无需出锅直接上桌,泡菜牛肋排芋头煲

美食   2024-12-03 14:53   北京  


一降温我就格外爱吃锅物料理了,所以我们家的砂锅在11月-4月的使用频率激增。今天这道「泡菜牛肋骨芋头煲」真的是集合了所以我爱吃的元素——肉炖烂糊了,豆芽入味,泡菜开胃,芋头香甜绵软,千言万语就是一个字——好吃!!!

食材:牛肋排骨1kg、豆芽200g、芋头片300g、葱花、泡菜

调料:加点滋味韩式泡菜锅调料


  • 牛肋排剪成适口小块之后,放入冷水中,加入料酒+葱一起小火慢慢加热,取出肉的杂味;
  • 砂锅中放入底油加热后,放入汆水的肋排,四面煎一煎上色后倒入没过食材的凉水,中火加热40min炖煮软烂;
  • 加入泡菜调味汁,搅拌均匀再放入黄豆芽、芋头片,顶上加一些泡菜继续炖煮20min至蔬菜和芋头片软烂即可;
  • 出锅撒点葱花就开吃吧~


做法不难,牛肋骨也可以替换成猪排骨啊、或者干脆不要骨头的牛肋条、牛腩这些,不要骨头的话,可以适当缩减炖煮时间。
一锅出料理可以说是非常懒人友好了,只刷一锅口就搞定;)


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我是芥末,一个在增肌减脂的同时也要满足口腹之欲的美食博主。我会定期分享低卡低脂又好吃的减脂菜谱。希望你的减肥之路也没那么辛苦。
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