炒毛豆我觉得更有滋味。
本周群接龙推荐受欢迎的：特价kiri块装涂抹奶酪、每年夏天都回购很多次的黄油桃和冰箱常备帆立贝。
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