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聪明的教师，是这样积蓄精神能量的！

文化 2024-11-01 20:26 海南

相信很多教师都一样，每次下课，都有一种精气被吸干的感觉。

这是因为我们在讲课的时候，经常用足力气，大声讲话，导致耗气严重，能量消失过快，气血不足，容易虚，所以，我们要及时保护自己的精神能量。

今天，分享教师在学校期间，保护和积蓄精神能量的6种方法。

1. 去菜园子逛逛。

现在，每一所学校基本上都有菜园子，也就是学生的劳动基地。

我们学校就有很大一片菜园子，每天下午，都会有很多教师去菜园子逛逛。看着刚长出来的辣椒、包菜、生菜、白萝卜……心情莫名其妙地好。

果然啊，还是要多接触绿色的事物，心情才会越来越愉悦。人变得快乐了，能量也会慢慢好起来了。

2. 在工位上放几本笑话大全。

提前在自己的工位上放几本笑话书，当感觉到自己的状态不对劲的时候，就去翻阅看看。

什么书籍能让自己保持愉悦，就去看什么书籍。

3. 去看看一年级可爱的小朋友。

自从不教一年级以后，发现一年级的孩子，简直太可爱了，很想rua。

有时候下课了，经过一年级的楼层，都会去逗一逗那些胖嘟嘟、脸肉肉的小朋友。顿时，心情十分美丽。果然，年龄越小，就越可爱。

4. 远眺窗外的风景。

站在教学楼的走廊，看看远处被云雾缠绵的青山，看云卷云舒，看烟雨朦胧，看金色稻田……

远眺窗外的风景，每一帧都能俘获人心，每一帧都能让人充满能量。

5. 下课以后不说话。

上课的时候，我们已经耗费太多精力，下课了以后，就尽量减少说话的频率，保持沉默，积蓄精神能量。

同时，建议不要连堂上课，只要一连堂，整个人一天都是非常疲惫的。如果碰到连堂，最好巧妙安排，一节课用来上课，一节课用来写作业。

6. 看脑残短剧。

说一些搞笑的事情。最近，我们办公室掀起短剧风，大家一边改作业，一边聊一聊短剧的内容。

越脑残，越上头，大家在办公室一起聊一聊，就图个乐呵。

看短剧，看的是开心。只要一开心了，慢慢的，精神能量就来了。

以上是教师在学校里边积蓄和保护精神能量的方法，愿能帮助到大家。

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