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上周去聊城优形工厂直播这事，让我久违的又出差四天。高铁时间用来看书真的比在家效率高很多耶！出差的时候住了全季酒店，电视能投屏这事也不耽误我俩继续追剧；）除了吃的有点太咸了，其他都过得很自在~
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回家之后小猫咪变得格外粘人几天，哈哈哈哈我好幸福呀！只是和我家楼下的流浪猫缘分有些浅了。出差回来发现三只小猫都没了，猫妈妈倒是还在，但变得有点怕人了，不知道她经历了什么呀。但我还是坚持每天下楼喂她，毕竟她也是一直不太大的小三花呀。极其偶尔，还会遇到行色匆匆的刺猬🦔哈哈哈，好大只！跑的很快！
0708.
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酒店早餐有炒饼耶！好久没有9点之前吃早饭了，被炒饼打开了胃口哈哈！沙拉菜也喜欢，咖啡也喝了~
上午去工厂参观结束，和优形的小伙伴一起吃饭。被聊城的菜盘子之大和菜量之多震惊了！好吃不贵量大实惠，八个字足以概括哈哈。不过也确实油大，咸，难怪吃得很过瘾~
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一整天的形成俩人回房间就摊在沙发上当电视土豆了，点了把子肉外卖送来之后又被“量”震惊了。。。应该点一份比较合适= = 但慢慢吃吧，吃不完当宵夜😆把子肉还是挺爽挺过瘾的，但是卤味都太太太咸了。
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鉴于昨天的经验，本来还想吃地三鲜想起来俩人绝对不可能吃完三个菜，就只点了俩，事实证明是对的。海带巨巨巨咸，肉倒是还可以，Hantao作为馒头爱好者，吃了一个半花卷，我喜欢蒸菜。这里的蒸菜不用蘸着蒜汁，而是把蒜汁都拌进去了，蔬菜上淀粉不少，是一道可以当主食吃的菜了~
晚上去优形工厂直播啦。
0710.
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睡到自然醒之后空腹运动一下，外卖点不出什么了，拌饭吧！正好还有从工厂带回来的优形加餐。晚上又是直播日。
0711.
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即食酿皮、白水煮油菜、番茄、金枪鱼即食饭
早晨5点多起床肝7:30的高铁，不到10点就下高铁了以为很快能到家，结果被堵在二环上= = 不得不说在聊城那几天，根本不堵车，回北京就堵得没辙没辙的，到家就中午了😔
午餐拆了即食酿皮搭配即食蟹肉棒，冰箱里的油菜炒熟了拌点蟹肉和酱汁，再拆一包金枪鱼饭，切个番茄就开饭，超快手~
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柚子炸鸡、生菜、番茄、渍彩椒、碱水吐司
吃完午饭我就扛不住了，没想到一觉睡到了晚上7点多才起，醒了居然又饿了...空气炸了一份优形的柚子炸鸡，洗了生菜搭配，切了番茄和碱水吐司，反正就是不想做饭随便凑合点吧~
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碱水吐司是最近的心头好呀，越来越觉得像是给吐司穿了皮衣哈哈。复烤一下更香了，碱水味很浓。煎了虾排和三文鱼作蛋白质，西柚和卷心菜沙拉凑数，毕竟出差回来，冰箱里蔬菜还不足呢。早晨没好好做杯咖啡，下午和小巫共饮一杯；）出差回来之后小猫好粘人呀~开心！
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下午勤快做了一盒凉拌胡萝卜丝丝，冰镇到晚上吃口味更喜欢了。菠菜焯水过冰水之后配上蒜泥+酱油醋拌一拌，肥牛卷炒洋葱永远吃不腻，特意多做了一点冷藏下顿吃。收到朋友寄给我的黑麦金枪鱼面包，那就直接用来当饭吃吧~
我把沙发上的靠垫都拿走了之后，小巫又喜欢跳上沙发和我们一起坐着吃饭了~今天的金枪鱼夹心和牛肉都吸引了她~
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贝果三明治是涂抹了奶酪+黄瓜片+烟熏三文鱼+腌胡萝卜丝，厚厚夹心口味超丰富，每口都觉得幸福；）另外还做了一个奶酪三文鱼冷盘，做法就是抹在盘子里，快手好吃。回家自己做的咖啡，真好喝呀~出差几天我带了很多挂耳和即溶，也点外卖，但还是家里自己做的拿铁最好喝☕️对了，我找到了好吃的烟熏三文鱼，718的小红书直播会上新！期待住！![]()
下午茶吃布列塔泥配咖啡，小巫闻了半天，确实黄油贼香！酸汤牛肉火锅
因为买了云南那种腌萝卜泡菜，正好家里也有红酸汤，虽然没有薄荷叶，但也打算试试复刻酸汤牛肉锅子！配菜就准备了生菜、娃娃菜和肉燕，但好吃的肥牛咱库存很足，吃肉管够！
事实证明，贵州红酸汤+云南的富源腌萝卜超配，云贵一家亲！
富源酸萝卜泡菜：69￥ MF6563 xQnV3YLYUfG￥
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蘸水是辣椒面+蒜末+香菜，然后用酸汤一冲，啊啊啊！太香了！在家的低配版酸汤火锅可以继续再来几顿！肥牛卷就是优形直播那个超划算的肥牛，大片好吃过瘾！
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肥牛洋葱剩下的混合番茄在锅里复热一下，窝俩鸡蛋做成北非蛋好香！另外拌了一份火腿彩椒沙拉，昨晚睡前把瓜切好冷藏，冰镇之后当“甜品”来吃，更爽口了！
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碱水吐司太香了，完全不用分切冷冻，两天吃完一整个，如果不搂着大概一天一整个就吃完了！![]()
肥牛烤西葫芦、即食鸡胸、凉拌胡萝卜
黄瓜三文鱼奶酪沙拉、糟香肉饼
肥牛洋葱剩菜加上西葫芦块和奶酪碎，放进空气炸锅里面200度烤了13min，拍节目用的剩菜部分拌成沙拉，切块即食鸡胸，煎熟糟香肉饼就开饭~东拼西凑但是吃得很开心的一餐。
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